Jesli chcesz sie juz przepisać to dawaj jak najszybciej.... ale tylko wtedy kiedy bedziesz mogl jechac z nimi na obóz .. t oznaczy jesli bys chcial i jesli oboz byl by jakis organizowany Skróciłem podpis.. pasi? "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama
Już, już jestem Grasiczkoosiu - tylko, tylko ze prosiłem chłopaka o streszczenie jego treningów i oto co dostałem: Tigerpl: ok MICHAL to do Ciebie ale to bedzie dlugie widze ze jestes chetny do pomocy wiec zapytam i tutaj. ok mam 182 cm wzrostu waze teraz 165 funtow (74 kilo) wazylem 153 funty(68kilo) przed zaczeciem trenowania.Cwicze od listopada [...]
Heh-to jest efekt, kiedy ktoś wkleja swoje pytania do cudzego postu i zanika temat... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Ta kobieta to tylko przyklad, niestety w PRAKTYCE wyniki sa czesto jeszcze gorsze. Zrozum ze deficyt kaloryczny z wysilku beztlenowego nie powoduje takiej utraty tluszczu co z wysilku aerobowego. Owszem trening silowy powoduje deficyt kaloryczny ale po treningu organizm szuka ww PROSTYCH i wolnych aminokwasow lub latwo przyswajalnego bialka. Jest [...]
Cześć Czy wiesz może kiedy i gdzie odbęda się MP juniorów młodszych 2003. I które roczniki będą mogły w nich startować ? Zadawałem to pytanie już milion razy na forum,ale nikt nie wie.Mam nadzieje że ty będziesz wiedział.
aha-a ww proste (bo rozumiem, że o to Ci chodzi kiedy piszesz "ciężki węgiel") potrzebne jej będą raczej po treningu, a nie przed. Dodam jeszcze tylko, że nie czuję się autorytetem jeśli chodzi o produkowanie fitnessek na zawody smoczek mod(ka) działu odżywianie
to drugie ,a moze poprostu mierzyłeś raz przed rozpoczęciem treningow a drugi raz zaraz po treningu kiedy to mieśnie są napompowane :)))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]
Kruszek a mozesz???? Bylo by extra...bo ja to ciemna jestem w te klocki dostaniesz ode mnie buzaika ;**** Są chwile kiedy bral ludożerców daje się szczególnie odczuć
Po 4 serie to za malo ? W koncu daj im odpoczac, ponadto bedzie to trening kiedy wczesniej pomagaly pracowac wiekszym miesniom. Co do treningu przeplatanego to mialo by to wygladac tak : uginanie ze sztanga stojac 3 serie (bic) Wyciskanie waskim uchwytem 3 serie (tric) Uginanie ze sztangielkami siedzac 3 serie (bic) Wyprosty na wyciagu 3 serie [...]
[...] chodze na silke (jak prawie wszyscy na tym forum ;p), biore odzywki itp... itd... Staram sie nie prowokowac roznych ludzi, pod wzgledem zaczepiania ich a potem walki, jednak kiedy juz w jakiejs "wyjatkowej okolicznosci" musze stanac w czyjejs obronie lub bronic wlasnego tylka to zaczynaja mi sie trzesc rece i uginac kolana, nawet jak mam sie bic [...]
nie sap koszulke dostaniesz na 1000000000% tylko niewiadomo kiedy wszyscy ktozy zaplacili za koszulki je dostali tylko w dosc poznych terminach nie mas innych koszulek ??? kup sobie jakas inna na rynku
Byle nie było to zbyt tłooste mleko.... i kiedy skończą sie te bajki o negatywnym wpływie kofeiny na kreatyne leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja
[...] siebie samego fajna akcja w walce niz jakas fajna panienka (no sa wyjatki of koz) w kazdym razie walka kreci mnie na full, i ciesze sie z niej nawet jak dostaje ostre baty, kiedy walcze to jakbym pokazywal swoja dusze, kazdy pojedynek traktuje jak swietosc, umiejetnosci faiterskie sa dla mnie jak sad bozy i daze respektem kazdego kto potrafi [...]
hello! sorry że wałkuje już po raz enty ten sam temat, ale teraz już ostatni raz o to samo pytam(albo o coś podobnego): chodzi mi raczej o rozpiske dzienną na bieganie-tzn. kiedy/jak/ile...biegam narazie 4-ty dzień, biegam codziennie, wiem że to przesada, ale narazie to taka rozgrzewa przed dalszymi "etapami"...więc mógłby mi ktoś coś [...]
czemu w profilu nie wypeniles martwego ciagu ani nog ??? "Kiedy jestem na siłowni jestem tam sam nie mam tam nikogo nikt mnie nie zmuszał abym tam poszedł, jestem kowalem własnego ciała i umysłu"
[...] inaczej? Oni oczywiście nie powiedzą nic, natomiast mówią inni, którzy już znaleźli się na aucie. Znakomita niemiecka sprinterka Katrin Krabbe (zdyskwalifikowana za doping), kiedy zapytano ją, co sądzi o swej własnej przeszłości i śmierci Florence Griffith-Joyner, odpowiedziała po prostu: "Cena jest bardzo wysoka". Wielu dopingowych ekspertów [...]
W takim razie zjawie sie tam bardzo chetnie. Tylko moze skontaktuje sie z panem po swietach i dokladnie napisze mi pan kiedy moge przyjechac. "RUTKOWSKI PATROL" Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy. Dzięki temu w moim życiu zaszły zmiany "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"
ciekawy artykuł i przerażający zarazem. wielu z tu obecnych pomyśli jednak że to ich nie dotyczy bo ci którzy gryza glebę przez doping to byli zawodowcy co zażywali stery cały czas i na wielka skalę. prawda jest jednak taka, że w przypadku dopingu w pewnym momencie każdy musi powiedzieć "stop" kiedy minusy zaczynają brać górę.
K_O_B_E 1. 40 min jest chyba na to aby Ci się wszystko "pukładało" po śniadanku Ja kiedy nie ma czasu biore po 10-20 min i żyje. 2. Co do TP i % nie powinno się ich mieszać. Ja przyznam się bez bicia popipłem i to zdrowo na TP z piątku na sobote i nic mi nie było ale wiedziałem że z soboty na niedziele znów będzie imprezka lecz dla [...]
[...] forum a bedziesz wiedzial - no chyba ze masz zamiar dalej doniesc ??? - do centrali ;) No ale wykraczam za bardzo poza temat a calosc dyskusji wziela sie z tego ze jako jak kiedys pracowalem w zawodzie (no coz trzeba sie bylo wziasc za bardziej poplatny aby rodzine utrzymac :( ) mialem mase przypadkow kiedy ludzie przychodzili do nas z takimi [...]
Zmiana sekcji:(
