kiedy

Jezeli masz 18 lat to tylko i wyłącznie Twoja sprawa kiedy mete chcesz wziąc. Mówią im później tym lepie i mają racje, ale ja tez jestem w Twoim wieku i sie zdecydowałem zaczać kuracje metanabolem. Nie bede Cie namawiał, gdyż to jest karalne, ale tez nie bede Ci odradzał bo przyrosty napewno będziesz miał większe niz na kreatynie. Pozdrawiam !!

[...] niedawno zaczoł przygodę z siłką, nie trzyma diety, lubi wychlać (zaglądać do kieliszka i kufla a rośnie elegancko, aż człowiek się wkurza, że tak łatwo mu to przychodzi, kiedy u sibie nie widzi się już wielkich postępów mimo tych wszystkich starań w postaci pilnowania koryta, treningu itd. gościu wpada pomacha wieczorem się nachla i rośnie [...]

no kurde napisalem to KIEDY BIBA ... i tylko ten post widac jako ostatni... teraz napisalem ****A ale go nie widze... tylko ten pierwszy co napisalem

[...] Oznacza to ze wszytskie sa tka samo "przyswajalne". Oczywiscie co maja na mysli promotorzy bialek serwatkowcyh ktorzy promuja je niby "bezinteresownie" kiedy mowia ze bialko sojowe jest lepiej przyswajalne? Maja na mysli syzbkosc wchlaniania, tlyko ze pewne bialka takie jak soja czy kazeina wlasnie po to sa, i sa doskonale [...]

Prawdopodobnie mam te zaczerwienienia od trądzika różowatego http://winterx.fm.interia.pl/2.jpg http://winterx.fm.interia.pl/4.jpg Looknijcie, nawet koło uszu mam zaczerwienienia, dziwna sprawa, kiedy to przejdzie, już prawie 20-stka ;(((

Reg Park był najlepszym kulturystą w swojej epoce.Miał niespotykaną siłę jak na tamte czasy kiedy nie było sterydów ani suplementów.Wcinał dużo żarcia i rósł.Chyba nie myslisz że gdy bedziesz kopiował jego trening to będziesz wyglądał tak jak on bo tak się nie stanie.Ale on nie używał HST a ja nie neguje treningów całościowych bo tak też cwiczyłem [...]

[...] z treningiem i choc jest tu duzo osobie wiekszych, silniejszych i madrzejszych doemnie, to zawsze sa tez ci slabsi i miejsi ktorzy zmagaja sie z takimi problemami jak ja kiedys! Wiec chodzi o to zeby im pomoc i zeby nei siegali po koks,nie rzucali treningow i nie wydawali sedek $ na suple, bo mozna bez tego! Zeby pokazac im ze niektorzy [...]

No wiesz, jakoś mi nie pomaga. Kiedy zrobiłem sobie tygodniową przerwę w treningu to jakoś mi było lżej na umyśle. Ja kupuje letycyne, ale jeszcze mogę kupić ?

no własnie chcesz sie "zatłuscic" ale czy kosztem zdrowia? Są inne bardziej korzystne i zdrowe metody nabrania masy niz jedzenie ile popadnie,czego popadnie i kiedy popadnie

Leyus - dałbym soga jeszcze jednego ale nie wejdzie Swietnie udokumentowane wypowiedzi Co do metod treningowych to juz nie mogę się doczekać do czasu kiedy zacznę HIT. Mam zamiar ćwiczyć 3 miesiące tym planem Jak często zmieniać plan treningowy ?

[...] osobno tlyko przed trenigniem brac mialem zamiar, ale mnie zaskoczyles powyzszym, mozesz podac jakies szczegoly ? Typu jakie dawki no boostero przy stalej (o ile mniejsze) ? Jak dlugo mzoan ciagnac na duzych dawkach cykl bez oslabienia dzialania czyli kiedy bez sensu juz brac duze dawki a czas przejsc na male itd? No i z kad czerpales ta wiedze?

[...] do sklepu bo jeszcze śniadania nie jadłem, a potem na siłke sobie skocze i zrobie sobie barki potem pójde sobie na Thaia i jak wróce pójde na obiad, a potem pograć w piłke, kiedy skończe grać, włącze kompa i będe siedział do wieczora, a potem zjem kolacje i zrobie sobie aeroby jakieś. Jeżeli przeżyje ten dzień to będzie najbardziej Hardcorowy ze [...]

Fakt, Niunia ma rację. Wstaw je wtedy kiedy będziesz się dobrze czuła ze swoim ciałkiem Ćwiczysz nadal codziennie? I codziennie biegasz?

MMA napisałeś że ze ze stójki walczą tylko zaawansowani a kiedy jest sięzaawansowanym ;] ?? co do MT zapisuje się chyba na to ... ale mam jedną przeszkodę mój wujek mnie prosi żebym zaczał uczęszczać do niego na treningi Karate Kyokushin ... i moi starzy im nie chcą pozwolić na MT i mnie to wkurza a Karate mi się nie podoba ... A co tak ogólem [...]

OMG kiedy ta cena

ja tam sie niecwiczącym nie dziwie ze gadaja glupoty, bo kiedys jak bylem maly to byl u nas w piwnicy sklepik z odzywkami i suplami to rodzice gadali ze takich rzeczy nie wolno brac bo sa ZŁE itd. i rosłem w takim przeswiadczeniu, az do momentu kiedy to zaczalem chodzic na silke i interesowac sie sprawami z nia zwiazanymi

może by tak stworzyć post o majówkach?co?w jakiej miejscowości? kiedy?kto wystepuje?

sory ale jestem 100 lat za murzynami, kiedy leca prajdy na polsacie sport?

na razie rób "dzień dobry". Zaczynasz z pionu więc nie ma problemu, weź nieduży ciężar i schodź powoli jak najniżej (ale nie poniżej poziomu) utrzymując cały czas odpowiednią krzywiznę kręgosłupa. Z czasem się rozciągniesz (nie wiem dlaczego martwy robisz na prostych nogach jeśli dobrze zrozumiałem). Masz nierozciągnięte dwugłowe ud i [...]

Raz dziennie, kiedy to ma małe znaczenie, może być rano.