[...] etapy. Na początek siła na siłowni, kondycja poprzez biegi, następnie technika z trenerem, sparingi, w końcowym etapie lżejsze treningi i dochodzą do etapu optymalnej formy kiedy osiągają szybkość i świeżość przed walką i wtedy dany zawodnik jest szybki. To tak w uproszczeniu z tymi etapami i wtedy jest to praca nad osiągnięciem szybkości przed [...]
Tu niestety odpowiedzi nie sprecyzuję, gdyż najpierw stałem normalnie tyłem ( spoglądał od góry do pasa ), po czym wykonałem skłon. Podsumowując stwierdził, że miednica jest normalna. Dodam, że to samo powiedział kręgarz kiedy byłem u niego przy okazji wysunięcia 2 dysków.
[...] zaladek nie domagal sie ode mnie jedzenia tylko zeby non stop mial cos do trawienia w dzien ;) No a z piciem to pije z 2l dziennie wody + jakies inne napoje co daje z 3l spokojnie. Wiem ze to nie jest zadna rewelka ale kiedy czlowiek sie uczy, pracuje i ma kobiete i jego zyciem nie jest tylko silownia to ciezko tak utrzymac rewelacyjna diete ;p
Więc 1sza styczność z siłownią miałem dobry rok temu. Chodziłem na siłownie do kumpli żeby coś 4fun powyciskać i wspólnie opierniczyc jakies tematy na tłusto. Później pojawiło się sfd, ogarnąłem doprawdy sporo artykułow zywieniowych co pozwoliło mi tyć i chudnąć jak tylko zechce. Schudnąć to dla mnie nie problem bo mam bardzo szybką przemianę [...]
[...] Nauka 2005-12-27 Rośniemy jak na drożdżach Przemysław Kucharczak Zauważyłeś kiedyś w muzeum, jak małe są rycerskie zbroje sprzed wieków? Albo jak krótkie są zabytkowe łóżka w skansenach? – Co to, łóżka dla dzieci? – dziwią się [...]
[...] Brokuły Kalafior Herbata Herbata Godz.17:00 Ananas Brzoskwinie Zmielone orzechy Mała łyżeczka rodzynek herbata Godz.19:00 KOLACJA Sałatka: trochę sera typu feta, pomoidor, zielony ogórek, sałata lodowa Pierś z kurczaka z piekarnika herbata jeżynowa z 1 łyżeczką cukru (nie wiem kiedy ostatnio słodziłam herbatę, ale ta była ohydna…)
dziki za rade i szybka odpowiedz nie zadnych plam i przebarwien niemam zreszta nie zaobserwowalem od kiedy to mam tydzin czasu czuje lekki taki uciska ugniatanie jak nacisne to lekko czuje bardziej ale nie w trakcie nacisku tylko jak przestane ok odrazu zazucam dzis hepatil i bede to obserwowac a jak wroce do kraju za tydzin cisne do lekarza [...]
[...] rozumieć,jest kilka rodzai jedne są dobre inne nie np Propiobolin.proszę o radę i rozpisanie cyklu wraz z odblokiem. Przy ostatnim cyklu po 5 iniekcjach przerwałem wino a kiedy dostałem resztę towaru minęło 8 dni ktoś z kolegów poradził aby nie wznawiać tylko dokończyć enan i tak zrobiłem,przyznam że efekty były w miarę głównie mocteraz chcę [...]
Kolczyk w pępku goi się minimum 3 miesiące, potrafi czasem nawet do roku więc 6 miesięcy to jeszcze norma. Tak samo kolczyki w uszach, goją się - zależnie od przekłucia - od 1,5 do 3 miesięcy. Czyli 2 miesiące też mieszczą się w normie. Język z kolei jest zagojony po 2 tygodniach więc teraz można powiedzieć, że Ci się babrze. Najprawdopodobniej [...]
