kiedy

tom567 myśle że ćwiczenie bicepsu dwa razy w tygodniu nie pomoże ci zwiększyć jesgo obwodu,jak pewnie słyszałeś mięśnie rosną kiedy odpoczywają.Jaki jest twój staż treningowy ? Ogólnie moim zdaniem plan rozpisany dobrze,tylko nie potrzebnie w środe dwa ćwiczenia na łydki,wspięcia siedząc bym usunął.No i do każdego dnia treningowego dodał bym [...]

eee fotki masz wywalone kiedy piszesz podsumowanie??

[...] (chce dwuglowe dociazyc mocniej, wydaje mi sie to byc dobrym pomyslym bo przy wyskoku dosieznym mozna ladnie wyczuc prace tych miesni) staram sie robic technicznie, czuje kiedy za duzy ciezar takze mam nadzieje ze krzywdy sobie nie zrobie...a MC tez robic w miare dynamicznie czy powalczyc troche z ciezarem? ps. albo np takie cwiczenie co [...]

[...] chce znów pojechac jakims planem który wspulnie ułożymy .Horse power zjadlem prawie 1,5 puszki i połowa mi jeszcze została pojem ten tydzień i reszte sobie zostawie na kiedy idziej . Plan który chciałbym abys mi ułożł chce aby był planem podobnym czyli siłowo masowy z priorytetem znów na tą nieszczęsną klatke czyli 2 razy w ytygodniu [...]

Spojrzmy na to pod katem uzaleznienia.... Kiedy bedzie dosc masy i rzezby?? -nigdy gdbysmy staneli na samym poczatku jak zaczynalismy cwiczyc przed swoja obecna postura powiedzilibysmy o k***a to ja??!! Warto sie zastanowic nad tykm bo juz dawno minelismy sie z naszym celem (no chyba ze ktos go niemial)

[...] wszystkich! Dzisiaj poniedziałek- tygodnia początek. Rozpoczynam nowe zmagania w szkole i na treningu. Dziś i jutro 5-tki. Ciekawy jestem jak wypadnę . Zastanawiam się tylko kiedy ja znajdę czas ,żeby tu podejść i wrzucić filmiki. Z wypisem nie będzie problemu ale youtube długo ładuje filmiki i najprawdopodobniej zrobię tak, że rano wpadnę do [...]

[...] do 10.00 - I sniadanie -twaróg -jajko -2x razowy -jogurt potem o 13.00 II sniadanie: -200 ml mleka -płatki owsiane + wafle z miodem -oliwa O 13.30 pora na Shock - są dni kiedy zaraz po wypiciu odczuwam działanie9tak jak dzisiaj) wieksze cisnienie,przyspieszone bicie serca Trening 14.15-15.30: 1)Plecy -do brzucha na ziemi na maszynie: 6/7/8 [...]

zaczynam po rocznej przerwi, ale nie chciałem robić obwodowego na poczatek chce robić taki plan tylko najpierw 4 tygotnie z małymi cieżarami, a potem na mase itd. to jak połączyć te ćwiczeni, żeby wyszłko na 4 dni (klata z czym, barki z czym , kiedy poczym??????)

Przepraszam za pomylenie dzialow jak moge poprosic o przeniesienie tematu? Nie bardzo wiem jak mam miec diete zeby zbijac tluszcz tutaj tez przyda mi sie pomoc. Nie jem miesa od 3 lat to dosc zlozony temat ale w duzym skrocie uwazam, ze zyje mi sie lepiej kiedy nie jem czegos co zostalo zabite(mam nadzieje, ze nie brzmi to zbyt dziwnie)

Fajnie...tylko nie mozna jej nabyć... Będzie mozna ? jezeli tak to kiedy?? Bo fajnie sobie dyskutujecie...tylko

Nie chyba nie kasa, ale cos kupione za kase. Zdecydowany jestem, reszta zalezy od was. Pytanie do organizatora Ligi Typerow Black Peta : do kiedy potrwa pierwsza runda? Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-03-26 21:55:14

Kiedy miałeś kontuzję?

[...] bokserów zawodowych, którzy korzystają z dopingu i do dla mnie nie jest żadną sensacją i rewelacją (nie tylko dla mnie pewnie), wcale mnie to w sumie nie ruszyło w momęcie kiedy się o tym dowiedziałem. Ale jeżeli prawdą jest ,że Tomek nasłał kolesi którzy ścigali jakiegoś faceta za kase i podpalili jego dom w ,którym była tam jego rodzina. I [...]

czemu nie na raz? a supl ai witaminy to niby kiedy? poza tym tyle czytales a nie wiesz ze: regualmin--> zanim zadasz pytanie

i kiedy start miał być w marcu a już 27 panowie

wymiary??jaka cena??kiedy był zakupiony?

a po co tu trening wkleiłeś i diete ? carbo/gainera możesz dać przed/po treningu w ilości 50-75g , a tak to proponuje nadal jeść, masa tak szybko nie wchodzi białko jak chcesz jeść to np: na noc kiedy po całym dniu w.p*****lania będziesz pełny

Taa niektóre panny są ostre. Kiedyś do mojego kolegi lepiła się jakaś laska na dyskotece a kiedy on powiedział żeby sobie darowała i zajęła się swoim chłopakiem, z którym przyszła odpowiedziała, że skoro mój kolega ją tak potraktował to będzie obity i poszła po chłopa później już nie było tak różowo jak by chciała bo jej chłop nie podołał [...]

1.jak wiadomo przy redukcji wskazane jest ok 6 posilkow dziennie co 3 h. o ile sytuacja jeszcez nie jest az tak zla kiedy mam uczelniane dni to w dni wolne to sie ogranicza do 4 posilkow ( z racji ze wstaje o ok 12 lub pozniej).a musze przyznac ze mam dni tak zabiegane ze raptem udaje mi sie zjesc 3 posilki. jakies rady co z tym robic ?? i 3i 4 [...]

[...] tez jest. K*a wciskacie ludziom glupoty. Tak sie sklada ze 1 porcje dextro spala sie w moment cwiczen, a ten pisze zeby ograniczac cukry... Nie no zalosne. Niedlugo ci co cwicza beda mieli zakaz jedzenia lizakow bo 1 p*e jakas bzdure. Jesli dali ci dextro za free to nie ma co myslec kiedy brac bo i tak roli w/w "nie spelni w pelni" :)