kiedy

A Ty się nie wykłócaj po innych dziennikach tylko wsiądź jutro na rower i przejedź się do Sejn. Ja choroba nie pojadę i nie będę wiedział kiedy zasypiać i wstawać. To zdałbyś relacje.

Świetne tempo na takim dystansie i to jeszcze po górkach. Zresztą dystans też robi wrażenie, ładny czas :-) Chyba przestanę tu zaglądać, przynajmniej do czasu kiedy nie zacznę robić jakiś szybszych treningów %-) Trening ma być tak zbudowany by jednak budować a nie niszczyć. Wydrukuje i powieszę na lodówce :-D

[...] jest. A Młody delfina wtedy męczył i wychodziło ze po 5 ruchach ma nawrotkę... A z trenerem na pierwszym treningu to nawet ja bym sie nie kłóciła:) Poczekaj na 10ty trening kiedy juz się obczytasz i uznasz ze wiesz co najmniej tyle ile on:) Ale super, ze sie zdecydowałeś. "Pływam w tę i nazad rozjeżdżając wszystkich na wszystkich torach" - nie [...]

A ja się pytam kiedy te bieganko 40km/tygodniowo się zacznie. I jak tam zrzut fajek %-)

Paawo, niestety na leśne owoce muszę jeszcze ze dwa tygodnie poczekać, ale chyba na grzyby się wybiorę ;-) Kabo, kobyła zacna i właściwie kupiona w cenie kół i klamkomanetek ;-) Z tym pływaniem w piance lub bez, mógłbym eksperta udawać i zrobić wywód na pół strony, ale równie dobrze mogę coś wkleić, a sam w tym czasie ekspercką kawę dokończę Co z [...]

fakt faktem, że sportu wymagającego intensywnego użycia nóg jest w moim życiu mało - od kiedy pamiętam na wf-ie uchylałam się od biegania ze wzglądu na koszmarne bóle kolan. Trochę pływam, a ostatnio zaczęłam kung-fu, i muszę przyznać, że kiedy trochę się rozćwiczyłam, to kolona przestały mi doskwierać Więc wezmę się trochę za ćwiczenie nóżek ze [...]

Hm, wiesz co kiedy cię ktos atakuje to nic sie lepiej nie sprawdza niż zwykłe zachownia wyniesione z wolnej walki sportowej. Uderzenia typu: kop w krocze, atak na krtań lub oczy są dobre w przypadku kiedy atakujemy pierwsi czyli wyprzedzamy spodziewany atak ze strony przeciwika(nie zabardzo ma się taka forma samoobrony do polskiego prawa). W [...]

[...] zawieralo tyle samo skladnikow co kolacja na co dzien w mojej diecie wiec bedzie ok. ( a i pisze ze jem banana o godzinie 00:00, tak tylko poprostu dalem gdyz nie wiem kiedy cwicze) A np gdyz ja moge cwiczyc o roznych godzinach wiec mam zachowac rozklad posilkow taki jaki jest nie wazne kiedy cwicze czy o 11:00 czy o17:00 ? [...]

[...] to sie na nastepny dzien wqrwiam wydaje sie mnieszy jak by all spadlo i qrwa mam dola i mam uczucie ze alll zaczynam od nowa hehe :0 spoko jest byczyc tzreba pic tez bo kiedy jak nie w najmlodszyl latach bede pil no kiedy hhehe ale ******le w koncu jestem po 6 browach :D Czy chcecie wiecej to do gory rece :D na sepa zapodajcie songala [...]

Powodzenia ;) No i pamiętaj, że nadejdzie dzień kiedy zwątpisz i będziesz miał dość , to w tedy pomyśl jak wyglądałeś przy wadzę 100kg i jak się czułeś w tedy i powiedz sobie, że nigdy więcej !!

od kiedy wchodzisz na krete ?

To kiedy pracowałeś na tą nocną zmianę ? Czy cały czas pracujesz bo nie oarniam %-) Zmieniony przez - YANKESStm w dniu 2013-02-24 22:27:13 W ferie całe 2 tygodnie, w roku szkolnym weekendy

babci nie wytłumaczysz, że więcej nie możesz :) U mnie to babcia mi mówi, że już więcej nie może };-) A tak poważnie, to mnie dziadkowie bardzo pokochali od czasu, kiedy zacząłem żyć sportowo, bo ich wybrzydzający wnuczek zaczął ze smakiem jeść wątróbkę :-D i inne ciekawe posiłki. Keep fit! Dziś jem mega dobrze, poza jednym kawałkiem sernika, [...]

Zanim dam wpis, mała anegdotka: widać pierwsze efekty moich zmagań z żelazem. Dziś, kiedy stałem sobie i czytałem ogłoszenia dotyczące sks-ów wszelakich, zostałem spytany przez dwa osobniki płci przeciwnej (był to zdecydowanie hejt, bo są to osobniki, które mnie nie lubią %-) i które wyśmiewają wszystkie dziedziny w moim życiu bla bla bla) [...]

Więc kiedy zasiądziesz do obrad z samym sobą wybierz jedno i spróbuj przez 8 tygodni pociągnąć (nie wiem ile tam planujesz cykl ). %-)

kiedy jakies mini podumowanie ?

ale idzie masa tak jak chciałbym, żeby szła i wszystko jest w porządku, bo dietę ogarnąłem. Śniadanie i po treningu to pory, kiedy cukru mogę załadować w zasadzie z całego dziennego bilansu, gdybym miał taką ochotę };-)

[...] nogi będąc po wyczerpującym treningu i jak wspomniałem, 90% na moim miejscu w ogóle nie poszłaby na siłkę. Myśl sobie jak chcesz, ja swoje wiem i swoje widzę. Nie wiem kiedy wrzucę foty, bo dziś schudłem 2,5kg... jeszcze edit co do siadu: mój pierwszy przysiad w życiu był jakieś 6-7 msc temu. zrobiłem wtedy 8 powt bez obciążenia I ANI 1 [...]

zobaczymy po fotach ^^ kiedy wstawisz?

nie no, od 5 dni jem już ładnie. Za miesiąc się pochwalę fotkami :)) albo za 2. zależy kiedy będzie czym. btw. ewelajna 23 lata już ma. Sto lat |-) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-09-07 22:50:50