kiedy

[...] miejsca zamieszkania oraz imienia i nazwiska, 2) uzyskania informacji o celu, zakresie i sposobie przetwarzania danych zawartych w takim zbiorze, 3) uzyskania informacji, od kiedy przetwarza się w zbiorze dane jej dotyczące, oraz podania w powszechnie zrozumiałej formie treści tych danych uzyskania informacji o źródle, z którego pochodzą dane jej [...]

Dzisiejsze jedzonko przedstawia się następująco (jak na załączniku). Szczerze mówiąc - unikam węgli, ale sam się zdziwiłem kiedy zobaczyłem ich sumę - oraz dzisiejsze kalorie. Prawdopodobnie dziś nie poćwiczę - no chyba, że delikatnie brzuch + sztanga łamana ogólnie. Kiedy się pracuje jakoś ciężko trzymać fason i wymyślać dania po otwarciu lodówy [...]

[...] 85% (pizza) /SFD/2017/3/31/ce25387863da45279182ebaee1c703ad.jpg Każde ćwiczenie na dwugłowe robiłem praktycznie do odcinki, jak najciężej tylko potrafiłem. Już nie pamietam kiedy robiłem czwórki w seriach łączonych, praktycznie po każdej serii mnie odcinało, ze względu na brak tlenu, ale trening wszedł super, tak teraz nogi bedą trenowane. [...]

[...] chodzić na solarium, bo jestem blady jak ściana. Kardio rozłożone na 2sesje jak to zawsze u mnie bywa, jak to od początku kardio sprawia mi przyjemność. Tymbardziej na weekendach, bo zawsze w tv są jakieś mecze, wiec nie wiem nawet kiedy ten czas mija. Puls trrzymam pomiedzy 125-135 i raczej na te chwile więcej nie jestem wstanie z siebie dać.

[...] nadal stawiam w głównych bojach na ciężar. Po głównych seriach przerwy dłuższe i zawroty głowy, ale tak ma być;-) Barki zrobione na pompe ze względu na ból, tutaj rzadko kiedy moge sobie pozwolić na ciężki trening. Samopoczucie nadal bardzo dobre, choć fizycznie czuje już te przygotowania, ale nie ma tragedii. Porównując do ostatniej [...]

[...] kurczaka, 10g oleju lnianego http://wstaw.org/m/2017/05/15/20170515_155228.jpg Z piciem nie mam żadnego problemu, zawsze w sumie dużo piłem. Dla smaku do wody leci cytryna + słodziki i popijam taką lemioniade. Teraz mam nocki więc ten czas leci nie wiem kiedy. Praca, sen, trening, znowu krótki drzemka i znowu do pracy, Coraz bliżej sobota:-)

tzn w dni kiedy się nawadniałem to w posiłku z Węglami zawsze leciała zupa to tam było ok. 150g marchwi 150g dyni 200g rabarbaru. w reszcie posilkow gdzie było białko + tłuszcz zazwyczaj szło pół ogórka, 2pomidory z 3brokuly , pół cebuli i z 3pieczarki. czyli gdzieś ok. 300-350g szło warzyw do kurczaka na słono + raz dziennie ta zupa. a gdy [...]

Jak piszesz Bzyku. nie chce też pisać tekstów typu "no masa " " jak nie teraz to kiedy" ale też na moim poziomie czyli praktycznie żadnym nie mogę wpadać ze skrajności w skrajność.

mam to samo za kazdym razem kiedy jestem na cyklu kiedy koks sie rozkreca mam te straszne klocia serca po kilka razy dziennie ale to przechodzi samo poczekaj jeszcze troche jezeli nie przejdzie po cyklu idz do lekarza

Mam pytanie od kiedy Szymon nie startuje w barwach Startu Otwock?

Rybas od 2007 ,kiedy przeszedł do Ekopak-Jante OKS Otwock Z tym wzrostem 185 to przesadziłeś, góra 183 ma

+ Carbonox i WPC szybko masa pójdzie? Teraz dawkowanie, kiedy kreta kiedy assault. I lepszy assault czy SAW ?

[...] pęcherz zrobiło się jeszcze gorzej. 2. poza tym, że wzdęło brzuch, spuchłam na ciele, waga w górę. 3. nie wiem czy to ma jakiekolwiek znaczenie, ale boli mnie pod pachą, kiedy naciskam. to nie zakwas. 4. ktoś pewnie zapyta, gdzie moje treningi. nie ma. nie ma. robiąc trening w poniedziałek po paru ćwiczeniach doszłam do wniosku, że wcale nie [...]

no tak, czytam dużo, przeglądam dzienniki, bo strasznie się nudzę. dziwnie nie liczyć kalorii, nie ćwiczyć, to taki martwy punkt, nie znoszę tego stanu, kiedy bardzo chcę, a coś utrudnia mi realizację celu, tym bardziej, że patrząc na siebie mam naoczny dowód, że jednak powinnam pracować. dziękuje, że zajrzałaś - rzadko ktoś to robi. nawet nikt [...]

Carbon, to ja nie napiszę "WPADAJ kiedy chcesz", a raczej "zapraszam do częstych odwiedzin i komentowania michy" (cały czas uczę się czyścić)

[...] i jakoś doczekać do tego grilla...tak myślę, że człowiek na redukcji to chyba by musiał zawsze jakąś odżywkę białkową nosić przy sobie i na takiej imprezie cichaczem wypić co by się nie przegładzać albo do przegryzania marchewki pochować po kieszeniach Carbon Ty się nie przetrenuj ...takie ostre treningi we śnie...a kiedy się regenerujesz?

ja mialam kiedys odwrotny sen to bylo w okresie kiedy od 1-2 lat nie jadlam slodyczy, drozdzowek itp. a we snie zjadlam tabliczke czekolady, bo zapomnialam, ze nie jem slodyczy . bylam przerazona jeszcze chwile po przebudzeniu

[...] łakomstwo. ** zaszalałam z głodu. TRENING: Nie było. SPOWIEDŹ SZCZERA: Poczatek klopotów. Szefu zapomniał że dwa tygodnie temu pozwolił mi zarejestrować się na warsztaty i kiedy obwieściłam że czas mnie zawieźć z pola na bazę oburzył się straszecznie. Zanim skończyliśmy się kłócić minęło trochę czasu. W efekcie nie zdążyłam nic zjeść przed 4.5h [...]

Majka, kiedy robisz jakieś pomiary kontrolne?

[...] też) to ostatnio za dużo kłód pod nogi by się czuć silną. Pezeskakuj je, wysmiewaj albo obchodz bokiem, a nie dzwigaj. Do your best forget the rest Rozumiem, ze brak stalego lokum, bołagan w zyciu, niepewnosc są frustrujace i mogą dołowac, ale gdzies jest jakaś szansa ze wszystko sie zmieni. Nawet nie wiesz kiedy i tego sie trzymamy