[...] pojsc na drążki, aktualnie robie 120-150 pompek na jeden trening - różnych i ćwiczenia z gumami oporowymi, do tego biegam - ale nie umiem się tutaj przestawić i biegam kiedy chce ale max 25minut. Jem 2200 kcl ok 160g B 60g TŁ reszta WW. Zauważyłem trzy rzeczy, pierwsza jest taka, że 4 dni temu waga pokazala mi ze schudlem z 1,2kg a od [...]
[...] M-1 Global. Jesienią 2020 roku „Kijana” zanotował zwycięski debiut w walce na gołe pięści. Filipczak ze znakomitej strony pokazał się podczas swojego debiutu na FEN, kiedy to już w 21. sekundzie pokonał przez techniczny nokaut Saeeda Younsi. Jest to również najszybsze skończenie walki w historii federacji. Filipczak w swoim zawodowym [...]
Witam, co prawda bardzo często czytam forum, ale nie było kiedy się wypowiadać :) Planuje cykl na redukcję. 1-12Prop 1ml c2d 1-12 Masteron 1m lc2d 4-12 Tren Acet 75mcg c2d Helios 1ml co 2 dni później zwiększać stopniowo T3 50mcg Teraz pytanie, czy po odstawieniu terna dalej jechać na propie i masteronie aż to pożądanego rezultatu ?? jeśli tak to [...]
[...] Island w lipcu, pokonując Johna Phillipsa przez poddanie w pierwszej rundzie i Rhysa McKee przez TKO w pierwszej rundzie, a następnie zgarnął trzecie zwycięstwo w sezonie, kiedy znokautował Geralda Meerschaerta na UFC Vegas 11, również w pierwszej rundzie. Następnie miał walczyć z Leonem Edwardsem, ale najpierw problemy zdrowotne Edwardsa a [...]
[...] doktora podczas zabiegu, teraz mam opatrunek i kamizelke więc nie mam jak podejrzeć ale zdecydowanie polecam dr Rylskiego, potem wrzucę szerszy wpis w którym opiszę wszystko co i jak kiedy tylko będę w domu bo zmęczony jestem a teraz tylko chciałem się podzielić z wami krótką informacją. Zmieniony przez - Mkf7331 w dniu 3/2/2021 3:10:22 PM
[...] standardowo postali, popatrzyli i poszli :D micha bez zmian, już mega ssanie, w sumie to dosc szybkie obciecie jedzenia i te niecałe 400g węgli przelatuje nawet nie wiem kiedy przeze mnie Wczoraj przody to dzis tyły Trochę wody na Pewno zeszło bo wiaodmo nie fatu w takim czasie. Nabicie sporo mniejsze ale to chwilowe :d Ale napewno z flaków [...]
[...] że strongman zamierza wszystko zjeść. Kiedy sushi zostało dostarczone, Oberst zażartował, że według niego mogłoby być go więcej. Jadł nawet dwa kawałki sushi na raz, a kiedy skończył, odchylił się do tyłu przypadkowo zepsuł siedzenie, na którym siedział. Niestety nie był w stanie zjeść wszystkiego, co zamówił, pomimo tego, że bardzo się [...]
po prostu przestrzeliłem jerka :-D , dokładnie wiem, kiedy ,gdzie i jak :-D przyblokowało caly staw , ale powoli puszcza /-)_ nauczka ze nic na szybko, bo to ostatnie powtórzenie :-> tu nie mam miejsca na takie zabawy ,tzn widac jest ,ale efekty sa bolesne \-) Niestety znam ten ból %-). U mnie cały misterny plan na ten rok poszedł sie j ... [...]
po prostu przestrzeliłem jerka :-D , dokładnie wiem, kiedy ,gdzie i jak :-D przyblokowało caly staw , ale powoli puszcza /-)_ nauczka ze nic na szybko, bo to ostatnie powtórzenie :-> tu nie mam miejsca na takie zabawy ,tzn widac jest ,ale efekty sa bolesne \-)
[...] usiąść i dalej pracować nad swoimi zapasami. Kiedy mistrz podejmie decyzję może da im szansę, ale na razie nic się nie dzieje”. Masvidal i Usman walczyli w lipcu 2020 roku, kiedy to „Gamebred” wszedł do walki z Usmanem jako zastępstwo z zaledwie tygodniowym wyprzedzeniem, zastępując pierwotnie planowanego przeciwnika mistrza, Gilberta Burnsa. [...]
