kiedy

[...] ja od początku oglądałem na spokojnie tą i inne bramki Gdyby w wyniku takiego bilarda między zawodnikami piłka wtoczyła sie do bramki można by mówic o przypadku ale jeśli zawodnik znalazł się tam gdzie trzeba w czasie kiedy byc tam powinien to albo ma instykt albo farta(jeśli taki Inzaghi mógł mieć instynkt to dlaczego Bułgar ma go nie mieć?)

Kiedy będą mecze 4 rundy eliminacji LE i LM ?

Jaki typujecie wynik Wisly?Ja wygrana 2-1 i horror w rewanzu,k...panowie jak nie teraz to kiedy?

[...] Bieganko próbuj zwiększać z trenignu na trening. Biegasz w terenie czy bieżnia? ------------------------------------- aha, jak piszesz, że waga było ileś tam, to pisz kiedy to było;-), zawsze podawaj ile minęło od ostatniego mierzenia/ważenia -------------------------------------- To cieszące, że w takim (młodym) wieku interesujesz się tym [...]

[...] porządny. Nie zrozum mnie źle, to nie jest taka demotywacja że zaraz skończę trenować - wiem że to potrwa dużo dłużej. Dziwi mnie jednak stop w przyroscie masy i siły od kiedy stosuje dietę którą tam podałem. Czy organizm potrzebuje jakiegoś czasu żeby przystosować się do regularnej diety? Czy spadki w wytrzymałości i w wadze są dobrym [...]

[...] zadowolony, ostro dałem sobie w kość dieta dzisiaj wykonałem małe odstępstwo i wszamałem białą kiełbasę(dodam że znam jej pochodzenie, co więcej miałem styczność z mięskiem kiedy jeszcze żyło) Ludzi o słabym żołądku proszę o odejście od komputera!!! robal długości około 1,5cm siedział w kalafiorze a tutaj kolacyjka: rybka mintaj100g, 3 setki [...]

[...] cały zalany, ale nie tak jak typowy koks, a raczej jak spasione 35 letnie dziecko. Na oko musiał coś brać, bo skąd taka siła? Jak na niego patrzyłem to zastanawiałem się, kiedy mu stawy pójdą i połamie sobie ręce na tej ławce. A co do nóg to trzeba je ćwiczyć bo są jednym z trzech podstawiowych ćwiczeń (przysiady, mc, wl), które jak żadne inne [...]

[...] jabłka, kurak 5. makrela, ziemniaki, warzywa 6. ma być twaróg oprócz tego jeszcze parę przekąsek było, dzisiaj caly dzień jeździłem busem i nie za bardzo mogłem jeśc wtedy kiedy chciałem, ale ogólnie wyszło nieźle Wuchta fajnie że wpadasz czasem, do świąt powinienem sie poprawic o jakieś 5 kg we wszystkich ćwiczeniach Pavel: tez żałuję że [...]

ten trening spodobał mi się od początku kiedy tylko przeczytałem arta Inversona, z tym ze po wypowiedziach pod artykułem doszedłem do wniosku ze to jeszcze nie ten czas, ale teraz myślę że jest już najwyższa pora na coś mocniejszego same potrzebne ćwiczenia, żadnego zbednego bałaganu, szybko zwięźle i do domu.

No no a ja szukałem po początkujacych tematu :) Chyba ci zrzutę na kamerke zrobimy. Czy ja wiem, myślę że jesteś od kilku osób i tak lepszy w tym temacie, więc więcej dowartościowuj się. Kiedy Maxy podliczamy ?

Radek:Kratka jest tylko nie wstawiłem odpowiedniej pozy King Odin: barki i łapy to moja najsłabsza partia, teraz popracujemy nad tym aspektem, bf najniższy od mniej więcej pół roku, po świętach pewnie troszkę przybydli, ale redukcja już w planach. Kiedy dziennik odkurzysz? Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2010-04-03 21:04:40

[...] 6.Tuna 180g, oliwa 10ml, siemię 20g 7.Będzie makrela wędzona 150-200g __________________________________ Protein:200-210g Carb: 10-20g Fat: 220 KJ: 11760 -------- KingOdin: kiedy grywałem to i owo głównie hity z książeczki " Wakacyjne piosenki " i jakieś tam ballady Kaczmarskiego, teraz to mnie po 3 minutach ręka od grania boli Dnos: [...]

[...] sumie to ostatnio tak zawsze wstaję. Dobrze że dzisiaj nie idę do pracy odpocznę troszkę bo czeka mnie ciężki weekend. W sobotę mam zamiar udać się na UMP, Debe też ma być więc w końcu poznam kogoś z forumowiczów osobiście, tymczasowo zbieram siły na wieczorny trening spróbuję jeszcze pospać bo w najbliższym tygodniu odespac nie będzie kiedy.

[...] porównywane ilości w mg czy mcg innych niechelatowanych minerałów. Stosując chelatowane minerały nie da się ich przedawkować. Organizm uwalnia łącza chelatu dopiero wtedy, kiedy potrzebuje jego składnika ukrytego wewnątrz. Jest wiele innych dowodów i badań pokazujących wyższość minerałów w postaci chelatów nad postaciami syntetycznymi [...]

Jestem wyższy o centymetr, zaczynałem ważąc 69 kg, miałem 31cm w "gałązce" jak zaczynałem, a żebra było mi widać tylko jak podniosę ręce, a kraty nie miałem nigdy. Nie wiem jak to działa, ale jak widzę ludzi nawet 180 ważących tyle co ja, kiedy zaczynałem to wyglądają 2 razy chudziej niż ja wtedy.

Kiedy ta walka?? I czy będzie w tv?

Jesli chodzi o tkd, to trenowalem je ladnych pare lat. Grupy dla dzieci i przecietniakow lub cwiczacych rekreacyjnie byly dosc mocno naladowane formami, jakas tam filozofia itd. Sekcje wyczynowe, dla ludzi zaawansowanych to bylo juz czyste przygotowywanie pod zawody bez zbednych ******l. Przychyle sie wiec do zdania, ze na wysokim poziomie SPORTU [...]

[...] jak masa wygląda Jeśli jest jeszcze dużo tłuszczu to kombinuj z dietką ucinając węgle a zwiększając tłuszczu ale dobrego (orzechy, oliwa z oliwek, ryby). W moim przypadku kiedy pilnowałem większej podaży tłuszczy sylwetka zaczynała nawet fajnie wyglądać mimo , że byłem na masie. Wszystko zależy od diety - to 70% Twojego sukcesu. Dodatkowo [...]

[...] kratka na wakacje. Zobaczcie zreszta jak to wyglada A jesli chodzi o diete u mnei to jest o niebo lepsza niz niegdys, zdaza mi sie (szczegolnie) w weekendy odbiegac od niej, kiedy wracam na weekend do domu i mama raczy mnie domowymi obiadami, ale bazuje na pelnowartosciowych posilkach, bialka z jajek, twarogow, piersi i ryb, wegle z ryzu, [...]

I ile takich serii robić, 3 wystarczy czy więcej? I kiedy mam przejść do następnego poziomu?