kiedy

A ja chciałbym zobaczyć wszystkie miny tych co łakną szybkiej śmierci Mameda kiedy ten podda Melvina albo jeszcze lepiej zasadzi mu KO via high kick :-PP

[...] silniejsze, skręt poprawił ostro od jego pierwszych walk. Dremor, co do skrętu stopy to w mma się tego raczej nie robi. Na treningu sporo osób to stosuje, ale walce mało kiedy, bo to nie sprzyja kombinacjom. Po takim mocno dokręconym ciosie ciężko zadać szybko kopnięcie, chociaż z drugiej strony odkręcając się można nieźle pier...ć z buta :-D

panowie orientujecie się może kiedy i gdzie jest OFICJALNE ważenie KSW? Speaker mówił, że w Gdańsku i to prawdopodobnie jutro, tylko nie znam szczegółów. Podpowie ktoś?;)

Pudzianowski znowu dostał kelnera, kiedy skończy się ten cyrk?! Ale kasa się kręci.

[...] żeby się właśnie głównie skupił na zapasach i parterze a nie naparzaniu w tarcze... Obejrzałem se ten wywiad, Melvin spoko gościu. Chciałem kibicować Mamedowi, ale teraz jak go słucham i obczajam walki Hmm A ktoś wie kiedy pierwsza walka się zaczyna? Żeby na strimie żadnej walki nie przegapić Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-06-08 00:41:41

[...] jest wiele i w zasadzie każdy z nich będzie dobrym rozwiązaniem. Nie będzie to miało większego wpływu na końcowy wynik kształtowania sylwetki. Nie ma również znaczenia kiedy będziesz spożywał określoną porcję kreatyny. Nie ma żadnej konieczności aby było to rano na czczo. Jak najbardziej można w dni treningowe razem z innymi supelmentami [...]

A kiedy wchodzisz na surplus kaloryczny?

Rozleniwiłem się trochę przez ten deszcz jak nie padało cały maj teraz się rozlało hahha ale dzisiaj poszedłem bo myślę no kiedy ja to cardio tygodniowe "wyrobie" nie na lipy heh Zrobiłem trening siłowy potem poszedłem biegać złapał mnie deszcz w 4km mokry ale szczęśliwy! /SFD/2020/5/27/dfde6cf1e0e44c3683a0e3cae49422a4.jpg

A oprócz liczenia puli kcal, komunikujesz się ze swoim "brzuchem" :] W sensie, kiedy już pula 4k jest dobita, o koło 21 zaczyna się powoli uczucie głodu, z powodu nawet tej spontanicznej aktywności, to dobijasz te 4,5k i w drugi dzień regulujesz, do puli tygodniowej 28k? :) Tak robiłem jak nieraz jak podjadłem to miałem wyrzuty sumienia i czasem [...]

Całe szczęście mam "prywatną" siłownie w mojej starej szkole. Biorę klucz i lecę, kiedy trzeba, nawet w niedziele, jak się ominie dzień w tygodniu :D

[...] ale twoja dieta jest bardzo dobra, to może się okazać, że nawet w okresach mniejszej aktywności osiągniesz niższą tą maksymalną wagę i zgromadzisz mniej tłuszczu, niż kiedy w ogóle nie zwracasz uwagi, na to co jesz, np.83-84 kg. Te mechanizmy nie są zawsze doskonałe i zależą od tego, co jemy. Jeśli jemy np. za dużo cukru, białej mąki czy [...]

[...] stronę wcześniej, to nie sprawia mi to problemu. Sam sobie robię jedzenie, jak jestem w domu, a żona robi sobie. Mamy zupełnie inny gust smakowy. Oczywiście są sytuacje, kiedy zrobi jakieś mięso, to przyjmuję na około tyle, żeby było mniej więcej 200-250 gramów. Nie jest to specjalnie trudne w oszacowaniu po latach praktyki. W pracy często [...]

[...] dłuższej redukcji tkanki tłuszczowej. Tutaj warto jest po prostu zadbać o jakość i higienę skóry w dłuższej perspektywie. Nawilżać ją rano i wieczorem, czyli z reguły wtedy, kiedy się kąpiemy i skóra się sucha. Osobiście używam do tego olej kokosowy nierafinowany, ale to głównie z uwagi na zapach kokosa, który lubię. Coś takiego: [...]

Zejdziesz z propa a tu boldenon(jeżeli trafisz na prawdziwy bold) będzie ci buzował w organizmie. Kiedy chcesz wejść na pct i jak to będzie wyglądało ??

[...] jeszcze na necie,obiło się o oczy. jak to jest na prawdę nie mam pojęcia. jednak dla pewności dobrze jest przeciągnąć i nie marnować tego potencjału. Nigdy jeszcze nie kończyłem boldem,jednak jakiś tam zmysł w człowieku siedzi.Organizm sam powie,co jest potrzebne i kiedy kończyć.Nie da się tak według schematu. a może to schizofrenia.. Chóój wie.

No wiem po 20g dołożę. I od kiedy to zacząć?? Juz od jutra??

Waga pokazała dziś 85.3kg czyli o 1kg mniej niż tydzien i 2tygodnie temu. W ogóle to było dość dziwnie, bo przez 1.5tygodnia nie czułem, że coś schudłem, aż do czwartku kiedy to "poczułem", ze sie obudziłem z mniejszym brzuchem i tak jest do dzisiaj :) Dziś idę już cwiczyć na siłowni z nową dietą, pewnie będa kosmiczne zakwasy jutro.

Wypoczywam na pewno dobrze, a odkąd mam diete i ćwieczenia to już w ogóle. Jestem pewny, że to wina warzyw, a raczej ich braku w okołotreningowych ponieważ w dni nietreningowe kiedy mam warzywa w 6 posiłkach na 7 to czuje się pobudzony 24h na dobę. Ok, to zacznę wcinać te warzywa, jak będę czuł, że zamulam.

4,5 strona mas filmiki i zdjęcia ;) nogi też sa na filmiku, ale jakoś postaram sie wrzucić zdjęcia nie wiem kiedy bo ze mna to różnie ;p Waga 84kg a wymiary hmm muszę się zmierzyć:) Koszulka po mamie }:-(

Napisz jeszcze kiedy skończył się ten feralny cykl?