kiedy

[...] Ty, co niezmiernie mnie smuci, że tacy jak Ty psują na wespół z pijaczkami obraz polaka otwartego-europejczyka inteligentnego, pozbawionego uprzedzeń-wlaśnie w chwili, kiedy nastąpił przełom i polska prezydencja przewodzi UE. Jestem patryiotą i kocham polskę, ale polskę, którą tworzą ludzie będący nadzieją całej europy-z pewnością, aby nie [...]

[...] późno to zastępuje to: twarogiem z jogurtem naturalnym 2 kapsułki tranu wtedy nie ma 5 posiłku, bo mam za mało czasu i nieregularne godziny pracy raz wracam o 16 raz o 18, kiedy indziej o 21, z resztą pisałem wcześniej Napoje: tylko woda, czerwona herbata, sporadycznie kiedy muszę coś słodkiego to kompot Drastycznego spadku wagi nie ma, ale za [...]

[...] obligatoryjna organizacja społeczeństwa, której celem jest własnie zorganizowanie działań społecznych by zapewnić dobro ogółu i bezpieczeństwo.. dobro jednostki jest wtedy kiedy jest anarchia.. 6."Gdy w swoim zaciszu domowym bierzesz narkotyki, sterydy nikomu nie szkodzisz. " szkodzisz sobie, a jak szkodzisz sobie to i społeczeństwo, [...]

Czemu Wy tak na żula siedzicie "Kiedy, Kiedy?" No czekajcie to będzie a nie

Ty mnie pytasz? a przecież ja przyszedłem tu po rade :) Co do tętna czyli chcesz mi powiedzieć że będę zdecydowanie lepiej chudnął, kiedy moje tętno będzie wchodziło w strefę kiedy zachodzą w moim organizmie reakcje beztlenowe? I rzecz jasna trening siłowy i areobowy będzie wtedy bardziej efektywny? A co do mniej = lepiej. To stosowałem tą zasadę [...]

dlamnie już jest prawie wszystko pieknie ładnie bo chyba wykminiłem ich zachowania.wiem kiedy zaszczekają a kiedy zamerdają ogonkiem

a jak zaczynaliście pytałeś kiedy poprzedni okres, a kiedy następny? marchewka mogła być tu tylko zbiegiem okoliczności, to tak z doświadczenia z xx babek. co do reszty nie podoba mi się opisujesz coś od czego powinniśmy zaczynać, a nie kończyć po obcięciu wszystkich kcal. pzdr/

[...] obligatoryjna organizacja społeczeństwa, której celem jest własnie zorganizowanie działań społecznych by zapewnić dobro ogółu i bezpieczeństwo.. dobro jednostki jest wtedy kiedy jest anarchia.. " Po to sie buduje państwo by dbać o dobro jednostki, jej bezpieczeństwo i tak dalej. Państwo powinno być nocnym stróżem, które się nie w******la [...]

[...] robię sobie wakacyjną przerwę ,jednak od 30 wrze chce ruszyć z dietą 5/7 ,dwa dni odbitki(weekend jednak wtedy będę również starał się odżywiać zdrowo 5-6posiłków. W dni kiedy jest siłownia:wto/czw 1 posiłek:śniadanie 100g płatków owsianych 125g twarogu 30ml oliwy z oliwek 400ml mleka +(poprawa smaku miód/kakao puchatek :D,jednak nie wliczam [...]

