kiedy

[...] chociaż wie,że to nierealne,i tak takiego czasu nie zrobi,trenuje i wmawia sobie ciągle,że chce taki czas,ale wie,że nie wiadomo ile by nie zrobił na treningu nie da rady i kiedy przychodzi na spr. wykręca 55sek.,jest załamany,nie dał rady,traci chęci do dalszych treningów.Jaki z tego morał?......nie patrz na to ile są w stanie osiągnąć inni [...]

mialem kiedys bialko kaizenu i do lyzki miarki nawet plastikowej sie cos w rodzaju jaj odrobiny pokruszonego magnesu przylepialy nawet jak nad odrzywką z dwa centymetry trzymalem cos wlasnie w rodzaju magnesu takie wiórki co sie moglo z nią stac wziolem 2,5 kilo i nic mi nie bylo smak sie popsul bardziej gorzki ale to byly czasy kiedy jeszcze o [...]

"Isabella Swan to szukająca swego miejsca w świecie, zagubiona nastolatka, cicha marzycielka. Kiedy poznaje przystojnego, błyskotliwego i intrygującego Edwarda Cullena nie zdaje sobie sprawy, że znajomość ta wstrząśnie jej życiem i zmieni je na zawsze. Zrealizowana z rozmachem historia o zakazanym, burzliwym i niebezpiecznym romansie młodego [...]

[...] 3. couture 131pkt +17(ufc94)+ 27(ufc95)+ 36(ufc96)=211pkt 4. M.Manhoef 113pkt +13pkt(ufc94)+ 29(ufc95) + 20pkt(ufc96)=175pkt 5. wiemto130 pkt+ 16pkt(ufc 96)= 146pkt Fod, wojt kiedy kiedy konczymy? couture mnie goni i wiem to zaczał znów obstawiac. pozdrawiam. Ps. couture ładnie poszedłes Zmieniony przez - Valiant w dniu 2009-03-08 14:21:18

kiedy to wychodzi pepi? za szybcy ...

[...] sogi wchodza, a czy mozecie mi podac link, do takiego dziennika, ze wlasnie wyszukuje produkty, ktore zjadam, i automatycznie mi podlicza liczbe kalorii itp? W takim razie, kiedy jesc ostatni posilek? Slyszalem, ze 3 godziny przed snem to najpozniej, a optymalnie ok 18, bo organizm wieczorem spowalnia trawienie i to co zjemy odklada sie w nocy w [...]

Dziś poleciały 2 miarki PW + 2 miarki WF przed treningiem i trening wyszedł extra ! Od kiedy papam te dwa specyfiki właściwie każdy trening jest dobry. Przy każdym ćwiczeniu co trening dokłądam obciążenie ! Pokuszę się o stwierdzenie że taki zestaw jest lepszy niż jakiekolwiek zestawy oparte o krete. Wypasik ! Będę napierdzielał do momentu aż [...]

wiedzialem ze im sie znudzi a tak serio to pewnie ten ktory mi daje zaspal dzis bo dzien kobiet,tyle dostal rano kwiatkow ze je teraz podlewa i liczy,i organizuje ogrodek za domem,niewie ze to sztuczne pepsko od kiedy ty na silke chodzisz? Zmieniony przez - vjaruss w dniu 2009-03-08 15:33:01

[...] 6 , kazdy moze miec w chacie , kakao i wiorki mama uzywa do ciast , mozesz troche zabrac , i juz cos sie posklada. to nie jest temat jak zastapic np jajko tylko co zrobic kiedy nie mamy bezposredniego zrodla pelnowartosciowego bialka __ na zdjeciu dodane dla smaku rodzynki, a orzechami rowniez mozna urozmaicic i podbijac. temat powstal bo malo [...]

Cztery miechy to jeszcze czas kiedy wszystko układa sie wkolanie. Myśle, że lakarze dobrze do tago podchodzą. Strzelanie, jak pisałam to norma. Dobrze zrobić usg albo rezonans dla pewności, ale tak jak powiedział lekarz można poczekać troche, bo całkiem prawdopodobne jest że to przejdzie.

[...] pewno beda dlugie i wyczerpujace. Dzien drugi bedzie z Ciebie ssal energie od poczatku - wielu nie doczalgalo by sie pod drazek. Jak wiesz nie znam sie ale tak mi wychodzi, kiedy patrze na trzy ciezkie cwiczenia grzbietu pod rzad (sumo,dociag,MC na prostych). Zastanowilbym sie nad ograniczeniem ilosci cwiczen w ostanich dniach przed koncem [...]

[...] warto Wykonywałem Hiit w czasach swej "świetności" więc mniej więcej wiem czym to się je, ale ... tak jak pisałem wcześniej mogę wykonywać ćwiczenia jedynie w dni kiedy mogę iść na siłkę (dlatego też w tym dniu wykonuję aeroby). W dni nietreningowe od wczesnych godzin rannych od późnych wieczornych - praca/uczelnia proponowalbym [...]

vjaruss tylko u Ciebie? a kiedy u mnie ?

student dawałem tą fote wczesniej ale mam pytanie: kiedy zaczniesz masowac?

[...] jestem pewien czy rezultaty są dobre. Poprawiła mi się np. klata, ale tłuszcz za bardzo nie schodzi. Tzn. jest pewna poprawa ale nie większa niż po treningu z zeszłego roku kiedy jadłem mnóstwo chlebów, węgli i sosów (patrz 1 post w temacie), brzuch nie 'wystaje', ale jest zatłuszczony. Poza tym jak na taki wkład z mojej strony efekty mogłyby [...]

[...] zjem 2 duze lyzki miodu i pol godziny pozniej normalny posilek to ma sie on skladac z ryzu brazowego czy bialego rozgotowanego ? 2.Czy owoce sa wskazane ? Jak tak to kiedy i ile mozna ich jesc max dziennie ? 3.Co lepiej zjesc : 50g ryzu wiecej czy np. jakiegos banana ? Przyklad : 100g ryzu bialego + banan , czy 150g ryzu bialego ? [...]

Wypełnij ankietę, dlaczego nie dajesz rady robić 2 partie mięśniowe na jednym treningu? Zobacz . Ważna jest regeneracja - właśnie wtedy mięśnie rosną. Kiedy dasz odpocząć mięśniom? Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-08 17:28:17

Witam kiedy moge zaczac suplementacje NO-xplode 26 luty skonczyłem brac kretyne mono olimpa. prosze o rade jak to wyglada w praktyce czy moge juz brac czy z miesiac trzeba odczekac ?????

hej, prosze o poprawe planu, ukladałem biorąc pod uwage plan WODYN-a , sila-masa z priorytetem na mase klaty : PON: 1)wyc lezac PROGRESJA PO 15 POWT: 40KG, 50KG, 60,70,80... do ciezaru na ktorym nie wyrobisz 15 powt KONIEC 2)przysiady ze sztanga 5*15powt 3)h przysiad 5*15 4)uginanie przodem 4 s (8-10 powt) 5)uginanie tylem 4*8-10 6)triceps [...]

[...] do ciebie podeszli to wyjąłbyś ten scyzoryk? I gdyby się nie przestraszyli to zaatakowałbys nim? Jeśli chodzi o "inny sprzęt" to może być i tak, że ci go zabiorą i własną pałką czy co tam chcesz nosić, dostaniesz po grzbiecie. Jak to mawiają "i Herkules dupa kiedy ludzi kupa". Sprawa nadaje się wg mnie tylko do zgłoszenia.