kiedy

Pomijając aspekt diety, treningu itd... DT:5g kreatyny rano, 5g kreatyny po treningu DNT:5g kreatyny obojętnie kiedy Gainer według braków w diecie ew po treningu.

A wiadomo kiedy to wszystko ruszy? Bo niestety w maju mam wyjazd kilkudniowy i jeśli udałoby mi się załapać.. to co wtedy? :( Jest jakiś przybliżony termin startu tego wszystkiego? jak wiecie, ze macie jakies wyjazdy, egzaminy, czy inne sprawy na glowie, to sie nie zglaszajcie;-) juz pare kwiatkow mielismy, ktorym po prostu podziekowalismy za [...]

TomQ, nie mam zamiaru, ogólnie bardzo bym chciał się zgłosić, ale przez ten wyjazd nie ma szans. Wiem że to może zrujnować czyjąś szansę, więc się nie zgłaszam. Chyba że termin rozpoczęcia jest późniejszy to co innego. Może kiedy indziej się załapie. I życzę powodzenia startującym, dobrych efektów :)

Nie wiem czy tu bywalców znajdziesz, ale chyba nie ma znaczenia kiedy się ogolisz.

Cykl zacznij wtedy, kiedy bedziesz pewny, ze bedziesz chodzil regularnie na silke i trzymal diete. Bo ja np od wrzesnia juz trzymam sie wszystkiego, a w wakacje to wiadomo jak jest

[...] siedzi w pracy xx godzin, to w samochodzie, czy właśnie w domu. Ruchu i pracy mięśnia pośladkowego jest bardzo niewiele. Nawet te 2 godziny 3-4 razy w tygodniu na siłowni nie wystarczy. Osoby, które powinny w maksymalny możliwy sposób ograniczyć aktywność fizyczną, to wyjątkowe przypadki, kiedy to jemy 4500-5000 kalorii, a masa stoi w miejscu.

[...] bardzo dlugi czas mialem problemy z apetytem i nie bylem w stanie zjesc wiecej, niz 2000 kcal w normalnym jedzeniu. To byly naprawde ciezkie czasy, bo plakac mi sie chcialo kiedy ambicje przewyzszaly mozliwosci, a ja nie moglem nic z tym zrobic. Zaczalem wiec jesc na chama. Dopychalem posilki kalorycznym shitem dobrej lub kiepskiej jakosci. Nie [...]

a kiedy to brac i jak?

Zaznacz dokładnie lokalizację gdzie odczuwasz dolegliwości bólowe oraz kiedy one występują ?

Glutamina to suplement pierwszej potrzeby. Kto mówi inaczej ten poprostu się na tym nie zna... najlepiej stosować w 100% czystą glutaminę bepośrednio po treningu i w wówczas kiedy czujemy się zmęczeni.

wtedy kiedy nie ma postępów tniesz, z węgli, bo tłuszczy już mało masz. Ogólnie mało kcal na start

kiedy chcesz stosowac bialko w prochu?

[...] ciała.Co zalecam czasami ciało oprócz katowania i stymulacji przez trening potrzebuje odpoczynku.Wtedy budują się miesnie..to zalezy jak kto buduje ciało i co chce osiagnoć..W USA kiedyś przeprowadzono eksperyment na żabie..Jedna nogę zawiaznano tak że żaba odbijałą się efektywnie z jednej nogi..mechanizm jednak pracy kończyn był 2 kończynowy..

Zamiast zakladajac nowy topik to moze napisze tutaj. Od 3 miesiecy leza mi na polce super amino 4800 dymatize. I zastanawiam sie kiedy i w jakich ilosciach najlepiej ich uzywac. Przy jakim treningu (przed czy po, itp ...). A moze lepiej bedzie to sprzed i kupic standardowe bcaa xD Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-07-25 10:23:53

Mozesz brac kiedy Ci pasuje, godzina nie ma znaczenia... Byle by ta pore dnia usystematyzowac :-))

dla mnie nr1 to sildenafil bo pracuje w tedy kiedy potrzebujesz, jak nie potrzebujesz to jest uśpiony, ciśnienie nie wywala głowa nie boli Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2014-05-15 21:49:19

sorki ze sie wpieprzam ci w posta, ale chcial bym uzyskac odpowiedz co do tych punktow, od kiedy one weszly ? kupilem jakis czas temu (dosc dawno) carbo 3,7kg biogenixa, jest kod kreskowy i hologram ale za groma nie pisze nic o punktach, czy mozesz mi powiedziec mniej wiecej jak to wyglada ? moze ja slepy jestem. pozdrawiam

j/w powinieneś trenować wtedy kiedy masz czas. Najważniejsze jest to abyś dany trening w danym dniu wykonał

tzn godzinke na trening mogę poświecić przed praca tylko się zastanawiam kiedy lepiej

Ja powiem tak cwicz wtedy kiedy masz czas, nie zawracaj sobie głowy czy bedzie lepiej rano czy wieczorem, choc osobiscie bym trenował wieczorkiem. Jeżeli chcesz cos kupić to narazie kup jedzenia sobie sporo konkretnych produktów, poki nie rozkminiasz tematu po co i dlaczego chcesz stosowac BCAA np to nie stosuj, jeżeli już to sobie białko kup dla [...]