[...] nową sytuacją. Stres chroniczny to jednak inna para kaloszy. Taki rodzaj ciągłego napięcia prowadzi do powolnej kastracji. Lekarze brytyjscy twierdzą, że w czasie kryzysu, kiedy nasz status zawodowy jest ciągle zagrożony, bądź kiedy borykamy się z bezrobociem i ciągłymi długami, mamy do czynienia właśnie ze stresem chronicznym. Jak poznać, że [...]
[...] tgodni (2-3) zaczne jeździć na rowerze i biegać,czyli wróce do uprawiania triathlonu,narazie skupmy sie jednak na siłowni i basenie,napiszcie mi prosze ile g kreatyny i kiedy mam przyjmować żeby suplementacja dawała jakieś efekty...Nie chce "zalać" się wodą. Treningi na siłowni mam w różnych godzinach,czasami z rana(7:00) czasami [...]
[...] mlodu nasiaknie ...") jednak pelnie sil i najlepsza efektywnosc w tym co sie robi uzyskuje sie w wieku ok 35-45 lat (co odpowiada ok 20 latom treingow!! w zaleznosci kiedy sie zaczelo!) ta granica jest plynna i zalezy od wielu czynnikow dokladne opracowania dot. tego tematu mozna sobie poszukac w internecie istnieje co do wieku i [...]
czyli może byc przed treningiem 15 oliwy a reszta 25g kiedy wtedy? Tylko proszę podpowedzcie jakiten tłuszcz przyjmować, migdały oliwa z oliwek i zwykły olej odpada nie przechodzi mi prez gardło a migdałów tyle na dzień nie zjem, co to może być zamiast tej oliwy? Zmieniony przez - luqe23 w dniu 2009-02-23 13:06:40
[...] Rane TTM-56, stan idealny - uzywany tylko w domu sporadycznie, zadbany, bez żadnych rysek - JEDYNA TAKA OKAZA NA ALLEGRO !! Sprzedaje ponieważ pracuje i już żadko kiedy jest czas na jego używanie. Zakupiony w maju 2008 r. w SHOW SYSTEM (posiadam fakturę zakupu oraz ksiązkę gwarancyjną), gwarancja ważna do maja 2011 r. (GWARANCJA U [...]
[...] powodem zlej diety,z tego co pamietam jesli ma sie mało witamin i soli min to tak może być.Dodatkowo wypadanie włosów odbywa sie przy odchudzaniu a nie robieniu maasyy jesli chodzi o taka diete ale z pewnoscia tak... gł jeszcze łysienie wystepuje kiedy spożywa się za dużo białka ,jaja kurzego (tam jest antywitamina H ).Tyle wiem,Pozdrawiam
[...] poszedłem kupić monohydrant kreatyny gdyż chcialem zaczać cykl ale doradzono mi zeby zamiast tego wziasc TCM,L-Glutamine i BCAA i wziąłem. Tylko zdziwiła mnie rozpiska ile i kiedy mam to brac. Zobacznie: TCM w dzień treningowy 3 kaps. 1 rano 2 przed treningiem L-Glutamine w dzien trening. 2 rano 2 przed snem BCAA dzien trening 2 przed treningiem [...]
Ale tam nie pisze kiedy co robic ;/ tam sa wypisane cwiczenia tylko a ja chcialbym gotowy plan :) Pomogl bys mi jakos przerobic ten plan?? dodac do niego cwiczenia zebym jakos tak ,,rosl'' :) Jak by co, jesli ktos chetny do pomocy to wkleic TU plan Pozdrawiam
Jestem w trakcie cyklu 1-6 prop 50mg e2d 2-7 wino e2d 2-7 oxa 30 mg ed Jest to mój pierwszy cykl na odblok mam 6 szotow hcg ale niewiem czy wszystko wkuwac i kiedy dokładnie zacząć to robić i co ile. Do tego wiem ze potrzeba coś na przysadke ale nie wiem czy brac clomid bo słyszałem ze nie jest najlepszy. Jak możecie to dajcie jakieś alternatywy [...]
Wzrost po 19 roku życia (Informacje do Statystyk)
