kiedy

[...] liczył plamki na macie dostawał baty.}:-( Kos był co najwyżej zdziwiony, że niedaleko klatki siedzi 4 Joe Roganów. Herb na tej gali nie przerwał walki Bermudez vs Grice, a naprawdę nikt by nie mrugnął okiem w paru momentach, kiedy któryś był zmulony całkiem. Świetna dyspozycja na tej gali. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2013-02-24 19:22:06

[...] najszybsze efekty, może być ultra niewygodna dla mnie, byle była skuteczna. Nie chce sie oszczędzać przez ten czas, motywacje mam sporą. NO i proszę o te rozpisanie godzin kiedy co mam jeść w mojej sytuacji. ps.sorki za błędy w zdaniach, po prostu jaram się i czekam. ps.2 Mogę dokupić spalacz? Był jeden taki za 25zł bodajże, thermo coś tam [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 73 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: tak -białko: 2,5g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Metanabol 5 tyg 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: niski [...]

[...] pojawia się pytanie, czy to nie wpływa destrukcyjnie na moje wypociny z siłki? Ograniczenia czasowe nie pozwalają mi robić aerobów od razu po siłce tudzież rano tudzież kiedy indziej, czas mam przed snem :( Słyszałem, że warto spożyć coś wartościowego w białko przed snem tylko martwi mnie to, czy mi się to potem nie odłoży w oponę podczas [...]

atd sobie daruj jeśli wczesniej nie robiłeś cyklu na saa lub badań swanson moze byc - a kiedy i czy będzie to pytaj w dziale BOK

Dzięki Neysha :-) Akurat na zdjęciach trasy dokładnie nie widać, śnieg był bardziej ubity i nie taki miękki za to ślisko strasznie. Jak noga, kiedy wracasz do treningów ? Tak konkretnie to są to niestety dwie nogi kontuzjowane (rozcięgno podeszwowe) :-|. Nie mam pojęcia kiedy wracam. Na razie skończyłam jedną serię zabiegów fizjo (ultradźwięki), [...]

[...] Chlapa, chlapa, woda w butach, śnieg padający w oczy @-) Nie zliczę ile razy zatrzymywałam się ze łzami w oczach i klnęłam na siebie, że wybiegłam tak daleko od domu. A kiedy wróciłam cała zmoknięta i zziajana, to dostałam zyebkę, że wychodzę biegać w taką pogodę :)) miska Nieliczona, czysta, brak apetytu @-) 1. jaglana, mleko, jajko, [...]

masa na 6 dni oznacza iż w piatek dowiem sie czy bede miec operacje i zaleznie od tego bede wiedziec kiedy zaczne redukcje lub bede ciagnac mase :p

Cała ta gilotyna z Carwinem. Generalnie rzecz w tym, że ciągnięcie gilotyny kiedy masz kogoś na sobie w bocznej nie ma najmniejszego sensu, chyba, że znasz jakieś modyfikacje techniki. Ale wątpie żeby Carwin był w stanie je wykonać po 15 min zbierania oklepu.

szacun ze trenujesz te 10 lat , ale kiedy byśmy porownali moj stan zdrowia po 9 letniej diecie i niewielkiej sumplementacji a Twoj stan zdrowia po mecie i calej reszcie to ja bym wyszedł na plus.. nie to ze mam cos do koksu (jesli jest stosowany z głową oczywiscie), ale lepsze efekty mialbys z dopiętą dietą i to jest pewne... moze jestem mlodszy i [...]

Się śmialiście z tych moich zakupów, że mi zjedzą itp. Poszedłem na zakupy, kupiłem sobie między innymi: - 300g orzechów laskowych do własnego musli(po 4zł za 100g) - łopatkę wieprzową 800g (zasmakowała mi więc wziąłem) - 1kg brokułów piszę o tym, bo akurat tego dotyczy anegdotka. Otóż kupiłem sobie te rzeczy oraz wiele innych, na zakupy dałem [...]

Dzięki Neysha :-) Akurat na zdjęciach trasy dokładnie nie widać, śnieg był bardziej ubity i nie taki miękki za to ślisko strasznie. Jak noga, kiedy wracasz do treningów ?

[...] Adamkiem i wczorajsza z Saletą pokazała ,że Gołota powinien był posłuchać swojej żony i decyzję o zakończeniu kariery powinien podjąć po walce z Mollo. Cholernie mi przykro kiedy widziałem Gołotę ,który po wczorajszej walce płacze w aucie.... Ludzie kochani nie wiem czy dożyjemy czasów kiedy urodzi się nam drugi taki pięściarz w wadze ciężkiej [...]

[...] jestem na diecie która pomaga mi w redukcji. Wszystko idzie super bo 9kg mniej. Nie jest to dieta typowa gdzie mam wyliczone ile czego, staram sie jadac mniej wiecej wtedy kiedy trzeba wegle i bialko. Wyglada to mniej wiecej tak jak na zamieszczonym zdjeciu. Mozecie podac przyklady posilkow ktore moge zastapic tymi ktore mam rozpisane w diecie [...]

Otóż nurtuje mnie pewna rzecz. Czy do obiadu lepiej zjeść ziemniaki czy chleb razowy? Dodam że mieszkam w internacie i mało kiedy do obiadu podawane są ryż czy kasza. Z tego co czytałem ziemniaki można jeść w posiłkach przed i po treningowych. A co z innymi dniami? Z góry dziękuję za odpowiedź

[...] jakim czasie dac sobie spokoj dodam że w poniedzialek byl pierwszy strzal deka susta w noge bardzo bolala noga nie moglem chodzic ale wiem ze popelnilem troche blad przy zastrzyku w czwartek susta poszla juz w dupe i jest napewno lepiej. ale napiszcie mi ile czasu tak jechac zeby sie przyzwyczaic a kiedy dac sobie spokoj jak nie przejdzie pozdro

przed rozpoczeciem kazdego trreningu po rozgrzewce rzecz jasna wtedy kiedy masz najwiecej sily , wioslo ok

[...] pozytywnych opinii na temat picia drożdży na trądzik zaczynam powoli stosować tą metodę mam tylko jeden malutki problem. Kupuje drożdże babuni ponoć te są najlepsze tylko kiedy zalewam je gorącym mlekiem to one nie mogą się rozpuścić nawet po bardzo dobry wymieszaniu i możecie mi doradzić jakieś metody na to oprócz porządnym zmiksowaniu tego [...]

[...] boli i ten krwiak jest mocno rozlany(bo na zdj to chooya widac) to idz prywatnie na USG jesli masz kase. Prywatnie bo normalnie na nfz kaza Ci czekac 2miesiace a wtedy juz nie bedzie czego ogladac%-) aslbo inaczej: USG raddze w przypadku kiedy czujesz ze "ciagnie" Cie sciegno czyli przyczep. Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-02-24 13:54:52

Dopóki nie masz 40cm w ręce,trenuj normalnie.Później przyjdzie czas na wybieranie wersji bardziej odpowiadających twoim proporcjom.Np. osoba z długim bicepsem powinna wykonywać uginania wertykalne,by poprawiać grubość i peak bicepsów.Ale co ty chcesz poprawiać,kiedy masz np. 30cm patyk?;-)