kiedy

[...] g ryżu brązowego 200 g filetu lub innego mięsa 30ml oliwy orzechy 5. twarożek 150g albo porcja białka masło orzechowe 45g W dni nietreningowe zmniejszę ilość makaronu i wrzucę go pod koniec dnia, albo zamiast makaronu i ryby jakieś kanapki dam. W poniedziałek, kiedy będę ćwiczył pod wieczór, dam trening po kurczaku i ryżu. A więc do dzieła :-D

MIchał spotkałes niedawno mistrza 2011/2012 crossfitu on sam twierdzi ze nie stosuje jakiejs diety nadzwyczajnej i je kiedy organizm sie tego domaga slucha swojego ciała czy jest mozliwe zeby naturalnie w iweku 24 lat zbudowac takie miecho , ps jaki ma wymiar wogole dokladnie wieksze łapy ma od ciebie ? bo raczej na sucho chyba ciezko by bylo w [...]

[...] sie możesz zniechęcić.Dla amatora nie miejącego wcześniej styczności z tego typu sprawami to ciężka sprawa. Na poczatku ogarnij podstawy zdrowego zywienia i diety. Co, kiedy i z jakimi odstepami czasowymi jesc. Przede wszystkim jak dla mnie zainwestuj w ryby i wysokobiałkowe produkty głownie mięso. Nabial sobie zjedz na noc nie w ciągu [...]

Kiedy rusza PlusLiga %-)

[...] sie możesz zniechęcić.Dla amatora nie miejącego wcześniej styczności z tego typu sprawami to ciężka sprawa. Na poczatku ogarnij podstawy zdrowego zywienia i diety. Co, kiedy i z jakimi odstepami czasowymi jesc. Przede wszystkim jak dla mnie zainwestuj w ryby i wysokobiałkowe produkty głownie mięso. Nabial sobie zjedz na noc nie w ciągu [...]

no to nie tutaj odwodzenie od zakupow ;-D kittie, kiedy sie wybierasz? ja sobie nawiozlam duzo dobrego miesa z wakacji :-D

Dziękować ;-) Tomek- nie wiesz kiedy w sklepie sfd będą dostępne strzykawki, żeby można było wszystko w 1 miejscu kupić? \-)

[...] egzystowanie w poniżających warunkach. Gwałt - nie da się ukryć, że większość mężczyzn po gwałcie analnym przez innego mężczyznę popełnia samobójstwo/wpada w ciężką depresję kiedy to kobiety radzą sobie z byciem zgwałconym przez mężczyzn znacznie lepiej. Praca w poniżających warunkach: sprzedawczyni, biedronka, opiekunka osób starszych, pomoc [...]

[...] ziemniaki + jakieś mięso smażone. Na kolejce też róźnie zalezy co było. Mógłbyś coś polecić do tej przykładowej diety co podałem? Nie wiem zabardzo co mógłbym dodać i kiedy... I mam pytanie czy nie za mało posiłków? Jak dasz FBW i będziesz ćwiczył porządnie to po jakimś czasie sam zobaczysz, że pompki to nie problem. Ok to pompki sobie [...]

[...] sparingach, boksowaniu hantelkami, gdzie po pewnym czasie dochodzi wlasnie do nieprzyjemnego uczucia jak by palilo dokladnie wystepuje to w obredzy barkowej i tricepsie kiedy prostuje sie rece. A takze chodzi mi tutaj o suplement majacy na celu pomoc mi zejsc troszke z wagi , oczywiscie mysle tutaj o jakims BCAA , chce obciac troche bilans [...]

Po ch*** mówić publicznie że rezygnuje się ze sportu a po kilku miesiącach wrócić ? A przecież to nie pierwszy raz kiedy miał to zostawić Pytasz z punktu widzenia człowieka, który ceni własne słowo i stara się mieć honor. Taka perspektywa nie pozwala na zrozumienie działań pana N.

[...] miał wypadek samochodowy przez narkotyki i "narkotyki" kompletnie zostały wymazane z mojej pamięci. Pamiętałam tylko, że pod koła samochodu wleciał łoś. Po 1,5 miesiąca, kiedy powtórzono mi tę historię, doznałam szoku na hasło "narkotyki" a po sekundzie dotarło do mnie, że przecież powinnam to wiedzieć, przecież ja to wiem! Tak samo było [...]

Po ch*** mówić publicznie że rezygnuje się ze sportu a po kilku miesiącach wrócić ? A przecież to nie pierwszy raz kiedy miał to zostawić

MIchał spotkałes niedawno mistrza 2011/2012 crossfitu on sam twierdzi ze nie stosuje jakiejs diety nadzwyczajnej i je kiedy organizm sie tego domaga slucha swojego ciała czy jest mozliwe zeby naturalnie w iweku 24 lat zbudowac takie miecho , ps jaki ma wymiar wogole dokladnie wieksze łapy ma od ciebie ? bo raczej na sucho chyba ciezko by bylo w [...]

A kiedy on zgarnął choćby okrągłe 100000? ;-)

Ciesz się wypasioną michą póki możesz, bo nie znasz dnia ani godziny, kiedy Ci ją przytnę %-) Jesteś pewna techniki we wznosach bokiem? No i ja się pytam, gdzie są zdjęcia :->

Czy mogę HCG wbić jednorazowo domięśniowo w ilosci 5000j? Jesli tak, to kiedy powinienem to zrobić?

[...] pewno nie przy tej wadze. 92 kg przy 185 wzrostu to duża waga? Bo nie kumam podkreślania cały czas tej wagi ;-) Zrobiłbym tak 3,4 razy trening siłowy, po nim aeroby i w dni wolne, jeśli się uda crossfit lub interwały. Interwały jak najbardziej,tyle tylko, że wolałbym zostawić je na "zapas", tj. na czas kiedy nie będzie progresu w redukcji :-))

Anderson Silva - GSP to walka bez sensu teraz, kiedy ma on bardziej wymagajacego przeciwnika w swojej dywizji w kolejce do TS, czyli Weidmana Anderson Silva na co dzien wazy chyba ok 100kg z tego co pamietam? Po kiego chuya GSP ma sie bic z kims tyle razy wiekszym i ryzykowac swoj rekord? Mam nadzieje ze zestawia jak najszybciej Spidera z [...]

nie marudz! %-) kiedy startujecie ?