kiedy

[...] Białko - około 150g Tłuszcze - około 130g Węgle - około 400g Kcal - około 3300kcal Przy tych posilkach zapotrzebowanie wygląda następująco: Białko - 108% Tłuszcze - 82% Węgle - 108% Kcal - 100% Kiedy najepiej spożywać białko, a kiedy węgle i tłuszcze?? (chodzi mi o pore dnia) Z góry dziekuje za odpowiedzi, i pozdrawiam!

[...] były niesatysfakcjonujące? Chyba każdy z nas to przerabiał (może poza tym Freakiem B-50 ,bo ten co by nie zjadł i jak nie wbijał, rośnie jak na drożdżach)… Zawsze wtedy,kiedy wydatek energetyczny jest większy od absorpcji kalorii,wpadamy w stan kataboliczny.Jest jednak dobra wiadomość!Taki stan,wywołuje maksymalnie anaboliczne [...]

[...] dłoni po 15 latach Dzięki Donowi Kingowi Mike Tyson, jeden z najznakomitszych pięściarzy wagi ciężkiej naszej ery zarobił na ringu ponad 270 milionów dolarów, ale od czasu, kiedy w 1992 roku „Żelazny" trafił za kratki, z jego ust na temat Kinga nie można było usłyszeć jednego cenzuralnego słowa. Mike oskarżał Kinga o spisek i okradzenie go z [...]

[...] stawu, nad którym przebiega. Jeżeli wiele mięśni wykonuje ten sam ruch, mówi się o zespole aktonów współpracujących (synergistycznych). Możliwa jest także sytuacja odwrotna, kiedy jeden mięsień posiada wiele głów wykonujących wiele funkcji (jak np. m naramienny), co daje wiele aktonów w jednym mięśniu. Każdy akton może aktywnie działać tylko w [...]

[...] teraz szynę na 2 tygodnie,mimo,że mogę normalnie ruszać ręką.Zastanawiam po jakim okresie będę mógł powili zacząć trenować.Puki co nogi trenuję normalnie,myślę,że kiedy ból już ustąpi włączę martwe ciągi bo akurat w tym ćwiczeniu ten mięsień nie będzie cierpiał.Nie wiem tylko kiedy powoli zacząć robić jakieś wyciskania myślę,że 4 [...]

diagnoza jest taka ,ze mam uszkodzona łąkotkę (kawałek odpadł) + do tego mam luzne wiezadła i chrupie mi strasznie w kolanie - Kiedy wraca sie do czynnego sportu po szyciu łąkotki a kiedy po usunieciu łąkotki ? i co sie dzieje jeśli usunie się ta łąkotke ? po paru altach staw bedzie sie blokował bez mozliwosci naprawy czy jak ? pzdr

[...] normalna na mase a w wtorek i srode (bo mam praktyki) brak diety? tj normalnie zjadlbym sniadanie i reszte posilkow jak w diecie a juz na praktyce bo tam nie mam do wyboru kiedy zjesc tylko jem wtedy kiedy moge i jem to co przyrzadzam sobie na kuchni(zawod kucharz malej gastronomii).Kucharki nie pozwalaja mi jesc posilkow gadaja i gadaja, kaza [...]

[...] dlugim namysle zdecydowalem ze przedstawie publicznie moja droge z otylosci do normalnosci jaka przebylem prawie rok temu. Cala historia zaczela sie 4 lata temu ( 2006 rok ) kiedy to poszedlem do Technikum, z powodu lenistwa i spedzanie czasu przed grami komputerowymi w ciagu 3 lat doprowadzilo mnie do postaci " potwora ", do tej calej oliwy [...]

Witam, mam pytanie odnośnie wody podskórnej, kiedy wzrasta i kiedy maleje, czy na diecie Low carb bądź też 0 carb, woda wzrasta czy raczej spada? Co należy zrobić aby się pozbyć nadmiaru wody?

No-Xplode - wiadomo przed treningiem i wiadomo tylko bsn. BCAA - kiedy, ile i co najważniejsze JAKIEJ FIRMY? MONO - kiedy, ile i co najważniejsze JAKIEJ FIRMY? Białko - Olimp Whey Protein Complex Także prosiłbym o rozwianie moich powyższych wątpliwości, pozdrawiam. A i jeszcze jedno, cykl masowy (tak jest dieta) 6tygodni - i co potem? Z supli [...]