W dni kiedy jest siłownia: 1posiłek:śniadanie 100g płatków owsianych 125g tw.półtłustego 400ml mleka 2%tł 30ml oliwy z oliwek Do smaku:kakao/ew miód którego nie wliczam. 2posiłek:w szkole 250g twarogu półtłustego 100g makaronu durum 15ml oliwy z oliwek +warzywa +przyprawy 3posiłek przed treningowy 200g kuraka 150g ryżu [...]

przeczytałem już najważniejsze informacje, z którymi powinienem się zapoznać. Powinienem spożywać 2500kcal dziennie, lecz zawsze kiedy próbowałem przytyć zawsze było tak, że przybyło 3kg, a po dwóch tygodniach 3kg traciłem. Zobaczymy co z tego wyjdzie i kiedy będą jakieś widoczne postępy napiszę o nich

OK dzięki ;) Mógłbym się was poradzić kiedy robić rozciąganie? Kiedy wy robicie? Czy mógłbym robić w dni treningowe przed snem? Czy lepiej robić tak jak w książce napisane przed treningiem 20min, potem po treningu około godziny? Trochę dużo czasu to zajmie.. ;)

W dni kiedy jest siłownia: 1posiłek:śniadanie 100g płatków owsianych 125g tw.półtłustego 400ml mleka 2%tł 30ml oliwy z oliwek Do smaku:kakao/ew miód którego nie wliczam. 2posiłek:w szkole 250g twarogu półtłustego 100g makaronu durum 15ml oliwy z oliwek +warzywa +przyprawy 3posiłek przed treningowy 200g kuraka 150g ryżu [...]

a może spróbuj coś co u mnie w klubie nazywamy brzuszkiem węgierskim- to jest coś takiego: Kiedy się podnosisz(tak jak w spięciach-część lędźwiowa na ziemi) przy okazji przyciągasz kolana do klatki, a kiedy wracasz plecami na ziemię prostujesz nogi, ale nie kładziesz ich na ziemi tylko trzymasz jakieś 5cm nad ziemią.

Cezi, a Arnold Schwarzenegger to kiedy największe triumfy święcił? Dokładnie wtedy kiedy Ali był w prime Już Larry Scott (pierwszy Mr. Olympia) brał Poza tym Cezi, my nie zaprzeczamy że talent nie jest ważny. Jest najważniejszy. I właśnie dlatego B-hop jest tylko jeden Zmieniony przez - Dremor w dniu 2011-08-17 01:42:04

do stalowej woli na treningi dawaj. gdy trenujesz w domu to nie to samo jakbyś ćwiczył w klubie. a tak w ogóle od kiedy zacząłeś grać w piłkę? kiedy miałeś 14 lat? czy wcześniej?

w jakich porach najlepiej brać 2 pozostałe porcje ? zależy kiedy i le Ci go brakuje w posiłku wegle : czy kupić czyste wegle typu carbo czy jakas mieszanka z bialkiem ? , - czy okolotreningowo wystarczy przyjmowac wegle ? np 40 min przed i po treningu ? podobnie j/w sam powinieneś wiedzieć kiedy i ile czego Ci brakuje w diecie, to jest jedzenie w [...]

[...] treningi (i dietę) do życia. Nikt Cie nie wsadzi do więzienia jeżeli postawisz na dobry wygląd, zwłaszcza, jeżeli blokują Cie finanse, a nie lenistwo. Nikt nikomu nie powie kiedy ma masować, a kiedy redukować. (chyba, że uprawiasz sport z kategoriami wagowymi). Jeżeli lepiej się czujesz będąc kilka kilogramów lżejszym, to śmiało- odchudzaj się.

staraj się nie patrzec w kategoriach od kiedy do kiedy stosowac diete - caly czas staraj się zdrowo odzywiac, jesli jest jakis wolniejszy okres (np wakacje) to mozna pozwolic sobie na luzniejsze jedzenie, bez dokaldnych wyliczen, ale nie rzucałbym się od razu na fast foody po skonczonym cyklu, bo robisz to dla siebie i dla własnego zdrowia zmiany [...]

[...] rozciaganie mu chodzi - bralem pod uwage ogol,a tam zawsze kroluje rozciaganie statyczne - choc i nawet to ma swoje uzasadnienie, lecz podczas treningu a nie przed nim np kiedy trenujemy antagonistow mozemy rozciagac powiez miesniowa wlasnie rozciaganiem statycznym zadnym innym - ale to nie jest ten etap dla poczatkujacych bynajmniej. [...]