[...] było skutkiem słabego parteru Drago...). Co mi się NIE podobało? 1. Bardzo słabiutkie, jak na judokę tej klasy i z takimi osiągnięciami, obalenia - chodzi mi głównie o to, kiedy Paweł przewrocił się na plecy, a przeciwnik wylądował w gardzie - było to zaraz po ciosie, jaki otrzymał na szczękę w stójce i wyglądało to jakby spanikował i chciał w [...]
[...] czuję się jak balon, ubrania noszę jak dla kobiet w ciąży, może poprostu mój organizm nie potrzebuje aż tyle węgli? może to zwyczajnie dla mnie za dużo, w ciągu tego czasu kiedy jem więcej było naprawdę kilka dni kiedy nie czułam się za przeproszeniem nażarta, pełna do granic, wzdęta, proszę o rady co z tym faktem mogę zrobić, może faktycznie [...]
[...] lifty i różne takie, brzucho piekł, bo czuł jeszcze wczorajszy trening, także dobrze jest :-D zauważyłam, że teraz bardziej niż zwykle pilnuję, żeby napinać co trzeba kiedy trzeba i brzuch trzymać napięty i nie garbić się jak Quasimodo %-) wpływ codziennej bytności tutaj czy co :-? :-D przy planku byłam prosta, choćbym połknęła kij od [...]
[...] 10x12.5kg, 10x15kg (na stronę) Komentarz Obciążenia mniejsze niż ostatnio - z jednej strony dlatego, że dalej jestem trochę obolała po czwartku, z drugiej nie pamiętam kiedy ostatnio ten trening robiłam, bo wypadło mi z rzędu kilka wyjść w góry i fitness maraton ostatnio. *wznosy/wyciskanie talerza - końcowe powtórzenia w seriach opornie [...]
[...] jakos ogarnac. koks w pewnym momencie staje sie nie tylko dopingiem ale takze uzaleznieniem, jak takze uzależnieniem od samopoczucia i tego, ze zycie wydaje sie prostrze kiedy mamy np 8x wiecej testa hehe... ale wszystko ma swoj skutek, wszystko ma swoja cene. czasami na bombie nie widzimy pewnych rzeczy, mozemy odpie... krzywe akcje [...]
[...] przypadków na różnych forach przy depresji nawet nie masz ochoty , odpalać kompa. nie chciałem leczyc nerwicy (bo depresji obecnie nie mam, moze lekkie stany depresyjne kiedy za duzo mysle o nerwicy i jak psuje mi zycie) cyklem saa. szczerze to chciałbym sobie podniesc test ile sie da bo mam go dosc niskiego a badałem sie co pare miesiecy i [...]
potrzebujesz podstawowej wiedzy na temat odzywiania, kiedy juz takowa posiadziesz bedziesz wiedzial instynktownie co jesc i kiedy poczytaj http://www.sfd.pl/temat50408/ http://www.sfd.pl/temat39176/ Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-07-10 17:28:22 Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-07-10 17:28:43
Ja generalnie jestem początkującym :) Ale jeżeli mogę Ci doradzić z mojej obecnej edukacji to: 1. Tak, żebyś miał co rzeźbić musisz mieć z czego :) Najpierw przyrost masy 1. Powtórzenia na masę mieszą się w przedziale 6-12 (najlepiej dolna granica początkowo:) ) 2. Jeżeli chcesz złapać masę to tak jak inny użytkownik mi od razu radził dietę, bo [...]
[...] na stymulany i mialem przeboje z arytmia po clenie, wiec postanowilem zaczac naprawde spokojnie od 0,5 tabsa...efekt czuc wyjatkowo szybko, do przyjemnych nie nalezy, kiedy zwieszyklem do 1 tabsa przez godzine czulem sie jak po kiepskim speedzie, niby pobudzony, ale tak psychicznie ubity, ze nie moglem tylko siedziec na fotelu, kiedy ten [...]
