kiedy

[...] Mitchellem arbiter przerwał w drugiej rundzie. Pojedynek zakontraktowany był na dwanaście rund. To już 12 udana obrona tytułu przez 31-letniego Walijczyka od 1997 roku, kiedy zdobył mistrzowski pas. ################# #Barlinek ruless# ################# Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to poprostu daj mi soga Pozdrawiam przyszly [...]

swietnie poszlo...i obaid z toneyem w tyle...idzie zwyzka formy.kiedy nastepny start? warto by sie zalapal na mr olympia,tu zabraklo miejsca wyzej. Zmieniony przez - masti w dniu 2011-03-26 21:07:01

[...] być też jadalne :) ) tylko nie wiem dlaczego? Co jest w nim złego? Tłuszcze są rozłożone na posiłki, do ostatniego je wrzucam jeżeli nie wyrobię się w 5 poprzednich (zależy kiedy ćwiczę). Co tu jeszcze można poprawić? HIIT robię po treningu siłowym w dni, w które mam przewidziany trening lekki (2 z 4 dni treningowych). Dostęp do rowerku mam [...]

[...] tak: bez kolagenu powinno sie obejsc, tak samo z wapnem z apteki, wytarczy magical (1tabs na dzień, starczy na 4 miechy) większych ilosci nie ma sensu brac poniewaz zadko kiedy trafiją sie ludzie z niedoborem wapnia. czyli zostaje glucosamina dawki jak napisałem, witC, witE jest wazna szczególnie rano po przebudzeniu gdy mamy sztywnosc stawu, [...]

[...] na czczo od biegania przed snem. Czekam na odpowiedzi. pozdrawiam. Przed bieganiem na czczo trzeba wziąć antykataboliki, żeby zapobiec paleniu (stratom) mięśni. Po bieganiu trzeba zjeść posiłek złożony z szybkoprzyswajalnego białka i węglowodanów i nie ważne czy przed snem czy kiedy indziej. Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-06-09 18:29:41

[...] po trzech latach treningu. Cwiczylem wg swoich madrosci, diety i rozplanowaniu treningu (hehehe treningi ...) Swierze zdjecia wykonane sa po ok 1,5 roku od tego czasu kiedy wzialem sie za pozadny trening i jedzenie - bez zadnego koksu choc byl w planach. Chlopaki naprawde nie trzeba cudow wystarczy tylko cwiczyc z sensem. Tak sie teraz [...]

No no Mawashi piękna budowa (kiedy ja taką będę miał ) Motylek według mnie jest spoxik Mawashi a może zaprosisz całe SFD na ślub?? "Kocham tylko jedną Anetę, czy ona mnie kocha?!"- oto jest pytanie. S.P.E.C.

Dzieki Cyber Kiedy rusza sklepik bo trzeba na jesien zakupy zrobic i poprawic forme na nastepny sezon Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Lukasz ucieka zaraz ale dam nie dlugo date kiedy jeszcze wjedzie do nas..

B-50: 1.stagnacja - odwieczny problem.zastosowanie dlugich estrow samow sobie juz jhest rozwiazaniem,. Kiedy minie pierwszy efekt i zwyzka wagi ustanie po 5-7 tygodniach dostajemy nowego kopa i juz po 9 tygodniu wstepuje nowa chec poparta z regoly przyrostem wiekszej sily i wytrzymalosci.Organizm oswaja sie ze zdobyta (wagą) i przestajemy byc juz [...]

kiedy mecz macie?dzisiaj?

[...] wieczorem ale to juz da sie wytrzymać Czy to możliwe, ze reagowałem tak właśnie na witaminy?? Rzeczywiście przypomniałem sobie, ze objawy pojawiły się gdzieś w czasie, kiedy zaczałem je popijać rano Dodam, że nigdy nie przekraczałem zalecanej dziennej dawki (1 tabletka) i nie spożywałem zadnych innych witamin syntetycznych z innego żródła

[...] DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: - CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: wspomagam sie bialkiem ostrovit CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: - *************************************************************** Nie pamietam kiedy mierzylem ostatnio obwody i poziom tkanki tluszczowej, ostatnio na to nie mam czasu.

zadne kombinatorstwo.. nogi rzadko cwiczylem, teraz od nowego planu chce sie za nie wziac. Obwody kiedy kolwiek jakie mierzylem to lapy i klaty, jakos nie potrzebne mi to bylo.

[...] co napiszą inni. Ale jeśli uważasz się za zaawansowanego trenującego i faktycznie ćwiczyłeś te 2 tata - to nie wróżę Ci jakichś zadowalających efektów na tym powyżej wstawionym treningu. On za słabo stymuluje ciało do rozwoju. To taka przeczekanka na okres wakacyjny, kiedy ktoś sobie robi odpoczynek a nie nastawia się na robienie wyników.

https://youtu.be/jDyAWMN29zQ KSW 70: Ricardo Prasel vs Daniel Omielańczuk - Trailer Ricardo Prasel już raz uciszył polską publikę, kiedy to odprawił mocno faworyzowanego Michała Kitę podczas KSW 68. Brazylijczyk ponownie wejdzie do klatki jako olbrzymi underdog, tym razem po to, żeby zmierzyć się na KSW 70 w Łodzi z powracającym po 13 latach do [...]

Mega Mass rozpuszcza się tylko w mleku.Jak próbowałem z wodą to się wogóle nie chciało rozpuścić i mega mass osiadał na dnie.Jak wypiję 20 minut po treningu to minie ten czas kiedy organizm najbardziej magazynuje glikogen :/ Lepiej się jeszcze upewnię jak jest z tym odtłuszczonym mlekiem ale chyba nie będzie to dobry pomysł ponieważ mega mass [...]

witam mam 16 lat waze 63 kg od 2 miesiocuw chodze na sike od tygodnia jem maega mase xxl i zastanawiam sie zeby zabrac do tego kreatyne co o tym myslicie dobre rozwiozanie?? prosze o rade jak bysciee mogli to napiscie mi jeszcze dawkowanie tej mega masy xxl pozdro z gury dzieki...Napiscie mi jeszcze kiedy mam to brac?

[...] wartości B/T/W i kalorii - bez zaznaczania http://dzienniki.sfd.pl/produkty?letter=wszystkie Bardzo przydaje mi się ten dziennik, czy to w życiu codziennym czy nawet teraz kiedy muszę wiedzieć czy coś ma węglowodany i ile. Ile było kalorii z jednego posiłku (węglowodanów) - żeby teraz zastąpić je kaloriami z zdrowych tłuszczy itp. Zmieniony [...]

[...] strony, może właśnie dlatego nie zostałem Mistrzem Wszechświata )zbilansuj dietę i czekaj... Nagrodą będą solidne podstawy, a pewnego dnia staniesz się gladiatorem:) A jeżeli naprawdę nie wytrzymujesz presji kumpli, to spróbuj tej metki, jak radził B-50... Ale pamiętaj, że dać czas, to podstawa( zrozumiesz, kiedy będzie już za póżno ) Powodzenia!