kiedy

Seba-od kiedy panowie Bagi i Linke się rozdzielili,to jakoś między dwoma klubami nie ma zbytniej przyjaźni.Zawsze będzie ktoś,co na konkurencję powie be,bo to my jesteśmy ci lepsi.Jak o konkurencyjnym klubie można mówić dobrze?Dobrze,że w SW jeszcze ustawek międzyklubowych nie ma,jak w piłce kopanejByłoby ciekawie

Witam, Cwicze od 7 miesiecy. Ostatia przerwe mialem przed nowym rokiem. W tej chwili biore Universala Fast Gaina + BCAA i chcialem sie zapytac jak chce zrobic tygodniowa przerwe w treningach zeby miesnie odpoczely to czym odstawic tego gainera? Jezeli nie to w jakich dawkach polecacie brac i kiedy?

tu masz strone: http://www.wydragym.ubf.pl/news.php jest tam telefon do Lukasza, w zakladce treingi zobaczysz kiedy mozna go zastac, prowadzic chyba mma i kicka, wiec wtedy powinien byc, ale lepiej zadzwonic.

[...] 85 cm talia: 68 cm biodra: 86 cm udo: 46 cm łydka: 34 cm pas na wys pępka: 78 cm ~~~DIETA~~~ Zapotrzebowanie moje to ok 1550 kcal Jadłam 4-5 posiłkow w zaleznosci od tego kiedy wstalam mysle ze teraz bedzie podobnie. W dni treningowe wegle w okolicach treningowych, reszta z warzyw W dni nietreningowe z wegli na sniadanie 50 g płatkow, reszta w [...]

kiedy wchodzisz na 8g ?

Clen jest bardzo dobry, znow na niego wskoczylem, mam dni kiedy sie ruszam i biore 6 sztuk plus jedna thermo przed bieganiem, kurcze i w koncu zaczyna mi byc widac rysy twarzy, mowa by laczyc z witaminami, tak poradzili w vitamin-shop w birmingham, to tez sie dorzucilo. moze clen nie jest zlotym srodkiem bo takich nie ma, niemniej jednak lepiej [...]

kiedy wchodzisz na 8g ?

[...] 6. po treningu (200g) piers z kurczaka jakas sałatka (100g) 7.platki owsiane (300g) 8. tunczyk (130g) waga 78kg wzrost 177 z diety wychodzi 220g białka I teraz mój problem nie wiem kiedy i ile brac tych odzywek interesuje mnie zdobycie masy i siły. i co myślicie o tym jak Matrix 5.0 bym pił w środku nocy ?? czekam na propozycje z góry dziękuje

od kiedy my sie funflujemy ? ta dobry zart nie jest zly

Wraca Jay? hmm.. A kiedy to on oglosil koniec kariery? Ronnie w Masters moze wystapic. Jedynie.. Aha, nie obrazaj innych uzytkownikow...

[...] ma najleszych źródeł energii? Kasze, ryż brązowy i ciemne makarony koniecznie okołotreningowo. Zobaczysz jaka to różnica. 2. Trenujesz za często i za długo, więc nie masz kiedy odpoczywać. 2 godziny na siłowni to stanowczo za długo w Twoim przypadku. BTW, fajnie jest, kiedy dziewczyny polecają ciężkie treningi siłowe. Zawsze to brzmi bardziej [...]

[...] - maja racje w tym co mowia:) ja jak widzialem ze nie moge sie rozwijac to zmienialem klub:) trenowalem nawet 3 x po 5h w tygodniu - 2 czasmi 3 rozne style w momecie kiedy zaczalem trenowac KK stwierdzilem ze to jest to:) formy sa napewno latwiejsze niz w KF a zarazem skuteczniejsze szczegolnie te dla poczatkujacych :) - wyjasniane jest [...]

[...] 20 kg i przysiady do 110 kg oraz połprzysiady do 140 maksymalnie. i takie trening siłowe mielismy 2 razy w tygodniu a odrazu po sile jeszcze biegalismy zeby siłe zmienic w dynamike. tutaj masz fotke jak wygladałem kiedy biegalem ;) i poza ta nasza skromna siła na treningach nierobiłem nic. Zmieniony przez - Han20 w dniu 2009-03-25 14:54:24

nie do diety nie mam osobiście zastrzezen układana była przez dietetyka według moich potrzeb a dziwna moze troche ale chodze do szkoły i troche padaka tam z jedzeniem i musze robic kanapki ale dzieki wezme to pod uwage. mi tylko chodzi co kiedy mam brac co przed treningiem a co po,a diete to juz sobie ewentualnie doszlifuje

http://www.sfd.pl/8_Miesiecy_nowe_fotki_6%2F8-t460074.html a kiedy tak wyglądałeś, co wtedy robiłes???

Oczywiście kwestia dyskusyjna, moim zdaniem okres bezpośrednio po tren jest jedynym kiedy owsiane się raczej nie nadają ze względu na to że są złożone i mają błonik, ale oczywiście ekspertem nie jestem. Może ktoś inny powie coś mądrego Zmieniony przez - msciciel00 w dniu 2009-03-25 15:02:02

[...] poza tym zwiekszasz wytwarzanie hormonow anabolicznych-lepiej dla budowania miesni. zrob tak: 1.barki+bic 2.nogi 3.przerwa 4.klata,tric 5.plecy 6.przerwa 7.przerwa i dzien kiedy masz trening kosza to najlepiej dzien 7. czyli w tygodniu wygladaloby to tak: poniedzialek - wolne wtorek - kosz sroda - barki, bic czwartek - nogi piatek - wolne [...]

Witam W związku z tym że na maila nikt nie odpowiada pisze tutaj Dwa tygodnie temu(10.03.09) zapłaciłem za sprzęt który zamówiłem. Następnego dnia dostałem maila że zaksięgowano wpłatę. Otrzymałem telefon od Pani że niestety nie macie na stanie stojaków i na razie otrzymam ławeczkę a za ok. 2 tygodnie doślecie stojaki. Po tygodniu(18.03.09) [...]

[...] swoje rtg na izbie przyjec w nocy lekarz do mnie... taki tekst: sprobujemy złozyc moze sie uda ale nikłe szanse..... jak nie to operacja i druty.... po 2 miesiacach bysmy druty najwyzej wyjeli ****a wieżcie mi ze normalnie gorsze uczucie miałem wtedy kiedy mi ojciec zmarł...zalał mnie zimny pot 2 dni płakałem jak dziecko do kontrolnego rtg

Kiedy najlepiej ćwiczyć aerobowo, biegać, jeździć rowerem, jeżeli chciałbym spalić troszeczke tłuszczu który jednak zasłania trochę mieśnie brzucha? Jest tego naprawde niewiele no ale kiedy najlepiej? Na czczo rano , przed posiłkiem? Po ? Czekam na szybką odpowiedź, sory jeżeli temat już był, pozdro !