[...] napuchnięta twarz i knurza szyja... Jego największym atutem przy walce z Colemanem jest węższa talia. Co do Colemana - Ma niesamowite bicepsy, czworoboczne i klatkę. Do tego kiedy sie napina wygląda zupełnie inaczej niż na luzie(Arnold to nazywa "dramatyzmem ciała"). Co najważniejsze - Ronnie Coleman wygląda charakterystycznie, a tak [...]
Przypomniały mi się dawne czasy (powiedzmy 2 i pół roku wstecz) kiedy w tym dziale roiło się dosłownie od podobnych postów. Odnoszę wrażenie, że intencje autora nie były najgorsze, ale niestety muszę go rozczarować : fatalnie spieprzyłeś sprawę kolego."Doping" to jest dział ludzi którzy chcą się czegoś dowiedzieć na temat [...]
[...] 40 w Ostródzie można kupić na EVENTIM. Kawa może pochwalić się serią trzech zwycięstw pod szyldem FEN. Wojownik ze Szczecina udanie zadebiutował w FEN podczas 32. edycji, kiedy to pokonał na pełnym dystansie Mikołaja Lewandowskiego, w październiku 2021 roku, pokonał na pełnym dystansie Denisa Zarównego. Podczas swojego ostatniego występu [...]
dzięki bardzo :) będę pewnie jeszcze się dopytywać w poniedziałek. A co z progresją i stałymi ciężarami - gdzieś wyczytałam, ze w jednych ćwiczeniach, tak w drugich i naczej, no i teraz nie wiem - kiedy zwiększać ciężar a kiedy nie? I co od tego zależy?
No co jak co ale nawet jakiejś palanty nie powinny zrobić nic dziewczynie, czy ktoś z was kiedyś widzial zeby dostala laska jakiegoś kolesie , kiedy szli sobie przez miasto? ja nie widzialem takiego czegoś i mam nadzieje ze nie zobacze ani nawet nie uslysze ! znalem taka dziewczyne ze jak z nia gdziesz szedlem to wiedzialem ze o nia nie muszze sie [...]
name - od kiedy chorujesz ? A co do trenowania co drugi dzien to odradzam. Lepiej rob jak napisalem z tym ze jezeli czujesz zapas sil to dodaj jeden obwod dodatkowo. Pamietaj ze miesnie rosna kiedy odpoczywasz, sobota i niedziela powinna byc zarezerwowana na odpoczynek. soomal - co do diety to zapraszam do dzialu Odzywianie, a co do filozofii [...]
[...] Kaki, zarówno jako piłkarza, jak i człowieka. Na szczęście jednak niezawsze karne są przyczyną upadków polskich piłkarzy. Wszyscy pamiętamy finał ostatniej Ligi Mistrzów, kiedy to Jerzy Dudek fenomenalnie bronił jedenastki i został bohaterem meczu. Karne są bardzo istotnym elementem meczu. Część ekspertów twierdzi, że to loteria, ale jednak [...]
Czy ja dobrze to odczytuję: to pct jest w tyg? Clom ma iść równolegle z hcg? Przypomnij proszę na jakich środkach kończyłeś cykl i kiedy ostatni strzał/tabs był? Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-04-13 11:50:00
[...] Kiedy wprowadzić trening interwałowy HIIT ? Zacznij od aerobow. Podem daj interwaly. HIIT po 2 - 3 miechach ( z tym, ze nie ma jasno okreslonej reguly - kiedy. Wszystko zalezy od Twojej kondycji. Jak dasz rade robic HIIT-a, to mozesz zaczac od zaraz). Czy wprowadzić dietę, jeżeli tak to jaka była by w/g was była by dla mnie [...]
[...] schodach wygląda komicznie. Dlatego mimo szacunku dla kulturystów śmieszą mnie ich uwagi na temat ludzi z crossfitu czy choćby z męskiej sylwetki. To jest wręcz absurdalne kiedy słyszymy uwagi kulturystów na temat męskości facetów w spodebkach czy crossfitowców kiedy samemu biega się w "stringach" po scenie i sprawdza który ma lepiej odcięte [...]
[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD
