kiedy

OD POCZĄTKU, OD KIEDY PAMIETAM CI COŚ NIE PASUJEEEEE!!!! Jedziesz facet z koksem! Zaczynaliśmy w tym samym czasie ja się poddałem i teraz mam 2 epizod, a Ty co? Ja mam 24 lata i dałem dupy i skończyłem dziennik na 4 stronach bez efektu, a o ile sie nie mylę u Ciebie się już na 44 wpisuje!!!! Nie ma że boli tak sobie powiedziałem, a Twój wiek wcale [...]

Radek, to ile to juz czasu minelo od kiedy "stanelismy do zawodow" Akenraj, ja musze zrzucic pare kg, nie na plaze, ale do sezonu biegowego. Mam nadzieje na polmarato we wrzesniu... Grrubas, ja Ci dam dziada zaraz... CC, naprawde myslisz, ze licze kcal ? Obcinam ww, a reszta na zdrowy rozsadek... Powazniejsze liczenie zaczne, jak juz [...]

A kiedy ostatnio robiłeś regenerację? Podobno wskazana co kilka tygodni aby był progres :)

[...] węglach w miarę solidny i udany trening Też widzę że poszalałeś z MC szkoda że nienagrałeś ostatniej serii. Odkładanie sztangi to nawet pomaga bynajmniej w moim przypadku kiedy uchwyt kuleje , no i jest kilka sekund na zebranie sił . Chociaż jeszcze kilka miesięcy temu ciągnęłem jednym ciągiem dopóki nie zwróciliście mi uwagi . No a u Ciebie [...]

[...] ramion z gryfem lamanym, 25kg/15, 33.5kg/10, 33.5kg/15 Mlotki, 13kg/15, 15kg/10, 15kg/8 MC, 60, 70, 80/15, 90/5(lekka lipa)... Kolega mnie zestresowal, bo sie spytal kiedy stanowisko zwolnie... Seria laczona: Drazek na wyciagu gornym(triceps), 20kg/15, 25kg/12 Linka zza glowy, 40kg/15, 45kg/12 To wszystko na co mialem dzis sile... [...]

15-stki to*****owe są że głowa mała bolo dziku kiedy mnie odwiedzisz powiedz mi

kiedy ja będę brał 200kg w MC

Mi się też raz zdarzyło przesuniętą progresję zrobić w dzień, kiedy jej być nie powinno Czasem się zdarza.

Ty zyjesz};-) ehh Pamietam jak mi czasem pomagałes na samym poczatku, kiedy zaczynałem trenowac. POwodzenia.

ja osobiscie wole nie jesc kiedy jestem jeszcze najedzony. lepsze rezultaty osiagam kiedy nawet zjem mniej niz by "wychodzilo" z diety, bo przynajmniej nie chodze taki ociezaly... mozna tez 1-2 posilki (najlepiej kolacje) w tygodniu oposcic, zeby dac zoladkowi troszke odsapnac...

Kiedy byłam na wsi znalazłam się koło krowy, która była robiła siku a kury jak w amoku zleciały się z całego podwórka i spijały to niemal w locie... To tak w temacie co jedzą szczęśliwe kurki które łażą gdzie chcą @@-)

obli: bic wcale mocno nie napiety, jak zepne lape mocno to wychodzi jeszcze szatanskie przedramie, ktore na rurze czesto gesto cala moja mase nosi. Shrimp: od kiedy w necie spopularyzowalo sie zdjecie Marit Björgen w sukience mam nowa ksywe %-) Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-03-02 15:27:19

[...] xD No a wczoraj przyszedł jakiś nowicjusz i biegał m.in na bieżni.Myślałam,że chce popełnić samobójstwo.Ja ćwiczyłam zaraz za nim i sie zasłoniłam,bo nie chciałam widzieć jego upadku.Przyspieszał sobie tak ,że biegł tak szybko iż myślałam,ze wyleci daleko do tyłu.Ale w krytycznym momencie kiedy był bliski upadku zatrzymał na szczęście.

[...] 2x9x18kg Prostowanie nog: 8x50g 8x50kg 6x50kg Pompki: 15 sztuk No co ja moge powiedziec, kocham MC %-), kolega, ktory mnie nadzoruje jest w glebokiej konsternacji i zastanawia sie kiedy nastapi punkt zwrotny, bo on juz tydzien temu liczyl na problemy, a ja dalej ciagne i zlamac sie nie chce :-D szkoda, ze reszta nie idzie tak gladko...

dalej nic .. GG dali znać że wysyłają i kiedy powinno dojść, a od IH żadnych informacji nawet.

Zdjęcie z podpisem jest z okresu kiedy w ramach postanowienia noworocznego wziąłem się za siebie i przez prawie 4 miesiące solidnie ćwiczyłem. Reszta fotek jest z dziś w momencie kiedy od kwietnia nic nie robiłem.

[...] po zbyt tłustych potrawach też (np nienawidzę krokietów). O dziwo awokado czy ryby tłuste są spoko. Problem tkwi w tym, że tak naprawdę ja kocham gotować. Tylko nie mam kiedy. Uwielbiam robić zapiekanki, zupy gęste (zawsze multum kaszy do tego), mięsko z piekarnika. Tyle, ze serio nie mam kiedy. Wróciłam dziś z pracy, poszłam spać, wstałam, [...]

DaWKiL_18 sprawdź z kiedy są zdjęcia a kiedy skończylem cykl i zweryfikuj to sobie raz jeszcze:)

[...] podobnie jak nie dodaje jej alkohol, kokaina czy morfina. Efekt jaki miec moze krotktrwale oddzialywanie na uklad nerwowy zazwyczaj wiaze sie z zalamaniem system i depresja, kiedy receptory w mozgu sa wyszuszone (wysuszenie dopaminy typowe po amfie najlepszym przykladem). Juz ci ktos wyraznie pisal, a co bedzie na pct i po cyklu, kiedy pojawia [...]

[...] - wiosłowanie 3s Nogi: -nogi na ławeczce ( łydki i biodra ) Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 5s Plan B może być tylko nie wiem oco chodzi w ćwiczeniu na klatke :( I kiedy stosować B a kiedy A ?? raz ten raz ten ? wytlumaczcie prosze . PANOWIE POMOCY :)Jutro dzien treningowy i chce nowy trening juz miec ! i wytlumaczcie co to jest [...]