kiedy

Pomysł dobry, tylko skąd weźmiesz tylu trenerów dysponujących wolnymi mocami przerobowymi ? Ja sam nie ćwiczę już 7 miesięcy bo nie mam kiedy.

no to dobrze ze ci sie głowa pod wodą chowa. tak trzeba pływac. kiedy wykonujesz ruch nogami głowa powinna byc zanurzona.ruchem rąk powodujesz wynurzenie itd. moze dlatego sie tak meczysz bo plywanie z glowa nad woda to męczące(da mnie przynajmniej) edit: dzieki za soga Zmieniony przez - Grzechox w dniu 2008-01-18 22:27:02

[...] - to nie jest dobra opcja na spalenie tłuszczu. spalacz bierze się regularnie dzien w dzien przez pewien okres czasu przynajmniej dwa razy na dobę. trening to czas kiedy metabolizm i tak jest podkrecony, a wydatek energetyczny - duzy. myslenie, że dodanie spalacza przed trenem sprawi ze bedzie sie na treningu spalał tłuszcz - jest duzym [...]

niestety trzeba kombinowac kiedy ma sie okrojony budzet...bedzie wiecej kasy, moze przesiade sie na MM

Nie prostuj ramion do konca (180stopni ) tylko zatrzymuj przy kacie (140) Najlepiej to patrz na bicepsy kiedy sa w koncowej fazie napięcia .... A co do kąta to optymalnym jest 45 stopni

[...] Jego ciało składało się gównie z mięśni. Nie mógł by być bardziej napakowany bo stracił by swoją szybkość! Zapewne jak by Lee żył dziś nie był by najlepszy(nie był by nawet w czołówce) ale w tych czasach których żył, kiedy nie istniały jeszcze te sztuki walki co dziś był najlepszy (nie mam namyśli tylko walki ale też mądrości). pozdrawiam

[...] miesni jaki posiadasz teraz - przed osiagnieciem pełni cech andro.), taki trening moze rownie dobrze skonczyc sie spadkami wynikow co juz widzialem wiele razy , szczegolnie kiedy ktos - podobnie jak Ty ma wiecej wytrzymałosci siłowej niz siły czy dynamiki WODYN to napisal Jarotowi (rocznik 1991) Kto chce, niech cwiczy, jego sprawa. Tak samo jak [...]

[...] powtorzenie, wtedy wykonuj na maxa, po pewnym czasie taboret nei bedzie potrzebny i 12 potowrzen bedzie standardem. Jesli masz kolege na silowni moze on podtrzymywac Ci nogi kiedy opadniesz juz z sil zastpujac taboret. Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s / 3s ok - Prostowanie sie na palcach 2s / wspiecia daj 2s na maxa na koniec treningu Bicepsy: [...]

Golocie juz dawno nalezy sie tytul mistrza jakiejs powaznej organizacji.Jest pelno bokserow ktorzy maja tytuly a do Goloty sie nie umywaja.Zycze mu zeby skonczyl kariere wtedy kiedy on sam bedzie tego chcial. LUTUJ ANDRZEJ.

Czy jest sens brania aakg przed bieganiem ( 3 ćwiczenia na brzuch i bieganie ok 5km ) i w dni nietreningowe? I czy warto do tego cyklu dołączyć czystą kazeinę jesli tak to kiedy brać?

a ja tam sowje mam ciasne ale własne nikt mi na ręce nie patrzy robie co mi sie i kiedy mi sie podoba chvjnia że przeważnie sam ale jest czas na refleksje

[...] tłuszcz na całej klatce brzuch mi nie odstaje w spodni poprostu chcialbym zzucic ten tłuszcz z całej klatki jestem szczupły ale chciabym miec płaski brzuch . Przy piłce nie ma sie zawsze brzucha płaskiego ja mam bardzo dobrze umiesnione nogi .. Czyli rowerek 3 x 2 tygodniu + 2 x treningi i Dietka wystarczą ? kiedy mogę sie spodziewac efektów?

[...] szybciej. różnica stężenia, ciśnienia. oczywiście to czy zajdzie jakaś interakcja, jaka i w jakim stopniu zależy od wielu czynników. ale nie jest się w stanie oszacować tego kiedy się zobaczy krew w strzykawce. dlatego zmienia się zastrzyk. - wlasnie tu podkreslilem slowo lek a to dlatego ze saa sa jednym z wielu rodzajow lekow wstrzykiwanych. [...]

dobra a jak juz to zaczne to kiedy moge kreatynki skosztowac :) ?

ale to to całośc ? czy jak zdjecie zapodaj , ja tez leń jestem ale wiekszosc czasu spedzam w kuchni jak jestem w domu no i obmyslaniu strategii posiłkow co i jak i kiedy no i gdzie

jeszcze nie, nie mialem kiedy chodzisz tam? warto?

kiedy bedzie można spodziewać sie następnych części? bo to nawet ciekawe chyba bedzie.

i kiedy mogę sie spodziewac jakis widocznych efektów :D słyszałem ze jazda na czczo szybciej sie spala tłuszcz tak tylko moge w weekendy albo w ferie :D w ferrie codziennie rano godzinka jazdy naczczo :D Zmieniony przez - Chullo123 w dniu 2008-01-19 22:32:58

[...] Bo chyba sila na plaskiej nie ma wielkiego znaczenia w bezpieczenstwie na ulicy, w pracy, banku, czy gdzie tam jeszcze chcecie. 'I to najwazniejsze. Do tego kiedy rzuciła mnie panna to praktycznie mogłem nie wychodzić z siłowni...' Potwierdzam, ze fajne zabicie czasu jak sie ma jakies problemy ) 'a motywacją było pokazanie jej [...]

[...] tymi węglami itd to ja oczywiście wszystko wiem. tylko to białko nie wiedziałem czy kupić, ale teraz jestem już zdecydowany. do tego muszę dokupić omegi 3 bo mi się kończą, ajj sary brak a wakacje coraz bliżej to białko co będę miałstarczy na 25 dni, mogę z nim wejsć wtedy, kiedy będzie 25 dni do końca redukcji, czy jak najszybciej z nim wbijac?