kiedy

kiedy sie robi ten trening?? rano mozna go dac jakos pozniej?? a czy mozna tak wykombinowac ze rano bieg normalny a tak w okolicy 15 hiit? Zmieniony przez - kotus89 w dniu 2006-12-15 22:56:46

adikkkk Dodaj w dni kiedy masz siłownie aeroby 30 minut starczy

czy HIIT można łączyc z cwiczeniem w domu (pompki brzuszki) albo z w-fami w szkole? (czy odpuscic sobie kiedy mam w-f)?

chodzi o pewne zasady. kiedy ja jestem za granicą to czuje się jak gość, kiedy obcokrajowiec jest u mnie w Polsce to ma sie czuc jak gosc.

[...] title shota z "The Last Stylebender", mówiąc, że "Bobby Knuckles" po odrzuceniu walki jest teraz znowu w puli z resztą pretendentów w wadze 185 funtów. "Robert musi – kiedy odrzucasz taką okazję jak ta, tak jak wiemy – kiedy odrzucasz taką okazję jak ta, teraz znowu musisz zająć miejsce z tyłu listy. Teraz znowu wchodzi do puli, co jest [...]

Wtorek Klateczka zrobiona , klucz dorobiony do siłki wiec teraz moge smigac kiedy chce a nie kiedy mogłem ;-) Trening Klatka 1.Wycisk sztangi skos dodatni 4 serie 2.Wycisk sztangi płaska ława 3 serie 3.Rozpietki hantle skos dodatni 4 serie 4.Ściaganie linki wyciagu dolnego do klatki piersiowej 3 serie Suple Witaminy i Minerały - do posiłków [...]

[...] Traffic" ). Po prostu im wiecej zastanawiasz sie nad tym co sie moze stac, tym bardziej miekna ci nogi i nie jestes w stanie doslownie sie ruszyc. Natomiast, kiedy przestaniesz rozkminiac, a po prostu ruszysz do akcji wszystko wydaje sie prostsze (dlatego w takich sytuacjach nieopisana role ogrywa alkohol ). To tyczy sie nie [...]

Co do efektów ubocznych stosowania kreatyny...ja zauważyłem taka dziwną przypadłość,tzn mam taki ściskacz do ręki HG300 i zamykam go 1- 2 razy tylko wtedy kiedy nie stosuję kreatyny,kiedy wchodzę na cykl jest problem ze scisnieciem 1 raz,nawet sporo brakuje do zamknięcia. Ciekaw jestem jak w teorii wygląda relacja kreatyna vs tkanka łączna [...]

[...] wszystkie pięć rund, to był jeden, a właściwie dwa ciosy, którymi mnie trafił. Moim zdaniem to było złe zatrzymanie, sędzia nigdy nie powinien był interweniować, a kiedy wkroczył do akcji, nie było już czasu. Właściwie myślałem, że to był koniec walki, ponieważ pamiętam kliknięcie, ostatnie 10 sekund, a potem zostałem trafiony, wstałem [...]

[...] planowalem sie na nia przeniesc. Sledzilem tez to forum, aby zobaczyc jak sobie moi przyszli koledzy rozmawiaja :). Wszystko ladnie i pieknie, juz bylem prawie zdecydowany kiedy na dniach przyszla zupelnia odmiania. Powiedzcie mi. Co Wam przeszkadza w tlumie gimnazjalistow? I w tym, ze przychodza akurat w ferie. To przeciez czas kiedy maja [...]

Witam Musisz przeanalizować wszystko jeszcze raz. Pewne wahania są normalne - jednak nie powinny być zbyt duże z dnia na dzień. Zastanów się kiedy to jest najbardziej widoczne (okres kiedy coś jesz, pijesz itd.). Czy się źle czujesz (inaczej) jak jesteś opuchnięty ?Czy jadasz tak samo czy często wprowadzasz różne rewolucje ?

