kiedy

[...] z mniejszą intensywnością ponieważ czuję , że zbliża się przetrenowanie. Intensywność jaką narzuciłem jest chyba za duża i trochę muszę odpuścić. Dwa tygodnie to okres kiedy dam organizmowi lekko odsapnąć ale rowerka nie odpuszczam. Po tym okresie zaczynam serie potrójne!!! Jestem ciekaw jak pójdzie.... Pozdrawiam. Zmieniony przez - [...]

ale teraz problem dotyczy tego kiedy ćwiczyc. jak juz pisalem mam mozliwosc pon, wt, czw, pt. kktore 3 z tych dni beda najkorzystniejsze. i jeszcze pytanie, czy 6 seri na klatke w ciagu tygodnia to nie za malo?

tak jak King_Odin pisze; bcaa najbardziej sie przyda kiedy jedziesz na redukcji i chcesz ograniczyc spalanie miesni.

Jak nie zawalisz michy (dieta) masa na pewno bedzie PS. Kiedy miałeś ten cykl na mono ?

ile i kiedy ?

clom , nolva , HCG - wszystko se moze przydac napisz konkretnie jak ten cykl ma wygladac i kiedy konczysz/skonczyles? bo dziwny mi sie wydaje - najpierw deka solo a potem oma?

Dzieki za zainteresowanie Sprawa wygląda tak, że postanowiłem sobie w przerwie między cyklami zarzucić jakiegoś NO (bez kreatyny) i właśnie wtedy padło na TREKa. Właśnie kończę puszkę 120 capsów (łykałem po 6 przed treningiem). 1. Czy mogę w takim razie ciągnąć z tym AAKG TREKa dalej na cyklu z CP? 2. Kiedy i w jakich ilościach w ogóle dawkować [...]

Jak kotlet nie ale jak to sie czasami mowi onwog chodzi po ludziach i nigdy nie wiadomo kiedy bedzie Twoja kolej

Jeśli nie ma efektów kiedy ćwiczysz grupę mięśnową raz w tygodniu ( 3 treningi w tygodniu ) to kompletnie nie ma sensu zmieniać tak, że nadal będziesz ćwiczyć grupę mięśniową raz w tygodniu ( tyle ,że przy 4 treningach tygodniowo ). Jaki sens ma taka zmiana ? Dla częsci osób ( zwłaszcza z tak niewielkim stażem jak Ty ), trenowanie grupy raz na [...]

Ej wiecie moze czy Banan i Sonbaty wysylaja jeszcze te plakaty Vitalmaxu??? Bo w tym temacie o tych plakatach nie pisze do kiedy wysylaja.

B u mnie to uniform firmowy wiec nie da sie obejsc, chociaz to w chui niewygodne kiedy trzeba pomachac lapami

Kiedy ostatnio robiłeś regenerację? Może wartałoby zrobić małą przerwę? Cykle masowe możesz przeplatać z siłowymi. POZDRO

[...] z boku ,ale głównie chyba z przodu (rzepka ewentualnie trochę pod).Co ważne nie odczuwam bólu w czasie robienia (tylko "trzaski w kolanie) ,ale np. w czasie kiedy idę sobie normanlnie chodnikiem i kucnę zawiązać buta. Narazie nie ma bólu ciągłego czy np. podczas wykonywania ,ale przy "kucaniu" czuję i słyszę jak kości [...]

A kiedy koniec testu i podsumowanie?

[...] jest...studenci tez maja ciezko szczegolnie Ci co na zaoczne chodza bo przewaznie op[rucz szkoly pracuja jeszcze ja mam to szczescie ze jescze ponad 2 lata liceum trzeba cwiczyc teraz kiedy ma sie na to czas bno pozniej trudno powiedziec czy znajdzie sie czas na armwrestling !!! Iron Man Ty studiujesz zajmujesz sie czyms oprucz nauki...?

1 - czy sztangielka jest regulowana - jeśli, to na jakie obciążenia pośrednie? 2 - kiedy będzie druga? 3 - jak szeroki drążek - można podciągać się szerokim nachwytem? 4 - ile masz tych obciążeń po 1,5kg? 5 - czy wejdzie więcej, niż 1 na kończynę (noga ręka), by uzyskać na stronę wielokrotność tych1,5kg?

Przerwy srednio okolo 1-2 minut. Jednak nie jest to regula. Po przysiadach czy martwym ciagu z doswiadczenia moge powiedziec ze przerwa powinna byc dluzsza, do momentu kiedy rytm serca sie uspokoi jak i oddech. Organizm przestanie wariowac mozesz robic kolejna serie. Przy cwiczeniach lzejszych mysle zeby stosowac przerwy w granicy 1-2 minut.

kiedy chodzi o date zadrbiutowali w Barcelonie A młodzi zawodnicy, wychowankowie: Leo Messi, Bojan Krkić, Giovanni Dos Santos

a ja sobie kupie 3 kg białka tylko nie wiem kiedy bo kasy nie mam

Normalnie to forum ma swój urok .. Dzięki wszystkim za dobre rady wiem kiedy mi zielsko dobrze służy ;] A może jednak ktoś kto kiedyś ćwiczył zjarany odpowiedziałby mi na pytanie czy zauważył pompe na + czy na - ??