na pewnym etapie wiadomo kiedy robimy sobie KUKU bark powoli dochodzi do siebie \-) jeszcze tydzien i bedzie ok (mam nadzieje :-D ) nie można nad głowę , to trobie co moge siadam /-)_/-)_ następne 2.5kg . juz poza BW 8-) https://www.youtube.com/watch?v=IPZsfMdxMFk jak sie chce jerkac front musi być , tak ze mecze te fronty [...]
[...] go pod opieką. Dostał lekarstwa. Wszystko będzie w porządku, a on wychodzi i zaczyna pier***ony trening. Nie powinien trenować, a on jest przez to sfrustrowany. Trenuje, kiedy powinien odpoczywać. Musi się trzymać od tego z daleka, przynajmniej dopóki jest na tych lekach." Khamzat Chimaev (9-0 MMA, 3-0 UFC) ostatni raz walczył we wrześniu [...]
[...] bo inaczej nie ma co ryzykować. Można by było rozpocząć jakieś delikatne treningi na maszynach bo tutaj nie jest wymagana mocna stabilizacja ciała, a co za tym idzie napięcie mięśni rdzenia, ale zdaj się na ludzi wyszkolonych w tym temacie i pogadaj z fizjoterapeutą co Ci wolno i kiedy. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2021-03-02 11:44:24
A jakbym powiedział że nie mam kiedy czytać a chciałbym szybka odpowiedz to ktoś coś poradzi? Jeśli 60 cabs stosując 2 razy dziennie by starczyło na taki mini cykl to proszę o odpowiedzi.
[...] większe wyniki i cycków na plecach nie maja. %-) trochę cię poniosło ale jasna sprawa ze są różnice. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-03-02 06:26:57 dymku widzieałes kiedy taki estrogen u faceta? połowa cyklu – od 370 do 1835 pmol/l (100-500 pg/ml)?? tutaj???? mysłe osobiscie ze te uklady hormalnalne damski a meski sa zayebiscie rózne i [...]
[...] w tym sezonie. Wiem że sporo osób dyskutowało ostatnio na ten temat i ja mam zdanie, że jak chcę trwać w tym sporcie tak długo jak się da, to trzeba dawać sobie odpocząć, kiedy ciało daje wyraźne sygnały. Ile tym razem potrwa mostek ciężko powiedzieć, bo narodziny córki na pewno trochę zmienią w życiu, ale wszystko jest kwestią odpowiedniej [...]
Kupiłem niedawno parowar i generalnie jest bardzo dobry, ale jest jedna rzecz, z którą nie mogę sobie poradzić. Otóż kiedy gotuję w nim pierś z kurczaka to po 5 minutach zaczyna podnosić się woda i robi się piana. Przez to również woda wycieka spod pierwszej miski na blat. Wiem, że jest to efekt ścinania się białka. Zawsze przed gotowaniem [...]
[...] D. 200mg e6d na 16 do 20 tygodni. Słyszałem że Deka potrafi zamaskowac,usmierzyc bol bo nawadnia stawy i lepsza regeneracja kolagenu jest wiec moze mi pomoze na czas kiedy ogarne USG i ortopede. Mieszkam w UK i tutaj ciezko jest ogarnac cos szybko nie za miliony monet zeby nie zbankrutowac,ogarnalem sobie prywatnie tylko USG na nastepny [...]
[...] :-P (u mnie w pracy koledzy codziennie na lunch zamawiają jedzenie na wynos (pizza, spaghetti itp.) ale czasem nie warto - zależy od sytuacji. Ja niektórych sytuacji żałuję, kiedy zdarzało mi się odmówić wyjścia na miasto ''bo dieta'' i ten centymetr mniej w pasie na pewno nie był tego wart. Ale różne etapy w życiu trzeba było przejść :-P
GINEKOMASTIA cz. 4
