kiedy

Ok zaczne od etapu 3 czy na kazdym cwiczeniu robic 4serie po 12 powtorzen i kiedy zwiekszac ciezary.

zwiększaj kiedy czujesz się na siłach, bądź zastosuj progresję liniową ;-)

[...] 2 km to jest zbyt mala ilosc aby sie przetrenowac lub chociaz uznac to jako aeroby chociaz biorac pod uwage worek to juz tak ale i tak dla mnie miodzio!!!Uwazaj tylko zeby nie przeciazyc nadgarstkow przy worku a rozciaganie wprowadz albo po silowni albo po worku kiedy organizm jest juz cieplejszy.Jedz duzo spij duzo a bedziesz naprawde wymiatal.

[...] tak jak ci trener polecił i nie wybrzydzaj bo nie każdy jak zaczynał miał trenera lub kogoś kto mógłby go poprowadzić po drugie jaka strata kasy , przeciesz rośniesz wtedy kiedy ospoczywasz , czyli dni wolne , żeby pomócw tym organizmowi bierzeż suple - nie no jak strata to już branie w dzień treningu jest większą stratą nie no nie maródź , [...]

[...] postawy, coś z rotatorami, wstępnie nadgrzebieniowy, może lekka niestabilnośc. Zalecił wzmacniać żebaty przedni, dolny czworoboczny i rozciagaą klatkę i przód, nawet w pracy kiedy przyjmuję zła postawe to po kilku godzinach zaczyna boleć co raz bardziej,po pracy ustaje, a jeszcze lepiej jak się rozciągne i roluje. Jeśli chodzi o dół to osłabiony [...]

Z tego ca napisałeś to nie dokonałeś zbyt dobrego zakupu. Miałem kiedyś grecką dekę i okazała się zupełnym nieporozumieniem. Ale nic nie wiedomo. Może jakieś efekty będą. Co do strzykawek i igieł. Ja stosuję strzykawki o pojemności 2ml - są akurat. [...]

[...] trafic w kolano jak ktos biegnie na ciebie w nocy tez nie jest takie jak na filmie mysle ze znacznie wiecej mozna zdzialac taka gazowka jesli nie bedziesz strzelac bo do kiedy nie strzelisz nikt nie wie czy to na kulki,srod,czy ostre i raczej nikt nie bedzie chcial sie pierwszy przekonac -element gry psychologicznej hehe tym sie teraz walczy

[...] inna sprawa! a jesli chodzi o mnie to nie trenuje strzelnictwa bojowego tylko strzelam sobie dla zwyklej przyjemnosci ( i moze jeszcze z takim podejsciem ze jak moze kiedy sobie sprawie cos na ostre to bede mial juz jakas skromna podstawe) "Stres, adrenalina, brak wyszkolenia... i nieszczęście gotowe. Ale bynajmniej nie dla [...]

a czy napisalem ze trzeba stac w miejscu?? sa w zyciu sytuacje kiedy nie nalezy zgrywac kozaka tylko ratowac zycie-zrywka! (np. jak leci na ciebie japoniec z kataną zeby upierrdolic ci łeb! ) "Tak z czystej ciekawosci, co Ty w ogole cwiczysz i u kogo??" cwicze SW(staram sie przekrojowo), pytasz u kogo gdybym wiedzial ze jestes z Wwa [...]

[...] się skulic i wołac "mamo". O, mam prosty przykład. Udowodniono, ze w starciu człowiek - Lew, szanse na wygraną człowieka zwiększają się kilkukrotnie w przypadku, kiedy ten oto człek, zaczyna biec z agresją na lwa, często ten zwierz poprostu odpuszcza. Bylem kiedyś swiadkiem takiej oto sytuacji na moim osiedlu. Byczy koles, typowy [...]

To tym bardziej chętnie!;-) Żartuję, najlepiej zdobywać nagrody, kiedy zasłuzysz na nie. W innym przypadku to się nazywa praca. Oczywiscie, jeżeli są chętni, bardziej doswiadczeni, to zrozumiałe dla mnie, że oddaję pałeczkę prowadzenia czerwcowego modułu i podejdę do niego jako uczestnik konkursu. Dajcie proszę znać, czy zgadzacie się, żebym to [...]

Ja również dostałem cocarboxylasum na moje schorzenie ;-) Ale na razie jeszcze nie brałem go. Jak powinno się to stosować? Jak połączyć to z planem treningowym? Brać te zastrzyki w dni kiedy ćwiczę? Czy np. dzień przed treningiem? Brać dodatkowo na własną rękę witaminę B? Co radzicie? P.S. Trenuje amatorsko/siłowo 2 razy w tygodniu.

Antek jest mocny i potwierdza to za kazdym razem kiedy wchodzi do ringu

Dzięki Saib. Mój faworyt zwyciężył. Bardzo dobrze, tylko szkoda, że tego nie widziałem (nie mam POLSATu SPORT). Czy będzie retransmisja na zwykłym POLSACIE ??? Jeżeli tak to kiedy i o której ???

Panowie kiedy bedzie w koncu transmisja na normalnym kanale polsatu?? wczoraj w programie wyraznie bylo napisane ze 3.10 (wlasnie w nocy z poniedzialku na wtorek) a leciala siatkowka. Moze ktos ma jakies info?? bo przeciez nie bede codziennie siedzial do 3 i czekal czy polsat to pusci czy nie. Mam przeciez sesje ;/

Dogrywka była zawsze, kiedy nie było rozstrzygnięcia po dwóch rundach. Komentatorzy wszędzie widzieli jakieś gilotyny, duszenia, których co prawda może i próbowano, choć i tak nie zawsze.

sory za offtop ale nie pamiętam kiedy i o co - zatem nie ma sprawy

[...] jakości byl nasry lub dziesiaty miecz a przy kazdym następnym ten co to robil wiedzial wiecej. Ja sie na wyrobie mieczy też nie znam - specjalistą nie jestem - natomiast kiedy japończykowi powiedzialem ze mam katanę to się bardzo zainteresowal i poprosil żebym mu pokazal - jak pisalem kendo trenuje - powiedzial mi że dobrej jakości i że [...]

dlatego szukam ludzi co brali to by sie dowiedziec kiedy sie rozkreci to czy odstawic

ladne smakolyki:-) electroactive u mnie stal sie nr 1 produktem do picia obecnie, ciekawe kiedy mi sie "przepije"%-) na razie 80 tabsow poszlo%-)