kiedy

[...] nowy numer w takim rozmiarze żeby coś przeczytać? :P Mam pytania trochę odbijające od tematu: (tutaj ludzie się znają), nie używam systemu Jem/Nie jem. Po prostu jem kiedy chcę i trzymam się makroskładników i kalorii. Jem zdrowo. 1. Każda odżywka białkowa gorzej smakuje po rozrobieniu w wodzie? Po mleku mi się wywala trądzik i raczej nie [...]

i jeszcze jedno pytanko;) na odblok mam clomid i hcg kiedy zacząć brac???

Btw ; mam 180 wzrostu i około 70 kg. Jestem dość szczupły,lecz kiedy siadam troszkę oponki jest.

hehe, tak jak napisałeś, stosując na przemian sie w 100% zgodze, ale zastępować pierś z kurczaka rybą kiedy tylko jest to możliwe wydaje mi sie zbyteczne, więc cudzysłów miał podkreślic autorowi żeby tak koniecznie za kazdym razem tej piersi na rybe nie zamieniał;)

Dane do wysyłki podaj na PW, sorki ale w pracy mnie przycisneli, nie mialem kiedy odpisac... Czyli najtansza opcja tak?

Kiedy planujecie ?

kiedy będzie smak biała czekolada?

[...] z Arimidexem, żeby nie zawierzać temu co sobie wypisują ludzie na formach, bo generalnie 99% opinii to jest powtarzanie tego samego bez żadnej weryfikacji na sobie. Jak ktoś kiedyś napisał, że letro to totalna kosa i po kilku dniach będziesz już miał w ogóle 0 estro, to 'znawcy' którzy chcieli zabłysnąć zaczęli to powtarzać i tak urosła fama [...]

Pisałam, że się wstydzę :-)) Już mi minęły czasy kiedy z chęcią poznawałam nowych ludzi ;-)

[...] już miche trening itp. Cel dziennika: Mam nadzieję, że da mi to motywacje do zrzucenia tego tłuszczu. mam zamiar osiągnąć 15-10 BF. będzie trudno. PS. dodam tylko, że kiedy zrzuciłem ten fat z 2012 roku trochę się zaniedbałem i teraz ciągle powracam i upadam i chciałbym w końcu dokończyć tą redukcje, żeby zacząć upragnioną masę i w końcu [...]

[...] wzorem mojego przed ostatniego treningu, robić ćwiczenia tylko na brzuch? czy to jest dobry pomysł? Tydzień wyglądałby tak uwaga: aero+brzuch albo we wtorki albo w soboty - kiedy lepiej? o ile mogę dodać te ćwiczenia?:-? 1. Dzień 1 2. wolne lub aero+brzuch 3. Dzień 2 4. wolne-lub trening obwodowy z SHAKE YOUR ASS II 2013 5. Dzień 1 6. wolne lub [...]

Żebyś Ty nie żałował kiedy ona znajdzie sobie jakiegoś przystojnego pakerka. I co wtedy, odstawisz siłkę, bo to przestanie mieć sens i będziesz płakał? Rób to dla innych powodów niż kobiety.

spokojnie rób masę , kiedy organizm jest dziewiczy , równo następuje redukcja jak i budowa tkanki mięśniowej. Na masę jednak jest dieta ! na starcie wystarczy że pozbędziesz się złych nawyków !

[...] podsumowac wszystko co zebralem (przez długi czas) i podzielic sie z wami, zeby juz nigdy nikt nie zadawal tego pytania. Te sposoby to po 1 CIERPLIWOSC Jest setki przykładow kiedy ktos bedac maluchem nagle stal sie "koszykarzem", czasem bywa ze ktos przez lata jest najzniszy a potem wyrasta, ja sam mialem kolege w gimnazjum, ktory byl zawsze [...]

A bo ostatnio pomagałem jednemu z treningiem, tłumaczyłem mu to już piąty raz i już nie wytrzymałem nerwowo i trochę mnie poniosło :PPP Kiedy foty? Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-07-22 19:36:16

[...] u dietetyka i według niego moja podstawowa przemiana materii wynosi 1750 kcal, natomiast całkowita przemiana materii wynosi 2100 kcal. Podobno jest to taka przemiana materii kiedy cały dzień siedziałbym w domu na krześle i nic nie robił. Na wszystkich kalkulatorach wynik przy zaznaczeniu "niska aktywność fizyczna" wychodzi mi ponad 2500 kcal. [...]

[...] dys­cy­pli­ny spor­tu. Po ta­kich przy­pad­kach coraz bar­dziej za­czy­nam wąt­pić w to, że są na świe­cie wiel­cy spor­tow­cy, któ­rzy nic nie biorą Zresztą, wiele razy, kiedy spotykam się ze znajomymi, zadają mi oni to pytanie: czy zawodowy sport jest czysty? I co, mam odpowiedzieć, że tak, skoro przytrafiają się takie wpadki? Przecież [...]

[...] a ból pojawia się jedynie przy odpowiednim ruchu. Nie mam pieniędzy na poprawną diagnostykę, a cierpliwość ludzi, którzy w ostatnich latach bardzo mi pomogli, również kiedyś się kończy. Teraz też jeszcze nie wiem czy wystartuję w Toruniu, choć tu jestem. Decyzja zapadnie na rozgrzewce - jeśli nie będzie bolało, to stanę w blokach, w innym [...]

[...] z ketozy czy tak jak "pozostałe" warzywa można je spożywać bez przeszkód.(również chodzi o porcje około 250g do posiłku). Oraz co z kapustą, czy to młodą czy kiszoną, gdzieś kiedy obiło mi się o uszy że kapusta potrzebuje więcej energii do strawienia niż sama dostarcza. Czy warto włączać na stałe do posiłków surówki z młodej/kiszonej kapusty [...]

dominiczekpomocniczek , kiedys kazdy jadal co 2-3 h jak pisałes wyżej , teraz ludzie kombinują jak np . przy IF'ie gdzie post wynosi kilkanaśnie godzin bez jedzenia . Jedni jedzą co 2-3 godziny a inni obojetnie kiedy byle by uzupełnić B/T/W i jedni i drudzy maja efekty dlatego tyle różnych zdań - najlepiej przetestować na sobie :)