kiedy

ale to oznacza że w dni treningowe nie jeść kreatyny??? NEEEE w domysle przyjalem iz wiesz kiedy jesc w dni treningowe moja sugestia to na 30 min przed 5 g ew tez podobna ilosc po

[...] chodzenie po górach, jeżdżenie na rowerze, pływanie, jogging, tenis pojedynczy, koszykówka, jazda na biegówkach. Typowy okres ćwiczeń trwa od 20 do 60 minut. W momencie, kiedy zaczynasz ćwiczyć twój metabolizm gwałtownie wzrasta o ok. 20 krotnie względem stanu spoczynku. Jest to bardzo korzystna zmiana, jeśli powtarzana jest w sposób [...]

snikersa jem bo lubie na noc cos slodkiego zjesc dalem ta diete mozecie ja zmieniac i jesc kiedy wam sie podoba przeciez ja jem na noc i luzik

[...] 160! -przysiady rozkroczne 160! 2.Łydki -obunóż 130! -jednonóż 65! 3.Podskoki - 2x70! 4. Wypady - 2x70! 5. Cwierćskoki - 2x801 - 2 x 80! Pytam sie więc Ciebie znawco od kiedy w treningu skoczności , gdzie decydujace znaczenie ma siła i moc mięśniowa stosuje sie taki zakres powtórzen i taka liczbę powtórzen w serii. Ten program to trening [...]

siemano Góral , jakbyś mógł to powiedz czy zamówienie nr. 6621 zostało wysłane , jak tak to kiedy ??

Rzecz nie w tym, co jesz, ale _ILE_ jesz. Ektomorf z sprawnym metabolizmem i aktywnym trybem zycia może przepalić i 4000-4500 kcal i nie będzie tyć. Zwłaszcza w zimie kiedy dochodzi dodatkowe zapotrzebowanie na kalorie z powodu niskich temperatur (co dla szczupłej osoby jest jeszcze ważniejsze). Powinieneś się zastanowić nad potrawami które bądąc [...]

[...] pochylonym tułowiem do przodu a moim zdaniem hantle za***iscie wpływaja na siłe poniewaz w dolnej fazie ruchu musisz je zatrzymac ( nie da sie przeciez odbic ) i wyciskac je kiedy sa na dle nie ruchome to bardzo trudne bo nie mozna tu wykorzystac w zaden sposób siły pedu hantli bo mozna sobie krzywde zrobic a w dodatku wymuszaja prawidłowa [...]

[...] faktu, iż od 3tygodni już jestem na dopalaczach w postaci jabłczanu argininy z estreu etylowego. W rezultacie tego kreatyna już mi się "wkręciła", więc kiedy jutro lub w czwartek zacznę łykac zamówione specyfiki, będą one właściwie od razu działac Strasznie jestem ciekaw, jak ten cykl wyjdzie. Obecnie przy wzroście ok. [...]

[...] miał na sztandze 40 kg. Po dobrej rozgrzewce ustawiasz kolegów po obu stronach sztangi i zaczynasz uginanie ramion do upadku mięsniowego na tym obciążeniu. W momencie kiedy już nie będziesz miał siły to przy wyprostowanych rękach koledzy jednocześnie ściągają Ci dziesiątki i natychmiast po tym uginasz dalej do upadku z pozostawionymi [...]

dla ludzi i zwierząt pytanie naprawde śmieszne... uśmialem sie jak mało kiedy...

[...] - spytała tamta zdziwiona.- Gdy miałam 20 lat byłam tego ciekawa, gdy miałam 30 lat bardzo to lubiłam, w wieku 40 lat już sama o to prosiłam, gdy miałam lat 50 już za to płaciłam, w wieku 60 lat zaczęłam sie o to modlić, a gdy miałam 70 to już o tym zapomniałam. Teraz, kiedy mam 80 lat, te rzeczy rosną na dziko, a ja nawet nie mogę przykucnąć...

[...] zakrętu a tam dwa domy na polance Ledwo zdążyłam wychamować. Korbielów to już inna bajka Zdarzają sie tłumy, ale tylko na dolnym wyciągu. Dalej wszystko się rozładowuje. A trasa FISowska - bomba Ah te Alpy. To będzie pierwsza rzecz jaką sobie zafunduje kiedy znajde normalną prace. Aha, czy zauważyłeś Z33, że jednak nie jestem głucha ??

Kacperosn dobrze pisze, może wreszcie te stereotypy znikną, ludzie wierzą że w 2 lata możesz sobie 45cm w kablu z bf 10% bez koxu zrobic... ... Ale z kolei, to trzyma wszsytkich początkujących z dala od SAA... nie powiem że sam po przeczytaniu tej dyskusji zacząłem myśleć kiedy przywale sam saa, ale to jeszcze długo...

Nie wiem czy wiecie ale: W zbozu zyja jakies takie robaczki/bakterie ktore moga znajdowac sie w platkach owsianych kiedy nie zostana dokladnie oczyszczone moga one przedostac sie do przewodu pokarmowego i tak narobic sporo szkod a w najgorszym wypadku moga prowadzic do smierci. Kumpel z silowni mi to powiedzial, chodzi do technikum [...]

Co za tepa rada od kiedy deka jest mocniejsza o mety??? Chlopaku poczytaj cos wiecej a nie glupie rady dajesz

ktos mnie pytał ostatni kiedy wrzuce nowe foto-fotek z jako tako żadnych nowych nie mam ale aktualną forme pokazać mogę-fotki są fresch-z przed weekendu

a gdybym poprosił o małe streszczenie tych zależności (kiedy jak i co) w wolnej chwili (w formie artyk. lub na priv. ) to bym się doprosił?? tylko mnie do podwieszonych nie odsyłaj

[...] i po plecach i kontuzje bede mial na zycie i nie bede mogl juz nic robic :] mozecie mi wyjasnic, w jakim stopniu facet ma racje? bede robil nogi poprostu w te dni tygodnia, kiedy go nie ma i tyle ;) mam jeszcze jedno pytanie tylko: czy moge robic wszelkie przysiady tylko do kata 90 stopni w kolanach? od zawsze tak robie i dobrze na tym wychodze [...]

[...] kosztowal 2 dni roboty bo w irlandii siedze i zarabiam a gainera musze zjadac bo strasznie mam biegajaca robote :/ ( jestem kelnerem ) takze musze ww uzupelniac bo niema kiedy jak 3/4 dnia sie biega :D kiedys 107 kg wazylem a teraz 95 wiec mam troche dola :/ dlatego zdecydowalem sie na suple zeby troszke podgonic bo diety tak czy inaczej [...]

Shox nie pisałem że 14 tygodni na sustanonie, pisałem o cyklu, gdzie np zaczynasz decę i metkę a kiedy dd się rozchula dodajesz sustanon i lecisz do końca. Wtedy maxymalnie wykożystujesz 3 gatunki "soku"