kiedy

Dawno już na takiej suwnicy nie ćwiczyłam... od początku roku.., Bardzo zazdroszczę i się nie mogę doczekać kiedy znowu będę mogła.

[...] barkach. Co proponujesz na czworoglowy? Myslalem ze wlasnie przysiady wystarcza. No wlasnie nie wiem jak z ciezarem. Bo ciezar bede zwiekszal z treningu na trening kiedy sie bedzie tylko dalo, bez popsucia dobrej techniki, oczywiscie. Tu jest kwestia tego czy robic ciezarem progresywnym i powtorzenia regresywne, czy robic np. ciezar [...]

fakt nie ma :) Najbliższy cel sportowy: Dostanie się do Strong Man nie wiem kiedy , ale sie dostanę w okolicy nie ma żadnych zawódów , na anstepny sezon się przygotuje , czekam az snieg zginie , bo opone mam walizki też , samochody stoją na podwórku wiec będzie mozna sie bawić :) Narazie buduje siłe , stad tyle powtorzen , GŁOWNY CEL BARKI NOGI [...]

donalt ci odpowiedzial na czesc pytan. Co do ciezarow: Zaczynasz od 60% maxa na dana ilosc powtorzen i co trening dokladasz 2kg w cw... Robisz tak do kiedy nie jestes w stanie wykonac zalozonej ilosci powt... Gdy tak sie dzieje stoisz z ciezarem do puki dasz rade go pokonac... Jesli przy wiekszosci cw dojdzie do zatrzymania ciezarow, to znow [...]

To kiedy to wręczenie nagrody głównej z rana czy popołudniu 25.09.2008... bo nie wiem czy garnitur do tej pory mi wyczyszczą , jakieś kobiety by się przydały :D, mam nadzieję że Activ przyjedzie ze swoimi hostessami :D:D:D:D...

[...] wieku 17 lat, rozpoczął szkolenie w Farrow Jimmy's Starrett City Gym. W karierze amatorskiej Briggs zdobył złote rękawice, był mistrzem stanu New York. Jego talent rozbrysł, kiedy, w Igrzyskach Panamerykańskich, które odbyły się w roku 1991 przegrał dopiero w finale z świetnym Kubańczykiem, Felixem Savonem. Chodź jak wiemy przegrać z Savonem to [...]

Do odważnych świat należy, będę pierwsza :) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kaka21 WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata fitness, od marca 2017 siłownia - trening siłowy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64,5kg WZROST: 163cm OBWÓD RAMIENIA: 28cm OBWÓD ŁYDKI: 38cm [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Domi Nz WIEK: 37,5 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku – przez 2 lata aeroby w domu, kilka miesięcy z planem na profesjonalnej silowni ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57 kg WZROST: 166,5 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kaka21 WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata fitness, od marca 2017 siłownia - trening siłowy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64,5kg WZROST: 163cm OBWÓD RAMIENIA: 28cm OBWÓD ŁYDKI: 38cm OBWÓD UDA: 56cm OBWÓD BIODER: 99cm OBWÓD NA [...]

[...] rozwiązaniem niż początkowe wyliczenia. Niestety ale bez miary krawieckiej będzie Tobie ciężko kontrolować Efekty treningowe. Jest po podstawą tego aby wiedzieć czy i kiedy korygować kalorie w diecie lub aktywność fizyczną. W jaki sposób będziesz to robił? Sugeruję zakupić jak najszybciej. Urozmaicenie jak już zostało wspomniane jest [...]

[...] ok Preferowane formy aktywności fizycznej:siłownia, trening siłowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :obecnie przedtreningówka ALLNutrition, kreatyna, kiedy spalacz od ALLN Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:obecnie dni nietreningowe 171/343/125 dni treningowe:206/429/122 Wrażliwość na stymulanty:mała wrażliwość na [...]

po ataku kolki żółciowej możesz mieć podwyższoną bilirubinę i stąd ten świąd - możesz ją oznaczyć w labolatorium przewlekłe ropne zap migdałków może oczywiście też dawać obj ogólne ciśnienie zwykle nie wadzi (działa raczej skrycie) jelito - w tym wypadku chyba bez związku ... (czym je leczysz ? ) kiedy miałaś tę kolke ?

[...] spytał, jak brzmi twierdzenie Pitagorasa;) Trochę dziecinne masz te cele i zamierzenia: czemu tylko 6 kg, czemu tylko do lipca? Mówisz, że lubisz ciężko ćwiczyć, a robiłeś kiedyś 3 serie przysiadów po 20 powt z ciężarem równym wadze ciała?;) Trening kiepski i bez sensu, 16 serii na bica? Nawet Dorian Yates tyle nie ćwiczył. Ja na twoim miejscu [...]

Tak to jest w tym sporcie-po wielu startach ,najczęściej dany zawodnik stabilizuje się na określonych pozycjach i rzadko kiedy uda mu się z nich wyjść wyżej. Wielu dawniejszych pro przeszło do nowej kategorii Elite Pro,widząc ,że tu nie zwojują więcej. Np Thomas Kaspar sobie w niej świetnie radzi,podobnie Mudzo,który w San Marino już wystartował [...]

Krystian kiedy zdobył kartę Pro? Jakoś mnie to umknęło. Chyba teraz w Pradze będzie się starał o nią-tak mnie się wydaje.?

[...] był generalnie niewielki (przez wakacje trochę pracowałem fizycznie). Rekordy są takie jak w ankiecie, obciążenia robocze proporcjonalnie mniejsze. Tak jak pisałem - efektów ostatnio nie widać, ani w masie, ani w sile. Największy progres zauważyłem na brzuchu, tzn. lekko się wyrzeźbił kiedy zacząłem wykonywać jakieś skłony. Poza tym - nic.

Kiedy relacjia w Tele 5?

[...] mega gwiazda bodybuildingu osobiscie jestem wielkim fanem talentu Victora Martineza i Phil'a Heata ale oni raczej do Polski nie zawitaja. Mam takze pytanie odnosnie Andrzeja Maszewskiego podobno przygotowuje sie do mistrzostw europy a kiedy odbeda sie te mistrzostwa i gdzie?? bo jesli chodzi o polskich kulturystow to jestem malo w temacie pozdro

Dodaje jeszcze jedną fotke robioną w tej poniedziałek po treningu klaty :P Fotka na luzie. Na pompie góra klaty już ładnie wygląda, mam nadzieje że za jakiś czas już bez pompy tak będzie się prezentować :P Mam pytanie takie jeszcze, teraz jestem na cyklu jabłczan kreatyny, obecna waga 78kg na czczco. W planach mam zamiar wrzucić jeszcze z 4-5kg i [...]

Był był z Jelfy w ciemno żółtym kolorze opakowanie zresztą wtedy prolo wyglądało podobnie, ech kiedy to było