kiedy

ok już doczytałem ;) trening nóg zwiększa produkcję hormonów w związku z czym klatka rośnie szybciej, zgadza się? Nasuwa mi się teraz pytanie czy nogi robić bezpośrednio po treningu klatki czy w inny dzień, a jeśli tak to kiedy najlepiej?

[...] mawia- "dobrze wchodzi". Ćwiczenie prawidłowo wykonane działa.Ale znów nie licz na mega poprawę klaty.W takich ćwiczeniach pracujemy nad detalem. Gilotyna na całą klatę,co ciekawe nawet górne rejony mocno pracują,kiedy ćw. wykonujesz na poziomie. grubość,góra,obojczyki Szerokość Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2011-08-02 21:28:18

Jest to w skrócie: wolna,otwarta progresja.Nie liczysz serii,wszystko zależy od predyspozycji danego dnia.Dokładasz ciężar,dopóki nie wyrobisz założonej liczby powtórzeń,więc wiadomo że 1 dnia może być to 4/5 s-koniec.A innego,kiedy masz chęci i siłę dużo więcej.

nie wiem czego większość ludzi w to wątpi do tej pory tylko Kongo przetrwał z Cainem. 9 na jego 10 zwycięstw jest przez TKO/KO. Wgl kiedy ta walka? Wiadomo coś o tym? UFC 152 raczej odpada, bo ME to patyki, UFC 153 raczej też, bo ME to piórka, 154 te, bo ME to GSP i Condit to kiedy... W sumie fajnie by było gdyby to odbyło się mimo wszystko na 153 [...]

[...] wola jest coraz słabsza, coraz trudniej mi odmówić komuś i sobie, stąd te wpadki. Trzymanie diety mam również utrudnione przez brak gazu. Od ponad tygodnia. Nie wiadomo kiedy i czy włączo. Stąd gdzieniegdzie jest niedojedzone. Póki co operuje na gofrownicy do zadań specjalnych (ciekawe kiedy ją zajadę, jeden czajnik już poszedł się kochać) [...]

pływanie w niczym nie przeszkadza w okresie budowania masy mięśniowej--- jest nawet wskazana taka forma aktywności fizycznej jako dodatkowa. Pływaj kiedy masz ochotę ale kontroluj dietę, stale zwiększaj kalorie i patrz jak twoje ciało reaguje na zmiany w diecie.

Hello, Redukuje juz dlugo, obecnie jestem na etapie kiedy kalorie sa juz sciete dosyc mocno, nie bardzo jest juz z czego scinac w razie gdy przyjdzie kolejny zastoj, metabolizm pewnie juz jest spowolniony a zastoj zdarzy sie pewnie wczesniej czy pozniej. Potrzebny mi jest reset, odpoczynek fizyczny i psychiczny. Nie chodzi mi o przyslowiowe [...]

[...] jestem i ja. I póki Andrzej będzie wychodził między liny zawsze będę oglądał jego pojedynki obojętnie o której porze by one nie były i zawszę będę mu kibicował. Andrzej kiedyś przyjaźnił się z Tomkiem ale dostrzegł jego dumę i pychę, Adamek patrzył na Gołotę z góry i z pewną pogardą, do tego oczywiście doszły mocne słowa. Tak więc sprawy [...]

Ahh... Mi chodzi o bieganie - kiedy je wpleść a nie o ułożenie nowego planu, no ale... Na poczatku był miesiąc ACT - moze troche wiecej niż miesiac. Pozniej przez 2 tyg FBW - ale mi sie nie podobal, wiec nastepnie zostalo split partia 2x w tyg - czyli tak jak teraz - co dwa miesiace zmieniam niektore cwiczenia i kolejnosc wykonywania tychże [...]

[...] pochodzi ze stanu Kwong Sho i słynny ze swych umiejętnosci posługiwania sie włócznią, oraz żelaznych dłoni. Legenda głosi ze pewnego razu drobnym ruchem dłoni zabił konia i kiedy później oglądano martwę zwierze nikt nie był w stanie znaleść żadnego śladu na powierzchni ciała, za to jego wnętrzności zostały kopletnie zmiażdzone. Mistrz Kuo rozbił [...]

Witam kielczankę:-) Jak w piosence: "Minęło 27 lat, od kiedy przyszedłem na świat, 71 rocznik - Kielce. Moje miasto, moja mała ojczyzna. Zaj**ista to jest oczywista sprawa" wiek, rok urodzenia, formę osobową można zmieniać;-) Zaj**ista i oczywista to jest sprawa,że ciśniesz jak na kielczankę przystało! Powodzenia!!!

Kiedy wrzucisz miskę na dzisiaj, hę?

Hasa a kiedy pierwszy trening?

Hasa a kiedy pierwszy trening? Marta jak się wykuruje,niestety dopadło mnie cos grypopochodne i trzyma od miesiaca chyba...

[...] wysmarkać noska). Jako efekt może wystąpić infekcja wirusowa :-) yyyy, 27 stopni?! Ja mam w sypialni 19 w porywach do 20, w biurze max. 22 @-) BTW, mój syn w wieku 4 dni, kiedy wróciliśmy do domu ze szpitala, miał w pokoju 19 stopni :-) A jako 5-miesięczne niemowlę spał po2 godziny na mrozie -10. Nie umarł 88-O Ma się dobrze. Jak tysiące [...]

[...] dobre... świateczny prezent od przyjaciela :-) i tak siedze... here, here... to tak jak ja dzisiaj%-) Też świąteczne:-) A z siła to tak jest - raz jest a raz jej nie ma. Nie oczekuj teraz cudów. Na przedłużonym cyklu, kiedy jesteś już zmęczona kilkunastoma tygodniami treningu, trudno robi się życiówki. Po prostu delikatnie już wrzucaj na luz...

kieca, szpile...a foto ???? %-) co do powrotu - nie bój nic, daj znać kiedy wracasz z urlopu - to będę Ci tu tak długo marudzić ...hehe ;-) podejrzewam jednak że po przerwie sama z radością wrócisz do treningów :)

Hasa - a kiedy urlop?? może po prostu potrzeba Ci choć weekendu, gdzieś w jakimś miejscu gdzie będziesz mogła się trochę wyciszyć, odpocząć, wyłączyć... na mnie tak działa kilkugodzinne łażenie po lesie ( najlepiej w górach ) idę sobie sama, trochę se poryczę, trochę się zmęczę, trochę posiedzę... to nie samowite ale po takim dniu wracam jakby [...]

kiedy ci ten cellulit wyszedł?

[...] skład: ekstrat z kokosa 90% i woda, nie wiem czy to mleko kosowe, czy co, ale dolałam sobie do kawki i wyszło cudnie a najgorsze jest to, że kupiłam nie wiem gdzie i nie wiem kiedy (przeglą szafki zrobiłam) ... to nie wiem teraz gdzie szukać, a idealnie by sie nadało zamiast mleka do kawy Zmieniony przez - hasarapasa w dniu 2014-01-25 20:35:57