kiedy

Tak, zobaczymy, jak to wyjdzie. Kiedy Ci miną 3 miesiące?

[...] juz jest lepiej- nawet rowerkiem do pracy sobie pojechalam. Zrobilam dzis pomiary - i bylam mile zaskoczona - mam nadzieje, ze to nie pomylka, ale pomimo tych ostatnich dni, kiedy miska byla taka sobie (nocki w pracy) to i tak pomiary nie sa najgorsze. Znalazlam wczoraj swoj "assesment" z silki z roku 2006. Nie wiem, czy sie cieszyc, czy nie, [...]

Kiedy się regenerujesz?

02/09/2014 Dzisiejsza miska i takie pytanie czy moglabym jesc ciut wiecej w dni kiedy musze wstawac o 4 rano? Moj dzien wtedy trwa okolo 18-19 godzin i strasznie glodna sie robie juz okolo popoludnia. Probuje sobie to jakos rozlozyc lub zapychac sie warzywami, ale moj ogranizm caly czas domaga sie "miecha". [...]

[...] "przysiadów" orgaqnizm wytwarza do 2x wiecej naturalnego testosteronu. a czemu ? testosteron pomagający w twoerzeniu szybkich wlookien miesniowych , wydziela sie kiedy miesnie sa najbardziej naprezane,... no i wydzela sie go najwiecej kiedy trenujemy najwieksze grupy miesniowe.czyli najwiecej ich w nogach" Więc chyba korzyść [...]

[...] UFC) w co-main evencie gali UFC on ESPN 38, ale udowodnił, że należy do ścisłej czołówki tej dywizji swoim fenomenalnym występem. Walka rozpoczęła się bardzo szybką akcją, kiedy to Rakhmonov przechwycił kopnięcie od Magny’ego i wykorzystał je do powalenia go na matę. Następnie Kazach przejął pozycję z góry i zaczął pracować z półgardy. Magny [...]

nie no koks jest dobry, polecam, najlepiej działa między 12-13 rokiem życia, kiedy to włosy koło chooja rosną.

Jaka ładna wypiska Ładnie, ładnie, ale... Otręby i kukurydza idom wek, paniczko Zamiast otrębów wrzucaj owies. No i nabiał dawaj nie częściej niż 2x dziennie Synthę na wodzie zapodawaj. Ale dobra, dobra, już nie grzmię tyle, bo wiem, że się wdrażasz dopiero Zaczynam być coraz bardziej i coraz częściej głodna Czyli jesteśmy na dobrej drodze [...]

Zołzo, a krewetki? Ja mam migrenę przy okresie i po zjedzeniu gorzkiej czekolady No to pij ten izotonik, jakby się miał zmarnować Ale jak już wypijesz, to więcej nie będzie Czyli widzę, że po treningu jest DOBRZE A ten... Bom się potraciła kiedy jest wielki dzień pomiarów?

kieszko ? o so kaman? zmyłam się z budy moge gotować na jutro edit: Marta - chodzilo mi o to czy z treningu na trening mam zwiększać cięzary przy siadach (głównie, jako że ich 100) i kiedy liczyć tą granicę. Nie chce miec też nóg mega masywnych Zmieniony przez - zouzelina w dniu 2011-02-03 20:43:51

To jest jeden z niewielu momentów w mym życiu, kiedy nie potrafię uklecić żadnego komentarza

[...] ćwiczeniami aero po 10 min - coś ala interwały Żeby nie zniechęcić się do pedałowania wybrałam aero po najmniejszej linii oporu jak widać. Ale że ja NIGDY go nie robiłam - miałam chyba tętno 200. Pomijam fakt wyglądu burakowego, odliczania sekund, łapania oddechu, myslenia kiedy się skończy itakdalej. Potem padłam i wyszłam w sumie po 2h

Kiedy zdjęcia

Panowie, a Wy nie czujecie, kiedy tracicie pozycję techniczną i w jaki sposób?

[...] i drążek Co do nóg- wiele osób jest przeciwnych robieniu na jednym planie treningowym mc i przysiadów. Możesz naprzemiennie robić MC i unoszenie tułowia z opadu - wtedy kiedy masz MC dajesz na nogi uginanie leżąć, kiedy nie robisz MC przysiad. Pozdro Zmieniony przez - deathrider w dniu 2009-04-05 17:45:45 Zmieniony przez - deathrider w dniu [...]

[...] troche czytałem ALernatywną Drogę to tak sie zastanawiałem ile trwa taka sesja treningowa HST bo przecież ćwiczeń sporo, jeśli dołożyć jeszcze na wszystkie partie po 1 serii rozgrzewkowej to wow, a zwróć uwagę że potem kiedy ćwiczy się dużymi ciężarami to przerwy też muszą być spore. Co Ty o tym myślisz, bo ja dopiero zagłębiam się w lekture HST

Kolejne miesiące treningu - czyli co robimy dalej? W poprzednich artykułach opisałem jak powinien wyglądać trening osoby początkującej i średnio-zaawansowanej. M.in. tutaj: http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html Zakładamy, że minęło już kilka tygodni treningu schematem FBW, zamieszczonym w poprzednim [...]

[...] mistrza wagi piórkowej UFC Alexandra Volkanovskiego. Ortega (15-2 MMA, 7-2 UFC) był bliski tego, by dać Volkanovskiemu (25-1 MMA, 12-0 UFC) pierwszą porażkę w oktagonie, kiedy obydwaj zmierzyli się w walce o tytuł we wrześniu ubiegłego roku na UFC 266. Choć w większości była to dominująca walka dla Volkanovskiego, to Ortega wpędził mistrza w [...]

Zwykły, czyli po prostu Hydroxycut, bo widziałam też Max dla kobiet, bez kofeiny i Hardcore. Wydaje się taki, bo nic waga nie rusza w dół od dłuższego czasu. Owszem, wiem, kiedy to moja wina, ale kiedy trzymam się diety i nic, to znaczy, że chyba słaby? Jedynie mogę powiedzieć, że jak wezmę przed śniadaniem, to nie zasypiam w autobusie :P Czy to [...]

[...] głównie w nadmiarze powinniśmy unikać, ale chyba coś z wapnem ona robi, co nie? A właśnie on wspomaga odchudzanie. Ostatnio piłem z litr mleka dziennie, robiłem tak od kiedy tylko pamiętam, popijałem nim każdy posiłek. Teraz stwierdziłem, że lepiej zmniejszyć jego dzienną dawkę i pić tą szklankę dziennie, na śniadanie, bo całkowite [...]