kiedy

[...] i wypiłbym jeszcze białko ale tak jak mówie lepiej zjedz lekkie śniadanie. A po aerobach posiłek jak po treningu oczywiście Rexonex tak to znaczy że organizm nauczył się kiedy dostanie posiłek i jest to korzystne jeśli chodzi czy czekać nie czekaj zjedz coś na mieście ale nie byle co ponieważ zawsze można kupić jakiś twarożek z grahamką itp [...]

To jest sprawa indywidualna. Robisz FBW do puki bo modyfikacjach i kombinacjach nie będzie przynosić pożądanych efektów. Lub zgodnie z tą przytoczoną wypowiedzią kiedy uznasz, że: podstawy mam czas zacząć się dokształcić

To jest sprawa indywidualna. Każdy organizm jest inny i nie ma na to jednego wzoru żeby sobie obliczyć co kiedy stosować. Musisz sam to wybadać i zoabczyć co lepsze dal Ciebie.

Hades wiem :* kiedys trzeba pic no nie? od wrzesnia znow celibat kilka miesiecy wiec wakacje i sylwester sa praktycznie jedynymi dniami kiedy pije wiecej/czesciej wiadomo okazjonalnie sie zdarzy, ale bardzo, bardzo rzadko ale stwierdzilem ze po alko sila mi idzie jakies poltora moze 2 tyg temu na plaskiej szlo 6x80kg a dzis 5x85kg moral: Wino [...]

Ja wymieniam płyn co tydzień i nic mi się nie stało, a płyn mało nie kosztuje. Przeważnie wiesz kiedy masz już wymienić soczewki, bo stają się kanciaste na brzegach i drażnią oko ogólnie. Z tego co mi wiadomo, to soczewki TRZEBA ściągać przed snem i nie powinno się ich za długo nosić.

niechciej żebym pokazał dobra, to kiedy na dupy idymy?

tak apropos kiedy paczki wyjda ??

[...] tak jak zaleca sie czyli: "Sposób użycia: 115 g Createstonu (ok. 11 łyżek stołowych lub 6 miarek) rozpuścić w 400 ml wody. Zażywać raz dziennie najlepiej po treningu a w dniach nietreningowych rano, zaraz po przebudzeniu." jak 2 razy to kiedy brac?mysle ze wieksza dawka jest zbedna Zmieniony przez - maniek112 w dniu 2008-08-08 20:07:32

Łosz kur.wa nie było mnie troche zapomniałem o Tobie No co do nadgarstka to też miałem złamany i to z przemieszczeniem czy coś tam I powiem ci ze kiedy dobrze sie rozgrzeje to jest okej. Nawet jak cwicze przedramie to nie boli. Więc pamiętaj: Rozgrzewka- to podstawa! (powiedział co wiedział) Widze dla Ciebie jeden ratunek.... Zainwestuj w coś [...]

[...] lniany Razem 250kcal VI posiłek (ostatni) Ser twarogowy półtłusty - 150g Oliwa z oliwek - 10g Białko jaja - ok.20g twaróg,warzywa,oliwa jak za mało białka to daj wieksza ilosc miesa/ryb/jaja 400kcal na minus mysle ze za duzo nadal miecho popalisz!! warzyw do bilansu kcal nie wliczaj jedz isch sporo!! kiedy była taka regeneracja??

[...] kolosalnego wzrostu siły. Siła zmienia się skokowo i ma to związek raczej z przetrenowaniem. Z sylwetką idę w dobrym kierunku, tzn zmniejszam bf, zwiększam masę, obwody stoją w miejscu, z wyjątkiem pasa ale ma to związek z dietą. Może to tylko placebo, ale kiedy ją biorę mam więcej energii, treningi są lepsze, mam zupełnie inne podejście.

[...] haha moze to głupie ale czasem wpadam na stara siłke chcociaz chłoaki pobrali juz sprzetu troche ale ćwicze sobie np raz na 2 miechy tydzien tam i czasem az tylko czekam kiedy bedzie ten tydzień w mojej piewni dlatego jak zobaczyłem Adam jak cwiczysz od razu mi sie przypomniało to wszystko i pomyslałem ze jakbys mieszkał blizej za TWOJA [...]

Ale po co takie praktyki, nie lepiej mieć w szejkerze proszek i butelkę z wodą i rozrobić gainera/bulka wtedy kiedy bedziesz go potrzebował wypić? Nie ma sensu rozrabiać go wcześniej.

po antku aptetytu nie ma? od kiedy?

[...] To że są wiązane to w przypadku stosowania ich na treningu żaden plus a nawet zdecydowany minus. Bo trzeba się prosić kogoś żeby Ci je dobrze zawiązał za każdym razem kiedy je zakładasz Fajnie się prezentują, no tak to faktycznie jest "argument nie do odrzucenia" . Poz Edit: Dlaczego uważasz że 10 OZ są za małe? Poz Zmieniony [...]

j/w bylo ptasie mleczko swego czasu opakowanie na raz szlo plus wszystkie fast shity warto zrezygnowac kiedy sie widzi jak ladnie waga leci w gore razem z obwodami a nie brzuszkiem

mowilem CI kfiatek jedź na d***** lepiej na tym byś wyszedl daleko nie mieszkasz to kiedy wpadnij do mnie to zalatwie CI pukanie za friko

[...] na biceps 35 x 6 55 x 6 65 x 5 75 x 4 55 x 6 Odpowiednich ilości posiłków dalej nie spożywam, bo mam odruchy wymiotne patrząc na jedzenie, także na razie jem tylko wtedy kiedy jestem głodny i zazwyczaj mało wartościowe rzeczy. Suple standardowo 6 x e-bol, 4 x leviathan, 30 gram leucyny, 2 porcje PrimalEAA czyli porcja koksu na dzień [...]

nie ruzumiem jak to ma wyglądać i kiedy co z czym zmieniać ale arnoldki po wyc będą dublem, daj jedno piszesz ze wyc zza karku sie nie sprawdza to go nie rób, po co na siłe robić coś jeśli sie nie sprawdza? imo na bareczki 3 ćwiczenia 1. ciężkie wyciskanie 2. unoszenia bokiem 3. high pulle (połowiczne) można oczywiście unoszenia dać jako pierwsze [...]

[...] - robić to ćwiczenie przy prawie maksymalnej szybkości, ale przy zachowaniu odpowiedniej postawy - nie garb się! - plecy prosto, wykonuj pełny zakres ruchu (prostuj plecy, kiedy stoisz) b) Przysiad w rozkroku Jest to trochę zmieniona wersja przysiadu, ćwiczone są prawie te same mięśnie, ale wykonywanie obydwu ćwiczeń zapewni bardziej [...]