kiedy

[...] w miarę wolno. Także za tydzień bez 5 kg. 5. MCNPN - rampa 12 26 kg / 30 kg / 35 kg / 40 kg Czucie bardzo dobre. Robiłem serie szybko, przez co nogi nawet nie miały kiedy odpocząć. Chciałem podejść jeszcze do 45, ale sił nie starczyło niestety... 6. Wspięcia - 3 x max 40 kg (50)/ 36 kg (50)/ 30 kg (50) Paliło, że hohoho %-) [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=e60zoMLK4z4 Pytania/wnioski: 1. Czy odwrotne wiosłowanie jest ok? Nogi opierać na podłodze, czy dać coś pod nie wyższego? B w sumie nie wiem, kiedy bardziej plecy mogą pracować... Jak ograniczyć w tym ćwiczeniu pracę łap do minimum? Wypiąć klatkę (czyli ściągnąć łopatki), łapy szeroko, czy raczej wąsko? Klatką [...]

[...] Wnioski/pytania: 1. Wiem, że przysiad mógłby być głębszy. Odczuwam od kilku dni jakiś dziwny ból w lewym kolanie - jakby jakieś "obicie" od środka. Najbardziej dokucza kiedy klękam. Cóż mam nadzieję, że przejdzie... 2. Czy po MCNPN normalnym jest odczuwanie dość silne prostowników? 3. Czy uginanie wygląda w miarę ok? Na pierwszym filmiku [...]

[...] o bieganiu 2-3 razy w tygodniu. Nie jakoś mega dużo - zacząłbym od 20 min (czyli ~ 3 km). Tylko teraz mam problem, mianowicie: Najchętniej biegałbym rano, bo wieczorem kiedy wracam do domu po robocie to jedyne na co mam ochotę to położyć się, włączyć TV i zasnąć ;-) No i teraz tak, czy bieganie rano na czczo byłoby dobre, czy lipa całkowita [...]

Dzień 48 - 18.09.2012 Dzień bliźniaczo podobny do wczorajszego - cały w pracy... ;-) Siłowni nie miałem kiedy zrobić. Z resztą jestem padnięty... Jutro zapowiadają deszcze to może w końcu odrobię ;-) TRENING aeroby - orbitrek 30 min DIETA Posiłek I: owsianka z mlekiem z wiórkami kokosowymi, miodem i dżemem Posiłek II: pierś z kurczaka z ryżem [...]

spoko, spoko - w szpitalu dojdę do siebie po czitach %-) Kiedy był wcześniejszy czit? Po powrocie ze szpitala (%-) w połowie lipca i potem tydzień na wakacjach - tam wpadło trochę słodyczy, ale mięsiwo też elegancko leciało ;-)) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2012-09-23 15:32:01

a kiedy zaczynasz ten cykl zastrzyków teścia? czy już zacząłeś?

Jajko jest gotowane razem z mlekiem, to zly napoj? Nie mam problemow z jedzeniem, od kiedy cwicze apetyt mi urosl okropnie, jestem bardzo czesto glodny, jadam czesto.

Dostalem od p. Darka z marketingu Ostrowi e-mailem. Ten sklad ma sie niebawem pojawic na opakowaniach Ostrowi ale kiedy dokladnie to niewiadomo.

3 dni czekam kiedy zwrocilem im uwage i od tamtej pory nie otrzymalem zadnej odpowiedzi nawet po telefonach ... ale jeszcze czekam.

[...] wegli po trochu. zaczynał bym redukcje od 3200 kcal na twoim meijscu i tygodniowo w zależnosci do efektów jesli waga leci bardzo dobrze w doł -0 kcal lub -50 kcal jesli waga elci dobrze lub jesli idzie ok;) -100 kcal lub NAJWIECEJ jesli w ogole nie idzie -200 kcal kiedy jak i ile? Wszytsko napisane jest w tym atykule... Przyczytałeś go chociaż?