'DIABLO' TŁUMACZY SWOJĄ POSTAWĘ Krzysztof Włodarczyk (45-2-1, 32 KO) obronił tytuł mistrza świata federacji WBC w kategorii junior ciężkiej. W bydgoskiej hali "Łuczniczka" Polak pokonał na punkty obowiązkowego pretendenta Francisco Palaciosa (20-1, 13 KO). Werdykt sędziów był niejednogłośny i wywołał kontrowersje. Oto jak [...]

[...] kompletnie. Teraz tylko hormony za nią pracują. Mam tak samo jak ty czasami 150 mg T4 a czasami trzeba więcej. Ja do tego wszystkiego biorę jeszcze hormon T3 i tak prawdę powiedziawszy po tylu latach z koleżankom tarczycom praktycznie sama już czuje kiedy muszę zwiększyć dawkę a kiedy zmniejszyć:-) Życzę powodzenia i trzymam kciukasy!!!};-)

[...] jedno, sprobuje ci cos opisac. Jestes na dyskotece, swietnie sie bawisz, prezentujesz swoje umiejetnosci i wogule jest swietnie. Wszystkie laski patrza tylko na ciebie, kiedy juz niezle sie schlales wracasz z jakas laska do domu, aby tam "sprowadzic ja na złą droge" :). Kiedy idziecie chodnikiem, jakis koles niechcacy cie potracil [...]

hejka! "maraton metropolii z Torunia do Bydgoszczy,daleko bym nie miał,kusi mnie on,tylko boję się,że przez ten start nie zrobię dobrego wyniku we wrześniu,więc raczej sobie odpuszczę 12.09.2010-Wrocław maraton(42,195km) " a kiedy jest ten start Toruń-Bydgoszcz?

[...] byłem kupić buciki,początkowo podczas ostatniej rozmowy w sklepie chciałem buty treningowo-startowe,miałem do wyboru pomiędzy 2 modelami i wybrałem już sobie,ale we wtorek kiedy powiedziałem ile biegam teraz na jednym treningu to powiedzieli mi,że te buty,które wybrałem mają zbyt słabą amortyzację na takie bieganie,z innych dostępnych [...]

[...] Środa-cross aktywny 40min.-wyszedłem pobiegać pod wieczór,pogoda cały dzień do kitu,jak nie deszcz to grad,troszke słońca,kiedy wyszedłem było w miarę cicho,ale jak już zaczynałem się rozgrzewać to lekko kropiło,po chwili luneło trochę,a na dobitkę grad,ale przyzwyczajony już jestem do biegania [...]

[...] takim samym czasie 3:09,w zaokrągleniu powiedzmy,że biegałem w 3:10 1X2km -tutaj już było naprawdę ciężko,harcorowo na maxsa,pobiegłem całe 2km w 8:30 min.,czyli 4:15min./km kiedy mierzyłem sobie czas nie patrzyłem w czasie biegu na zegarek,tylko dopiero po przebiegnięciu danego odcinka,tak żeby to mierzenie było naturalne,żeby nie było tak,że [...]

[...] przygotowywał na testy sprawnościowe i musze zrobić jak najlepszy wynik na 3km, ciężko to widze-spokojnie,ważne żebyś się za bardzo nie zajechał Tak orientacyjnie, mierzyłeś kiedyś swój czas na 3km? -w 2008 r. startowałem w zawodach na 3km i wykręciłem 10:36 albo 46,w tym roku w celach napisałem,że chcę zejść poniżej 10 min. i myślę,że nie [...]

[...] i nastawienie mentalne bez którego uzyskiwanie bardzo dobrych wyników jest niemożliwe,przynajmniej ja to tak rozumiem. Drugi temat to odpuszczanie na zawodach.Wielu biegaczy kiedy to czuję,że nie zrobi jakiegoś czasu już po pierwszych km i tak dalej próbuje walczyć chociaż nie ma to najmniejszego sensu,bo i tak nic z tego nie wyjdzie,jedynie [...]