kiedy

u nas mowili na ta metke "trener z rosji" z 400 zjadlem tego na pewno:) to byly jeszcze czasy kiedy twierdzilem ze nigdy zadnego strzalu nie dam sobie zrobic i tylko mete bede szamal a dzis sam siebie strzelam milo tak powspominac przed swietami stare dobre czasy technikum:)pozdro

[...] chyba byłem już na wszystkich możliwych stronach w poszukiwaniu wyników ale g**** może żeczywiście coś jest nie tak a co do podejść jasia w . to w czasie kiedy on wyciska zauważ że sędziowie nawet tyłków z krzeseł nie uniosą wiadomo nazwisko też robi swoje ale to jakby druga strona medalu.to jednak siłacz [...]

elo dzis również dzien bez treningu. idą swieta, nie lubie ich. nie pamietam kiedy jadlem z rodziną obiad i dziwnie jakos xD efekty po ka dotychczas, no cóż ważyc się nie ważyłem, ale wizualnie i siłowo niestety przyrostów nie zauważyłem...irytuje mnie ta sytuacja, bo juz powinien się dobrze rozkręcic, dbam bardzo o diete, i nie robie prawie [...]

ćwicz co drugi dzień to nie będziesz miał problemu, a jeśli to tylko taki wyjątkowy tydzień, to sam musisz wyczuć kiedy znowu możesz iść, jeśli już poczujesz się w pełni sił to idź

kasa nie gra tak dużej roli...od czasu kiedy cwicze jechalem tylko na zwykłej mono i czasem HMB raptem może z 6 cyklów...teraz chce ostro uderzyć z animalem bo słyszałem dużo dobrych opinni...ale chciałbym znać waszą opinnie na ten ten temat..,sfd traktuje jako wyrocznie

Ja i tak zawsze jestem za rychem,a w wojnach z Wandem juz w szczegolnosci.Ciekawe co teraz u niego slychac i kiedy znow zawalczy.

ło jezu miętki, kiedy to było

[...] dużego wysiłku mięśnie to np. grzbiet, nogi a nikt nie lubi łaczyć mc z przysiadami ( a dużo łaczy np. 3 wyciskania w treningu klaty). Dziwi mnie jeszcze bardziej, jak widze kiedy ktoś daje 3 ćwiczenia na klate, grzbiet, tak samo na biceps, triceps. Małe grupy jak bic. tric. zdecydowanie mniej serii potrzebują, no powiedzmy połowe tego co duże [...]

nie jezdze na zawody trenuje dla siebie technike juz jako taka mam wiec chodze sobie w dni kiedy sa sparingi zazwyczaj czasem chodze 3 x zalezy od czasu oprocz treningow pracuje i roznie to bywa kiedys chodzilem nawet 5 x

[...] posilku. Nie ma sensu czekac godzine na sniadanie. Gainera bierz po treningu. Na noc ser bialy + oliwa. Staraj sie dostarczac jak najwiecej kalorii z pozywienia bo zaden gainer nie zastapi prawidziwego jedzenia. Gainera bierz np w szkole kiedy nie bedziesz mial okazji zjesc czegos. Jak czegos nie wiesz to proponuje przejrzec dzial odzywianie

no no 87 lat żył, pewnie dlatego ze wtedy kiedy startowal jeszcze koksów nie bylo. Ciekawe jak dlogo pozyje wspolczesna czolowka Mr.O Zmieniony przez - MoG w dniu 2006-12-21 15:49:20

A jestes mutantem z plasteliny? Od kiedy silownia wzrost hamuje? Jesli tak to nic nie rob tylko lez sobie i jedz. A od wyciskania lezac bedziesz mial odcisnieta na plecach lawke i krotkie jak u karla raczki. Bujdy! Gozdzikowa ostrzegala jak polecała Etopiryne? Widac ze nic nie wiesz, wiec odsylam do lektury!

hmmm to jeden po przebudzeniu po sniadaniu a ten drugi kiedy mniej wiecej liczac ze od 2 do 4 mniej wiecej mam zajecia z pilki noznej:> Panowie i co byscie jeszcze mi polecili do tego by ladnie zejsc sobie z wagi tak zeby bylo slicznie i pieknie dodam ze mam kolo 169cm waze hmmm 76 ale w sumie jest to ubite w pewien sposob we mnie wiec w [...]

od kiedy to brak kończyn jest schorzeniem ?

[...] wydawalo mi sie, ze CP byl pierwszy. zle? mowi sie trudno. choc w moim mniemaniu cf i cp wyszly niemal rownoczesnie. poza tym mozna bylo sie zasugerowac odp. innych. zobaczymy kiedy bedzie rozstrzygniecie konkursu. kto chce niech sobie wysyla jeszcze raz ale niech najpierw zastanowi sie jak na to bedzie patrzyl organizator konkursu. pozdro 4 all

W sumie o wszystko sie wypytam w kwietniu :) ale dzieki :) Areo lub hit kiedy możn robić? we srody? czy np we wtorki i srody? czy moze nie ma to znaczenia? (oczywiscie w przypadku areo) bo hit zawsze w dni bez treningu, przynajmniej w moim przypadku..

[...] zasluzona bo i tak jestem zmeczony jak po treningach ;) i prawie caly czas spie:P ale i tak juz jestem pozytywnie nastawiony na nastepny cykl a teraz kilka slow do WODYNA kiedys popatrzylem na ojca i na siebie (jestesmy bardzo podobni) i znalazlem podobienstwa poczatkowe lata rozwijalismy sie pdoobnie pod wzggledem budowy w wieku 18-20 byl on [...]

lydki mi nierosna LEPIEJ PRZYWYKNIJ DO TEGO ZE ROSNA STRASZNIE WOLNO... 20kg wystarczy na lydku na amszynie siedzac? NIBY JAK? SKORO CHODZAC PRZECIAZASZ JE KILKAKROTNIE WIEKSZYMI SILAMI, TO NIC NIE ZDZIALASZ Z 20KG? chyba nie ale tam zawsze cwicza jak zachodze na silownie to 20kg tylko IDA NA LATWIZNE, BY POZNIEJ MOWIC ZE WSZYSTKO CWICZA. 20 KG [...]

[...] jeszcze ) i chemia fizyczna. Poza tym polibude mam pare metrów od AM i powiem ci ze większej meliniarni i sielanki nie widzialem. Wszyscy zdają i wszyscy chleją a na AM od kiedy studiuje bylem moze raz z grupą na imprezie. Ludzie tam nie wiedząco to alkohol choc znają jego wzory chemiczne. Totalnie wyalienowani ludzie, przez cale zycie mialem [...]

dzis robilem trening na tej wezszej musialem zmijszyc o 10kg ciezar maxymalny na serje po klacie robie plecy a co najdziwniejsze wg mnie przynajmniej kiedy robielm plecy(tzn.motyle) napierdzielay mnie jak bym konczyl trening a zrobielm dopiero 2 serje z 5 cwiczen na plecy Zmieniony przez - tom_hm w dniu 2006-12-22 22:40:33