kiedy

Kiedy ja bede wybierał ???

Mysle ze na 4 dni to tak: Pon(klata-bic) Wt(Nogi) Czw(Bary-Tric) Pt(Plecy-Kaptury) Brzuch kiedy chcesz ja robiłem pon i czw ale teraz robie a6w pozdrawiam

A kiedy brzuch moge dorzucic ? qrcze ten plan jest do czwartku a w piatek tez chcialbym ccwiczyc jak to przemienic zebym cwiczyl 5 razy w tygodniu gdzie cos mozna dodac? plis pomozcie

[...] diety bede brac jakas odzywke 3 razy dziennie, no i cwiczyl, narazie trening obwodowy w domu przez ok. miesiac, a pozniej rozpisze sobie odpowiednie cwiczenia na kazdy dzien kiedy bede cwiczyl, bede cwiczyc 3 razy w tygodniu. Mowicie ze mam brac jakiegos gainera??Jesli tak to jakiego??Tak zeby byl dobry, no i jakies 3-5kg, zeby na dlugo starczyl. [...]

no bo jak walic w Filona panie pawle to walmmy w niego jak sie da i kiedy sie da!ja tylko chcialem zrobic bohatera z kogos kogo nazwali zwyklym zlodziejem szatniarzem !a on jako pierwszy juz z nas wiedzial co robic z Filonkiem!

Kiedy nitro schock bedzie szezej dostepny ?

Miałem dość długą przerwę z powodów zdrowotnych więc możemy uznać że trenuję tydzień. Z resztą to nie ma znaczenia bo przed przerwą po np. roku treningu kiedy brałem kreatynę i ZMA też miałem tą różnicę (tylko że na większych bicepsach).

można wiedziec kiedy poszedł ostatni e-mail, lub czy wogule taki poszedł :)

od czasu do czasu tak dla zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia ale nie na redukcji kiedy nam to duzo zaszkodzi i nie za czesto. ja np. teraz jem merciiii tak podziekuje ci.... hehe

[...] strony - miedzy pierwsza i druga seria mozesz wydluzyc przerwe, a cluster na zasadzie - np. 10 + 3 + 2 tez jest do przyjecia - tylko nie wiem jak wygladaloby to na kolejnych treningach w miare wzrostu ciezaru, kiedy faktycznie moglby byc za duzy. wiec chyba pierwsze rozwiazanie bedzie lepsze. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-03-02 23:02:25

[...] odnośnie "gryfu od sztangielek" żebyście mnie dobrze zrozumieli, gryf łapiemy po środku, co w tym przypadku jest niemożliwe bo na środku jest umocowany sznur, kiedy założymy 2 talerze np. po 5 kg z każdej strony to powstanie nam coś w rodzaju kołowrotka, miejsca gdzie sznur będzie się nawijał, dłonie trzymamy po zewnętrznej [...]

i kiedy tu sie uczyc? juz sie nie moge doczekac

Trening który napisałem nie jest dla początkujących, jest cięzki do wykonania ale daje efekty, zastosowałem go po 1,5 roku treningu kiedy mialem 37,5 w bicepsie trenowałem tym sposobem przez około miesiąc i bic urósł do 39,5. Bardzo ważna jest w tym treningu technika nie ciężar.

ja mam z reguly wylozone na wszystko zawsze i wszedzie :] a teraz na on jest mi tylko lepiej w momencie kiedy znow wykladam ;p

EnvyY, za to ich będzie skręcało jak zobaczą CIę i Twoją sylwetkę na basenie, kiedy sami rozleją się na leżakach to motywuje

Nie powinieneś ćwiczyć nóg na każdym treningu to jest bład, bo one nie mają kiedy sie zregenerowac a przecież to bardzo duża partia mięśni

Dzięki, na pewno to zrobię, bo już nawet najstarsi ludzie w mojej wiosce nie pamiętają, kiedy ostatni raz badałem krew.

[...] są prywatnie przyjaciółmi, nie mogło zabraknąć w nim wątków związanych ze wspólnymi wspomnieniami obu zawodników: – Mieszkaliśmy obok siebie i Jacek, kiedy jeszcze grał w Rakowie, często zaglądał na boisko pod blokiem. Stąd się znamy – zdradza w wywiadzie prawy pomocnik naszej drużyny. – Był kiedyś taki [...]

[...] chcialam wiedziec co wy jako czynni myslicie czy pozniej jak juz dojde do "dostatecznej" sprawnosci czy nie bedzie mi trudno budowac miesni poprzez cwiczenia! kiedy 2 lata temu wsadzili mnie w gips a mialam go 5 tyg to nic dziwnego ze przy tendencjach zanikl mi miesien i w ten sposob probowali go odbudowawywac przed artroskopia! :) [...]

activita napisz chociarz kiedy byl ostatni meil (godzina) zeby wiedziec poprostu czy czekac czy nie :)