kiedy

[...] tez inny rodzaj sylwetki(proporcje) i dobra rzezba..a cwicze od niedawna jakies 4-5 miechow wiec spoko...ale na forum siedze juz dlugo i czytam i wiem co pisze ..(zobacz se kiedy dolaczylem) kazdy ma inne gusta....i po co sie czepiasz ze jest zlany i wogole przeciez masa a spojrz naprzyklad na innych jak daja zdjecia na masie a pozniej na [...]

jak to rozpisac na poszczegolne tygodnie?kiedy dolaczyc clomid.podobno dobre na utrzymanie po czyms takim jest clen?

[...] solówke albo inną bójke 1:1 to tu bedziesz mógł bardziej wykorzystać nabyte umiejętności najlapiej jakbyś się zapisał i chodził jak najdłużej. Nie ma wyznaczonej zasady kiedy bedziesz dobry, jedna osoba np łapie szybciej oco chodzi w te klocki i wymiata po roku ćwiczeń, a inna może trenować 3 lata żeby osiągnąć to samo. 2>kickboxing nie [...]

k-1 gra?? na ps2 czy na psx 1?? bo wiem ze kiedy byla gierka na sonke 1 - mozna by przez emulatorek pocisnac dajcie znac jesli znacie tytul gry na ps 1

Skoro wiesz lepiej - to rób jak uważasz. Ja po prostu nie widzę potrzeby zjadania gainera w dni kiedy możesz zjeść normalny posiłek. Zostawiłbym gainer jako posiłek potreningowy.

A w jakis sposob brac glute ? ile i kiedy ? Czy lepiej zwykla glute czy t6 treca ? Czy przydalaby sie ona do takiego zestawu ? : Creapure Monohydrate Powder 300g // lub ultimate HMB 200kaps 4xTaurine 100 kap ZMA 120kaps WPC 90-100g dziennie pare kg carbo (wszystko olimpu oprocz BCAA) +ew. BCAA 9kaps przed treningiem W jest to dobry zestaw [...]

o jejku ale slodziutkie chudziutkie blond laleczki ;P wygladacie jak po glodowce :D kiedy was zobaczylam az zaniemowilam z wrazenia jestescie tacy... tacy... nie wiem jak wam to powiedziec... tacy po poprostu... jak bym nie zobaczyla to bym nigdy nie uwierzyla. dzieki wam wierze w ufoludki;P i jeszcze ta super sexi bielizna tego stworka (drugi od [...]

Powodem tego, że Twoje łydki są odporne na ćwiczenia, są włókna mięśniowe z których są zbudowane. Łydki składają się głównie z cienkich, nitkowatych mięśni zwanych "powolnymi", które całkowicie różnią się od mięśnie ud czy klaty. Następnym problem może tkwić w genetyce, ale na to chyba nie ma rady. Łydki są narażone na tysiące powtórek [...]

Podaj mi prosze przyklady "zdrowych " tlusczow . I kiedy najlepiej je spozywac .

thx kiedy Młody proponujesz kretke ?

Jeszcze jedna prosba, diete juz mam, ale czy powinienem do tego lykac jakies witaminy itp? Jesli tak to jakie, ile i kiedy?

Jak chcecie możecie rzucić SOGiem , Paco kiedy przycinasz twojemu uszy, i ile ma twój piesiek !!

ale z tego niby twojego treningu nic niewychodzi nawet nielapie sie kiedy co mam robic

jesli chodzi o hang time`a to chyba najlepiej jest cwiczyc ten element tylko i wyłącznie praktycznie: tzn. wyjsc poprostu na boisko i stosowac za kazdym razem kiedy rzucasz technike hang time w ten sposob powinienes znacznie poprawic ten element. Mozna jeszcze przyczepic sobie obciazniki do kostek. pozdrawiam

[...] systematycznie na siłowni - nie ma potrzeby na dodatkowe forsowanie mięśni trica i klatki jak pisali już koledzy :) Pompki są dobre przy braku dostępu do sprzętu lub kiedy chcesz przygotować siłę i kondycję na jakiś egzamin ze sprawności fizycznej. Tak więc osobiście zacząłbym konentrować się na robieniu siły trica na siłowni podczas [...]

[...] będę musiał zapłacić grzywnę -powiedział nam, właściciel ampułek. - Wszystko więc jasne, Mam nadzieję, że nikt nie będzie wiązał mnie już z tą sprawą - powiedział Dymek. " Skoro tak, to dlacego Dymek jeszcze siedzi w areszcie i kiedy wyjdzie? I przede wszystkim kto piszę prawdę "Dziennik Bałtycki" czy szmatławiec "Fakt"?

Hehe no u mnie nie jest ciężki ;p No a tak propo to zadnej diety nie stosuje,jem prawie wszystko. Hmm no ale o czy powinnam ja stosowac? Raczej nie chce bo wole sie nie ograniczac w jedzeniu :) A bez tej dietki to kiedy moge sie spodziewac efektow? :)

acha zapomniialem o jeszcze jednym. Podobno trener wysokogórski do dobra zaprawa w bieganiu. Mam wiec pytanie zaluzmy ze egzaminy mam 15 lipca. Kiedy planowalibyscie aby wyjechac do Zakopanego aby pobiegac sobie po górach i na jaki okres czasu zrobic sobie taki obozik. I czy to w ogole cos by dało.

ykhym....to ja mam pytanie tak offtopic. Słuchaj Wojtek, kiedy ruszy sekcja w Warszawie...??? Może trzeba poczekać aż ktoś inny coś takiego uruchomi albo być może już takowa jest??

1.Kiedy ostatnio rob9iłeś Cykl regeneracji? Jak on wyglądał i ile trwał?