kiedy

A nie bo z samego rańca sprawdzałem pocztę i zajrzałem ale musiałem iść odśnierzyć samochód więc nic nie pisałem Dojdzie do tego że powiadomienie na gg będę Ci Marku puszczał kiedy do spampostu zaglądam Zmieniony przez - żeleś w dniu 2009-01-08 10:51:59

Biniu titi daj probeczki swoja droga, bylo jakies info kiedy sie konczy konkurs z punktami olimpa ?

[...] formy, taką formę przygotowań stosuję się do kilkudniowych turniejów, szczyt formy w tym wypadku można stosować raczej kilka razy w roku (2-3) w jak najdłuższych odstępach, kiedy forma spada podczas odpoczynku, to znaczy że trenowałeś stopniowo, aby forma małymi kroczkami pięła się w górę, w ten sposób zespół przygotowuje się do długich i [...]

[...] napisał ,że techniki wykonuje się bez biodra bo największy nacisk przy uderzaniu kładło sie właśnie na ruch biodra. Sam karate nie polecam i teraz wybrał bym coś innego ale kiedy ja trenowałem nie miałem takiej możliwości.Bądźcie jednak obiektywni, bo pewnie niejedna osoba nie była wcale na takim treningu a tutaj wypowiada się jak znawca tematu. [...]

[...] siedzi na forum,za dnia pracuja ucza sie a wieczorkiem jest czas na forum.Pingi sa niskie wiec przepustowosc łącza jest dobra zapewne i szybki czas reakcji,forum dziala na bardzo starym enginie ktory na pewno ma slaba optymalizacje. A tak z ciekawosci-kiedy ostatnio serwer byl modernizowany? Zmieniony przez - pila24 w dniu 2009-01-08 11:53:06

[...] tego mam w domu hantle 2X20kg. Pracuję oraz studiuję więc w tygodniu mam tylko 2 dni przeznaczone na trening. Interesuje mnie tez bardzo jak połączyć suplementację w dniu kiedy pracuję (od 10 do 21) z przypuszczalnym treningiem w domowych warunkach (po np godzinie 22). Bardzo proszę o poradę ekspertów i osób które "siedzą" w tej tematyce od [...]

epi dostaniesz u pitbulla prawdopodobnie za jkaies 2 tyg juz bedzie. ale ja bym ci proponowal kreatyne i wydaje mi sie ze efekty na niej bedziesz bardzo dobre skoro mowisz ze nic nie brales do tej pory. powaznie. szkoda zaczynac przygode z ph kiedy nie wypróbowales jeszcze potencjału suplementów

Nie trenowałęm Fudokanu. Żebro było złamane nie pęknięte. Kontuzji tych nabawiłem się w czasie ostrego kumite kiedy miałem już za sobą wiele lat treningu, więc nie jest to wina trenera. Nie bronię karate bo uważam, że zmarnowałem tam swój czas, te wszystkie kata i kichony to strata czasu tylko chodzi o to, że piszecie nieprawdę, jeżeli chodzi o [...]

Witam serdecznie wszystkich, przeniosłem swój post do tego działu, mam nadzieję, że będzie odpowiedni. mam taką sprawę: 26 lat, 186cm, 84kg, budowa ciała...-zła. Szybko tyję, ciężko zrzucam kilogramy. Tłuszcz odkłada się głównie na biodrach, pośladkach, dolnych partiach brzucha. Rok temu przeszedłem na dietę dr Kwaśniewskiego: piorunujący efekt - [...]

słuchaj ważysz 66 kg i z tego co napisałeś dużo się ruszasz, więc potrzebujesz dużo energii dorzuć do diety gainer'a plus fajną dietę a kreatynę zostaw jeszcze jakis miesiąc dwa, przy takim treningu krete warto zostawić na moment kiedy bedziesz miał lekką stopke w wynikach i wtedy za pomocą kretki popchniesz wyniki do przodu...

[...] auto i przez to samo dojście do szkoły mam kawałek spaceru. Generalnie dzięki pomocy ludzi sporo się dowiedziałem, ale teraz chodzi mi o takie niuanse. Np co zrobić kiedy jednego dnia mam zajęcia praktycznie bez przerwy od 8.00 do 13.00 i nie mam czasu na zjedzenie drugiego śniadania? No i te wszystkie pytania z poprzednich postów. [...]

Szczegóły diety i treningu musisz sobie wstępnie opracować, potem mili ludzie z SFD pomogą dopracować... A kiedy efekty - przy sensownych działaniach już po 3 miesiącach, po roku można naprawdę nieźle wyglądać...

żebro po uschiro geri. Kopt przecież kurna piszę, że karate jest do d..y. Na k1 też są kontuzje, i co oni też nie potrafią się bronić przed ciosami? Pomyśl troszeczkę chłopie. Trenowałem kilkanaście lat nie tylko karate w czasach kiedy nie było jeszcze bjj i mt.

[...] niektórych co ćwiczą dłużej ( ale oczywiście technika jeszcze nie ta). Do szpagatu jeszcze mi sporo brakuje ale gdy się rozciągałem systematycznie podczas treningu KB (ech kiedy to było...) dużo nie brakowało do szpagatu. Teraz już minęło sporo lat i nie wiem czy będę w stanie powtórzyć tamten wynik ale myślę, że przy systematycznym rozciąganiu [...]

[...] w środę paczka równiez nie została wysłana czwartek (dzis) również niewiadomo czy paczka zostanie wysłana non stop osoba dla której zrobiłem zamówienie wchodzi mi na głowę kiedy będzie paczka specjalnie wziął wolne od pracy by przyjąć serdecznie kuriera dpd z przesyłką i czeka nieustannie towar został zamówiony za ponad 1000zł i zbywanie mnie [...]

[...] 35 a byl na oficerce w deblinie wiec wychodzi na to ze tak? emeryture moge miec 40% po 15latach czy z kazdym rokiem to sie zwieksza np. 16 lat 41% itd? ile moge max pracowac 25 czy tak jak cywile do 65? jak jest z misjami biora na sile czy to raczej ochotnicy bo roznie czytalem ? kiedy podpisuja stały kontrakt? trzeba spelnic jakies wymagania?

ale nolva od kiedy ?

jak w temacie moze sie ktos orientuje kiedy i gdzie beda organizowane?

[...] glownie tylko omega3 i olej lniany co do 6 posilkow to nie jest to mit, jest to sposob na ciagla prace metabolizmu, zlym stwierdzeniem jest, ze nalezy jesc tylko wtedy kiedy jest sie glodnym, aby robic dobre wyniki trzeba rozlozyc caly binals makroskladnikow na 5-6 posilkow, tylko wtedy bedziemy robic czysta mase, jezeli np na sniadanie [...]

Hmm 30 zł. Drogie nie jest. Wypróbuje się. Od kiedy w sklepach? Ale jest kozieradka. Będę kozą walił Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-01-08 15:34:02