kiedy

Szczerze to z łopatkami mam problem. Mógłbyś opisać, jak (najbardziej interesuje mnie kiedy mam go rozpocząć) powinien wyglądać ruch łopatkami w pozytywie? Zwykle wychodzi mi coś na styl dopięcia pod koniec ruchu. Próbowałem już pracować łopatkami jeszcze wcześniej, ale nie mogłem tego ruchu zrobić płynnie, skoordynować go. Jeśli chodzi o negatywy [...]

[...] przyprawiają mnie o mdłości, a te smakowe są ulepszane bardzo złymi cukrami :( Może powinienem nosić ze sobą kakao w termosie? %-) Za jakiś czas (ok. 2 miesiące, zależy kiedy będę mieć kasę) zamierzam kupić gainera i kreatynę, więc jeśli organizm przywyknie do takiej podaży kalorii, to chyba te suple pomogą w postawieniu kolejnego kroku. [...]

jeszcze kilka miesięcy i wspomnisz im karkóweczkę, kiedy będą pytali, jaką dietę cud stosowałaś :-D

[...] porządny omlet. Osobiście po spożyciu takiego omleta nie odczuwam głodu od 3 do 4 godzin. Ponadto można go również przygotować jako drugi posiłek, pokroić i zabrać ze sobą, kiedy wiemy, że będą trudności z przygotowaniem lub spożyciem wartościowego posiłku. Składniki: Bazą każdego omleta „pakiera” są: - 2 – 3 całe jaja kurze Uwaga: jeśli mamy [...]

To kolejne może niezbyt urocze danie, ale w smaku nie ma sobie równych! Uwierzcie mi, że połączenie słonego wędzonego łososia z kremowym, śmietankowym serkiem i lekko pikantnymi kiełkami, to coś niesamowitego. Jeżeli dodamy do tego jeszcze świetną fakturę i w ogóle świetną istotę, którą są naleśniki - tworzy się zestaw sprawiający, że z marszu [...]

[...] na siłownie tylko, że malo mam czasu na robienie masy. Caly tydzien mam do szkoly na 9:50, lekcje, trening z klubu wychodzę o 18 no i na silke, i tak przeważnie chciałbym robić. Czy opłaca się siłownia, i jak przytyć kilka kg? chcialbym tak do 62 kg. Trening mam ogarnięty, partie i wszystko, chcę się dowiedzieć, co jeść i kiedy żeby przytyć?

[...] masowania zaczynam się obawiać o swój brzuch. Nigdy nie miałem dobrze wyglądającego brzucha, możliwe, że jest dosyć fatu ale i też mięśnie nie są zbyt wielkie, gdyż mało kiedy katowałem brzuch, a jeśli już to były to tylko z reguły brzuszki na ławeczce + unoszenie nóg. Teraz jednak planuję zacząć ćwiczyć brzuch i mieć już coś do pokazania na [...]

[...] przysiady, w których brzuch pełni rolę stabilizatora. Nie sądzę, że miejscowo dam radę się "zmasować", chodzi raczej o to, że mięśnie mam już teraz twarde i wytrzymałe(w końcu A6W jakoś tam zadziałać na mięśnie musiał:) ). Cały problem polega na tym, że chcę utrzymać ten brzuch w czasie kiedy będę biegać (no może troszkę podkręcić dolne partie).

aha :-d to git :P kiedy nba rusza??:P

Nie spodziewałem się, że będę rósł milion kg w tydzień. Tylko zauważyłem zastój. Od kiedy pisałem ten temat ważę tak samo. Zazwyczaj po 2tyg zauważyłem po wadze wzrost 0,5-1kg. A tutaj nic dlatego pytam się co podbić. Pozdrawiam. Zmieniony przez - qwerty69 w dniu 2012-10-24 19:04:35

a najszersze kiedy chciałbyś robić? \-) Push pull legs ciut sensowniejsze jest

Arphiel - kiedy każdy musi sobie czasami trochę postękać %-) Micha z dziś, DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/483aac5dade648dcb9dc746432ea4b02.JPG

[...] dolaczonego do wytycznych i zajmujacego mnostwo stron :)) Pamietam, ze czytalam i czytalam ten przepis i konca nie bylo widac, a ja sie martwilam skad wezme skladniki i kiedy zdarze to zrobic }:-( Do tego trening... 10 cwiczen, wszytskie 10x10 8-O Przez to, ze cwiczenia zajmowaly ponad 2h, musialam podzielic trening na pol, czesc zrobilam po [...]

[...] się że idzie w dobrą srtonę i pleców za pewne nie zbuduje za te 6 tyg, po nowym roku pewno znowu jakis priorytet na nie polece. A co do domsów to własnie na plecach rzadko kiedy mam, największe zawsze na klacie i nogach się utrzymują. ~~~~ dziś już po treningu pleców, myślałem że bedzie lipa bo spałem jakieś 4h po nocce tylko, ale nawet nie [...]

[...] po co to im... nie mowiac o profilaktyce takiej jak acard itp to juz w ogole czarna magia. Cykle bez pojecia bez odblokow bez jakiego kolwiek pomyslunku co z czym laczyc i kiedy, byle by bylo duzo i najlepiej na raz wszystko zjesc. I taka roznica wagi kilka razy w roku 10-15kg w ta czy w druga strone, musi dobijac organizm. I dobrze gibon [...]

Vinci kiedy Ty grasz bo wgl nie mogie na CIebie trafic

jestem na suscie pmp ok 300 e5d i mecie20 mg/ed z bałkana 5 tydzien odblok zacząc po zakończeniu susty(ok 3-4 tyg.) czy juz po mecie ?? wydaje mi sie ze po shot-ach ale chce sie upewnić

witam. Panowie krotkie pytanko. ile trzeba odczekac po PCT aby pojsc na badania i wynik byl prawdziwy a nie zaklamany przez cloma i nolve i HCG. i jakie konkretnie badania zrobic. lecialo tren enan wino

[...] sam,który trenował Tysona( peek a boo).Od tej pory Cus miał obsesję... Sonny nie rozwinął swojego potencjału(alkohol,narkotyki).Po walce z bokserem,który go zablokował(o nim kiedy indziej).Został skazany na banicję.Ameryka odetchnęła.Na szczęście bandyta nie będzie na dłużej mistrzem. Takiego boksera już nie będzie.On NIE może się pojawić w [...]

[...] mógłbym zastąpić gainerem? Bo fakt faktem takie ilości posiłków jakie jem strasznie sycą i pół dnia czuje się po prostu napchany. Niektórzy twierdzą że gainera powinno się pić tylko w czasie okołotreningowym a niektórzy że bez znaczenia kiedy. Tak wiem że gainer to tylko uzupełnienie diety i stosujemy go tylko w trakcie braków w diecie itd.