[...] Nie opieram tego na fachowej literautrze tylko na wlasnych odczuciach. Mam doswiadczenie (czysto praktyczne) w tej dziedzinie. Bardzo czesto technika pomagala mi w okresach kiedy z wytrzymaloscia bylo naprawde slabo. Po prostu nalezy zminimalizowac bledy, ktore powoduja niepotrzebny opor i zmeczenie. Czesto na zawodach plywackich pokazywanych w [...]

Macie racje na poczatku lepiej nie mowic...ja zrobilem ten błąd i sie troche chwalilem tą siłownią..Ale w marcu bedzie rok od kiedy chodze na silownie i raz wybralem sie z kumplem na silke to mowi ze pleny respekt dla mnie ze przytralem i ze chcialby tak wygladac jak ja. Ale tez mowi jedna rzecz ze powienienem sie juz rzezbic bo jak dalej bede [...]

[...] Page (20-1 MMA, 16-1 BMMA) wygrał sześć walk z rzędu. Był w stanie pomścić swoją porażkę przez nokaut w walce z Limą w swoim ostatnim występie w październiku ubiegłego roku, kiedy to wypunktował go w rewanżu na gali Bellator 267 w Londynie. Aktualna karta walk gali Bellatora 281: Bellator 281: Page vs. Storley Data: 13.05.2022 Miejsce: The OVO [...]

[...] półśredniej w finale grand prix Bellatora przeciwko Rory’emu MacDonaldowi w październiku 2019 roku, Limie (32-10 MMA, 14-6 BMMA) nie udało się zostać podwójnym mistrzem, kiedy został pokonany przez Gegarda Mousasiego w walce o wakujący tytuł w wadze średniej na gali Bellator 250. Następnie Lima stracił tytuł w wadze 170 funtów na rzecz [...]

[...] publicznością zwieńczyło niesamowitą karierę brytyjskiego pioniera MMA. „Chcę być zapamiętany z takich momentów jak ten, zwalić tłum z nóg, znokautować kogoś i dać ludziom, kiedy stąd wyjadą i wrócą do domu, tematy do rozmowy i mogę zagwarantować, że to będzie jeden z tematów do rozmowy i o to właśnie chodzi. Jesteśmy artystami rozrywkowymi, ja [...]

https://i.imgur.com/BfzVPI8.jpeg Scott Coker nie jest pewien, czy Paul Daley rzeczywiście przejdzie na emeryturę po gali Bellator 281 Scott Coker zastanawia się, czy walka na gali Bellator 281 była ostatnią, na której zobaczyliśmy Paula Daleya. Przed piątkową galą Bellator 281, która odbyła się w OVO Arena Wembley, Daley (44-18-2 MMA, 9-6 BMMA) [...]

[...] prostu spróbuj - podnoś stopniowo i obserwuj, do jakiego poziomu Ci te tłuszcze służą. Sylwetkę masz wypracowaną, więc na pewno ogarniasz temat na tyle, by się zorientować, kiedy ewentualnie coś zacznie się psuć. Nie każdy trzyma się 1-1,5g tłuszczu - są osoby, które chwalą np. 2g, więc nie jest to jakaś żelazna reguła... Na pewno warto [...]

[...] remis a pozostale dla tomka. W 3 urlich zainksowal mocny cios po ktorym prawie przykucnal to go ostudzilo, adamek po miostzrowsku kontrolowal przebieg walki i skonczyl kiedy byla okazja. Mozna byc dumnym. Ale mysle ze nie powinien dazyc do jak najszybszej walki z tarverem. Erdei by teraz byl odpowiednim rywalem. Brawo Tomek Poslka jest z [...]

ja mam pytanie... Jest tam opcja "Dane widoczne dla znajomych" kiedy bedzie dostepna i czy bedzie mozliwosc sprawdzenia kogo mam w znajomych Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2006-10-27 13:13:51