kiedy

no ale ile czasu diete i kiedy odzywki?

chopie raz w tygodniu kazdą partie i będzie ok, a nie jakieś wynalazki wymyślasz. Podczas robienia masy najważniejsza jest regeneracja, ATLAS się kłania. 1.klatka+tric 3.plecy+bic+przedramie 5.barki+nogi brzuch rób kiedy chcesz, ale nie rób go 3 dni bo prostownik zmęczony jest. Zmieniony przez - wuder w dniu 2004-11-27 14:33:38

A kiedy przypadają Mikołajki ?

raczej bez wiekszego znaczenia.. pij wtedy kiedy chce ci sie pic i nie sugeruj sie niczyimi opiniami :)

ozyr ok to mi powiec w jaki sposob HMB działa i czemu 7 czy tam 6 miesięcy to akurat czas kiedy zaczyna działać?

[...] 75cm (po krótce jestem chudy jak dzida A moje ćwiczenia to tak (pon. klatka, wt.plecy ,czw. biceps ,triceps, pt.-barki przedramie ) posiadam własną siłownie (moge ćwiczyć kiedy chcę) z regóły o godzinie 19.00 przez około 100 minut ćwicze mniej-więcej rozpisz mi coś na miesień bo nie mam już tłuszczu i nic nie moge powiększyć jestem na maxa [...]

[...] To zależy od dystantsu myśle, że oba kopniecia są poprawne! Znaczy się dołem piszczela jak i góra! Sam zbytnio nie zwracam na to uwagi, kopie na udo. Myśle, że musisz wyczuć kiedy jak kopnąc i w pewnym momencie bedzie robił to automatycznie. Co do kolegi, powiedziałeś to samo co ja tylko innymi słowami, może twoje słowa są bardziej odpowiednie, [...]

magnez,zen szeń ,kompleksowe zestawy witamin-to wszystko tak działa.qazar ja nie wiem czy efedryna taka dobra...ja bardzo szybko sie uzalezniłam,kiedy brałam.

powiem tak trzeba miec wiedze co sie bierze ,ile i jak to na mnie dziala i kiedy koniec

gino po odstawieniu nolvy/clo mozna zauwazyc tylko wtedy kiedy stosowalo sie wysoce aromatyzujace srodki o dlugich estrach - nolvadex nie zapobiega aromatyzacji tylko blokuje dostep do receptorow zatem estrogen sie gromadzi i jak odstawiasz nolve uderza on w wyczulone receptory i wtedy jest ZONK.. trzeba odczekac az poziom estrogenu opadnie do [...]

No to teraz ja... całość była naprawde swietna. Zaj***** atmosfera. Ochrypłam od wrzasków tzn. dopingu, chciałam powiedzieć ;D Było ok 5 tys ludzi, kiedy tak sobie idziesz i słyszysz rozmowy 'ale on mu zasadził to mawachi pieknie..' itp z każdej strony to od razu czujesz, że jestes wśród swoich Podziwiam Agę Sypien, widac było to zmeczenie w [...]

dibencozide bierz sobie kiedy chcesz ,tylko bez 4 kapsułek dziennie nawet nie zaczynaj ,masówke pij między posiłkami a jak wielkie problemy z przybraniem to wal sobie shake przed snem i wstawaj w nocy żeby wypić następnego ,a cell pump to nie wiem nie znam sie,białko też na noc coby sie zbytnio katabolizm nocny nie zrobił (30g) Zmieniony przez - [...]

[...] im dynamiczniej sie robi tym wyzej sie skacze... a co do bunnego jeszcze raz od poczatku sproboje wyjasnic... Sproboj na poczatku spuscic powietrze z opon tak zeby bylo czuc kiedy mocniej naciskasz na pedaly... potem sproboj poderwac rower na manuala z jak najmniejsza pomoca rak... tzn balansem ciala i wypychaniem nog... przy malej predkosci. [...]

Michael kiedy będzie coś o odżywianiu??I czy wogóle coś będzie??

a kiedy wchodzisz z clenem i w jakich dawkach . Nie uważasz że 300 g kreatyny to za mało ?

[...] np Whey'a ulitamate i wal po treningu. Do tego l- glutaminkę 5g rano, 10g przed i 10g po treningu oraz 5g przed snem. Cell'a bierz 10g przed i 10g po treningu, a kiedy nie trenujesz to 10g rano na czczo i 10g ok 16:00. Gain fasta odrazu po treningu + 40g Dextrozy (kup sobie groszowa sprawa 17 zl za 1kg.) Acha i dextroze to wogule po [...]

w jakiej ilości i kiedy stosowac? a L-Glutamina ?

Zależy kurde jak miałem białe włosy kiedyś w USA to zrobienie fryzury zajmowało mi parenascie minut najpierw no umyte wlosy i lekko wysuszone walilem grzebien i czesalem sie po mojemy pozniej spryskiwalem lakierem - kiedy to wyschlo rozczesywalem wszystko i dawalo to fajny efekt puszystosci. Czasem jak sie nazeluje to lakier potem idzie ale teraz [...]

[...] to bym poprostu zwiala, ale jakis facet nam przeszkodzil wlasnie dlatego napisalam tu ten temat, bo chodzi mi glownie o to, jak radzic sobie w takich sytulacjach, kiedy jakas idiotka, ktos, kim po prostu najbardziej gardzisz (zre czipsy i oglada TV- caly dzien acha!zapomnialabym! i jeszcze sie maluje! ) moze z latwoscia cie przewalic [...]

ogólnie gainer będzie dobry dla ciebie ale nie wiem co i jak, czy masz jakąś dietę ułożoną, czy jesz byle co i byle kiedy bo wtedy nawet najdrozsze i najlepsze odżywki niewiele ci pomogą, więc pisz coś więcej a zobaczymy co da sie zrobić.