[...] nad polaczeniem mono + zma lub bcaa na pierwszy raz a shotguna zostawic na kolejne cykle.....co wy na to ?? dodam jeszcze ze staram sie stosowac scisla dietke....w razie kiedy nie chce mi sie gotowac lub nie mam czasu biore geinera lean grow mrf z sci-mx'a jesli zdecydowalbym sie na mono + NO to czy takie dawkowanie pasowaloby ?? DNT:rano 5g [...]

[...] albo makrela wędzona) B. 37 T. 15 W. 39 Dziennie wychodzi około 166g Białka (B.), 90g Tłuszczu (T.) i 290g Węglowodanów (W.) Do tego chce dodać gajnera tylko nie wiem jakiego i dokładnie kiedy. Myślałem żeby go dać po 2 obiedzie. Proszę o ocenę diety i ewentualne poprawki oraz radę co do tego gajnera czyli jaki i kiedy. Z góry dzięki. :)

[...] (T.), 290g Węglowodanów (W.) i 2610 Kcal-nie wiem chyba trochę mało węgli ale nie znam się na tym dobrze... Do tego chce dodać gajnera tylko nie wiem jakiego i dokładnie kiedy. Myślałem żeby go dać po 2 obiedzie. Proszę o ocenę diety i ewentualne poprawki, oraz radę co do tego gajnera czyli jaki i kiedy (i tak wiem że gajner to tylko [...]

[...] ciężar ciała do przodu, co niesie ze sobą niebezpieczeństwo. Zagrożeniem podczas wyprowadzania prawego prostego jest kontra przeciwnika wykonana w tempo w momencie kiedy przenosisz ciężar ciała do przodu, efekty mogą być druzgoczące, zwłaszcza dla ludzi pchających ciosy których ręka wyprostowana po ciosie opada w dół. Prawy Prosty - [...]

Witam. Od dziecka co zimę powraca ten sam problem, suche ręce :/ W okresie kiedy jest ciepło są gładkie jak pupa niemowlaka zaś w okresie chłodnym wyglądają jak bym je we wrzątek włożył. Suche jak tarka albo papier ścierny :/ Czytałem na tym forum, że dobre są kremy Neutrogena i mam odnośnie tego kremu pytanie. Czy ten krem działa bardzo długo czy [...]

witam ponownie! jako,że uzyskałem odpowiedź na pytanie czym się odblokować, mam kolejne pytanie jak i kiedy zażyć... do dyspozycji będę miał: 10 ampułek propa, 3 HCG o stężeniu 2000 i Clomid. Jestem 10 dni od ostaniego strzału(przypomiam cykl susta+deka) towar będę miał w środę, więc kiedy i co zażyć? Proszę o szybką odpowiedź

Witam wszystkich na moim blogu Tak tytułem wstępu ... W życiu każdego faceta ( i pewnie części kobiet również) przychodzi taki moment, kiedy myślisz " CZŁOWIEKU OGARNIJ SIĘ!". W moim przypadku taki moment nastąpił tydzień temu, choć nie ukrywam, że chciałem zmienić swój styl życia od dłuższego czasu. Powodów zmiany jest kilka : Po 1. Zbyt duża [...]

1-8 Testosteron Propionat 75mg ED Trenbolone Acetate 75mg EOD Clom i Nolva 1. 150 mg Clomid + 60 mg Nolvadex 2 - 11 - 50 mg Clomid + 20 mg Nolvadex 12 - 21 - 25 mg Clomid + 10 mg Nolvadex Czy potrzebne będzie do tego HCG ? Jak tak to kiedy zacząć, kiedy skończyć i w jakich dawkach?

[...] to specjalna formuła, która dostarczy ci tych wszystkich elementów w trakcie treningu. Co to znaczy w trakcie treningu? To znaczy, że to powinno zostać spożyte wtedy kiedy trenujesz. Napój GlycoNitric™ to drink treningowy, który dostarcza ci mieszankę wolno uwalnianych węglowodanów, wszystkich pięć istotnych elektrolitów, jak również [...]

[...] 2)kolejne kilka minut na wioślarzu, tym razem z wąskim ustawieniem rąk, staram się angażować triceps i mięśnie naramienne 3)ćwicze brzuch w postaci "nożyc" aż do momentu, kiedy czuje wyraźny ból w mięśniach 4)3 serie po 10-15 pompek z dłońmi przy sobie ( na wąsko ). Każda seria z innym ustawieniem ciała, tzn. z nogami wyżej, na płasko i z [...]