kiedy

j/w kiedy chcesz np. rano po przebudzeniu i po treningu.

Świetne zestawienie. Co ciekawe wcale nie jest pewne kto bedzie na pierwszym miejscu. Fiodor wydaje się być oczywisty, ale on wszedł na scenę kiedy ta już była mocno rozwinięta. Może Royce? Strzelam następną piątkę - Tito, Saku, Royce, Fiodor, Bas. Ale jeśli kryterium będą przede wszystkim wskaźniki oglądalności i kasa to bedzie zupełnie inaczej [...]

przepraszam za off top. Kiedy są pp w zwierzyncu?? Bo tez chetnie zawine jako kibic - oczywiscie.

[...] pomocy, jak i w ataku. W przeszłości piłkarz urodzony w Warszawie parokrotnie pokonywał bramkarzy Legii. Po raz ostatni ta sztuka udała mu się w finale Pucharu Ekstraklasy, kiedy pokonując Wojciecha Skabę otworzył wynik meczu. Rocki w Legii występować będzie przynajmniej do końca sezonu 2008/09. Zawodnik piłkarską karierę zaczynał w Polonezie [...]

no bardziej "fachowo" to wyglada A kiedy zaczynasz?

[...] barki i niewyoge cwiczen takich jak przysiady, wyciskanie na skosie i odkladanie sztangi , wtedy to barki wolaly o pomoc. Pozatym wycisaknie na barki tez srednio przyjemne kiedy trzeba sobie z pzoiomu lawki siedzac na niej zarzucic powiedzmy te chocazby 50kg. Zaznaczam ze cwiczylem sam i nie mogl mi kto pomoc a moje ex raczej nie dalaby rady [...]

Witam, dzikei za Twoja odpowiedz. Rozumiem,ze najlepszym rozwiazaniem obok diety bedzie zakup clout MAN-a po treningu plus Expad E. lub Horse Power przed treningiem. Kupie oba, tylko prosze napisz jak mam to brac,kiedy i w jakich dawkach. Z góry dzieki.

Głównie zastanawiam się nad suplementacją leucyną (kiedy i jakie dawki), białko jak zwykle (rano, w ciągu dnia i na noc), albo albo :D sadze ze podcza odpoczynku od silowni nie ma sensu i i :D oraz kreatyna. Brać, nie brać? Mono po prostu mam, podczas trenowania jadłem stack kreatynowy, ale już wyszedł osobiscie na wakacjach nie bralem - cos w [...]

[...] jednak ta maseczka nie zaszkodzi. Fajna skora jest po niej , taka gladsza i matowa. Co do tego mycia twarzy to moze i dobra jest ta emulsja bez uzycia wody ale jednak latem kiedy skora bardziej sie poci i jest narazona na wiecej zanieczyszczen to wieczorem szczegolnie polecilabym umyc tym zelem np Loreal Pure Zone ktory ladnie oczyszcza i jest z [...]

Powiem wam jak przytyłem 10 kg w 2 miesiące. Przez pare ostatnich lat ćwiczyłem sobie, troche po amatorsku. Myślałm, że nie trzymając diety mimo wszystko z lekko zmniejszonym tempem nabiore masy mięśniowej. To był BŁĄD! DIETA to podstawa! Zawsze wyglądałem jak jakieś dziecko, które uciekło z oświęcimia. Nic w tym dziwnego, bo przy wzroście 185cm [...]

[...] była wyrwa,gdzie mur został zaatakowany,wybudujesz nowy mur i dołożysz jeszcze więcej żeby na przyszłość wyrwa była mniejsza jeśli wróg uderzy z tą samą siłą.Tak dzieje się kiedy ćwiczysz,uszkadzasz włókna mięśniowe,które organizm nadbudowuje z zapasem aby na przyszłość nie było tak dużych strat i tylko dlatego Twoje mięśnie mogą rosnąć.Jeśli [...]

1-3 meta 30mg ed 1-4 aga 50mg ed 5-8 prop 100mg e2d 4-8 wino 50mg e2d odblok wiadomo... pierwszy raz natomiast uzyje hcg i nie wiem kiedy to zrobic jakies sugestie?

niech sie ktoś jeszcze wypowie czy 30mg wina przez 33dni czy 40mg przez 25dni? Jak będzie lepiej i kiedy wino uzyskuje szczytowe działanie????

[...] Rasta , BigMaca , Adyrana, The Bouncera, Chico , demolując przy tym ich ciała" - ( kvrwa, kim są ci ludzie? ). albo "gwiazdę MMA, T anka Abbotta" - kvrwa, kiedy? czy koronne "Jednak Kimbo już zalicza się do czołówki zawodników MMA" - bez komentarza. To naprawdę wyć się chce. Są ludzie którzy całe życie poświęcili MMA, [...]

[...] 325-455g,a zapotrzebowanie na kalorię no cóż,nie znam Twojego wieku ale to wyliczone dla kogoś kto nie wstaje z łóżka cały dzień2300-2500kcal przy średniej aktywności to norma dorzuć do tego nadwyżkę 400kcal przy budowaniu masy...No i j.w radzi poczytaj więcej artykułów co jeść,ile i kiedy... Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-07-03 22:38:55

[...] bo słabo idzie to obcinam tłuszcze?? węgli te 2g/kg.mc zostawic? 2.w dzien treningowy jem 100g płatkow owsianych rano przed tr 50g kaszy grycz a po 100g kaszy. czy w dzien kiedy niemam treningu tylko aeroby po śniadaniu to wystarczy te 100g kaszy zmniejszyc na 50 czy jeszcze cos obciac?? wtedy by było sniadanie 100g płatkow obiad 50g kaszy i [...]

[...] aeroby - dzis bieganie, koledzy pojawili sie na siłowni i miałam "trenera" tzn kolega stał przy bieżni a ja biegłam tyle ile mi ustawiał i 8km/h było min a potem kiedy koledzy poszli biegłam średnio 9km/h łącznie ok godziny, potem brzuchy, cały dzień znowu łaziłam po mieście wiec padam na pysk, chyba musze sobie jakiś odpoczynek [...]

Ok mozesz mi rozpisac branie tego srodka co do niego dolozyc czy jakies oslnki jezeli tak to jakie kiedy brac impowiedxz mi jak sie odblokowac mam dostpet do apteki

niewiadomo od kiedy sie tym zajmuje

kiedy beda oficjalne wyniki z zawodow??na powerliftingu??