kiedy

Upały tak na was działają,że nikogo nie ma czy co? Wszędzie informujecie,że najpierw trzeba się zapoznać z głównymi artykułami (obliczanie kalorii itp:.),a dopiero potem pomagacie. W sytuacji kiedy ktoś się już z nimi zapozna to nikt nie pomaga? Zmieniony przez - Piotr4224 w dniu 2014-06-11 18:03:54

No to pisze przeciez ,ze oddech jest najwazniejszy przy cwiczeniach i technika cos bedzie uciskac i padniesz nawet nie bedziesz wiedzial kiedy

witamina c np z Treca + czosnek w kapsach np. Olimpu i masz bardzo dobry zestaw na odpornosc, osobiscie od kiedy stasuje taka suplementacje nie łapia mnie powazniejsze przeziebienia a wczesniej bywalo roznie

Nie patrz na to ile Ci pokazuje kalkulator, a na samopoczucie i sylwetkę. Nic o Tobie nie wiadomo, nie piszesz kiedy byłeś na tej redukcji (ostatnio to mogło być i rok temu), nie piszesz gdzie i czy pracowałeś wcześniej, jakie efekty dawała Ci ta redukcja, także wiele tu powiedzieć nie można.

Ja bym dołożyła głównie w ten dzień i ewentualnie trochę następnego dnia, w ramach regeneracji i absolutnie nie jest to błąd, bo kiedy wyliczasz sobie kaloryczność jaką chcesz trzymać, to przecież bierzesz pod uwagę swoje aktywności. Tu zrobisz dokładnie to samo, tylko nie w skali całego tygodnia, a pojedynczego dnia czy weekendu, który wychodzi [...]

kreatyna na budowę? ludzie... ciężka praca jest ciężką pracą i nic nie pomoże sam też ciężko fizycznie pracuję + studiuję ważne jest, żeby dużo jeść i spać, kiedy tylko ma się okazję

[...] jak się ma, z jednej strony redukcja, w tym przypadku wspomagana by była Hydroxycut HC, a z drugiej budowa masy mięśniowej? Czy jedno z drugim nie będzie kolidować? Mam nie odparte wrażenie, że przy redukcji odbije się to tez na mięśniach. Skoro już napisałeś że oba suplementy można łączyć to może jakieś propozycje, ile czego i kiedy? Pozdrawiam

Kiedy się to ćwiczy? Po pierwszy pytając o to niezbyt dobrze świadczy to o Tobie i o czytaniu ze zrozumieniem, więc Ci pomogę:) nie ćwicz w ogóle a6w. Brzuch trenuj po prostu 2 razy w tygodniu.

Dzięki, ale dalej mi to nie pomaga kiedy biegać:(

@kacperlysy chodziło mi w tedy kiedy nie masz treningów muay thai(sala) źle mnie trochę zrozumiałeś

[...] się dzieje z wagą i ciałem. Przykladowo dodał 200kcal z samych źródeł węgli i tłuszczy i przez 7-10 dni obserwował jak sie wyżej wymienione parametry zmieniaja, pas też mozesz sprawdzić. I jeżeli po 7-10 dniach waga w miejscu no to znów lekko dodać kcal a jeżeli waga poszła w górę to zostawić na tej kaloryce aż do momentu kiedy wystopuje waga ;)

jesli zrzucac tluszcz, to tylko w tym czasie kiedy jest jednoczesnie trening silowy - wtedy jest szansa ze wiekszosc z tego co spadnie to tluszcz. w czasie sd redukcja to bardzo zly pomysl.

Dziekuje za odpowiedz.rozumiem ze na dluzsza skale nie ma sensu,lecz chodzi mi o jeden przypadek na jakis czas,kiedy trening jest sensowny,potem odpowiednio zjemy WW,bialko,a potem spimy ze 3,4 h .Czy taki trening jest coś wart wgl,czy miesnie cos ruszyly,czy traktowac to jak niewypał jakiś?..

od kiedy na redukcji 6-12 powtorzen? na dodatek chce zrobic lzejszy cuykl treningowy, teraz skonczylem ciezki. wypowie sie ktos jeszcze? Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-07-30 01:03:11 Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-07-30 01:16:36

[...] ciąg: 160kg -przysiad: 130kg PYTANIE: Cześć, biję 20 strzałów po 250mg enana, strzał co cztery dni. Mam hcg i terpafen, pytanie brzmi jak dobrze się odblokować w jakim momencie, w jakich dawkach i odstępach czasu bić hcg i kiedy wrzucić terpafen ? Mam 5000 ui hcg i 15 tabsów terpafenu. Zmieniony przez - Janczu w dniu 2015-11-05 18:50:22

Areoby, areoby areoby. Sam miałem taki ale ja robilem brzuszki (370 dziennie) a potem A6W. Dopiero kiedy zobaczylem, że efekty byly mizerne zacząłem robić areoby! I pomogło! P.S Robiłem areoby i pracowałem przez 2 typgdnie (na gospodarstwie) i stracilem 5 cm ;). A po robieniu przez 3 miesiące brzuszkow - spadł raptem 1 cm :/ Dobra byłaby tez dieta [...]

nadmiar estrogenow. w tym przyp. nie ma znaczenia kiedy zostal zakonczony cykl. znam sporo przypadkow ginekomastii u kolegow wcale nie stosujacych sterydow. na dobra sprawe sam tylko raz w zyciu doswiaczylem tzw swedzenia w sutkach co zlikwidowalem momentalnie tamoxifenem. kolega uskarzajacy sie na te dolegliwosc powinin zrobic sobie badania [...]

Hm... jeśli ćwiczysz a póżniej przestaniesz to póżniej jakieś spadki będą więć nie wiem jak to lepiej wyjaśnić Rzeżbe robisz kiedy jest potrzeba. Sam musisz wyczuć. Jesli jesteś odpowiednio zmasowany a chcesz uwidocznić mięśnie np. na lato po zimie to wtedy wycinka.

od kiedy reaktor jest stakiem

Gisz, a kiedy Ty przyjedziesz do nas na zawody?