kiedy

[...] że jest coś takiego jak DMAE i jest wiele opinii o tym, że teraz to jest najlepszy lek nootropowy.. Ktoś stosował i może coś więcej o nim napisać ? Oczywiście nic nie pomoże kiedy się zwyczajnie czterech liter nie ruszy, niemniej czasem nawet lekkie wspomaganie się przydaje :P Właściwie, to lepiej kupować to DMAE, Cholinę, noopept czy coś innego [...]

Mam jeszcze pytanie, nie bede zagładał nowego tematu to spytam sie tu Biegałem teraz po 45 min w dni nie bez siłowni ale zaczynają mi sie treningi w piłke i zamiast biegac bede chodził na treniningi w piłke . Chodzi o to kiedy pale wiecej kcal podczas biegania czy treningu

[...] oliwy z oliwek, rozumiem ze już żadnych dodatkowych tłuszczy do ryżu z mięsem nie dawać ? W dni nietreningowe tylko ryż brązowy, a w treningowe przed bra i biały po ? od momentu kiedy zjem do końca treningu mija ok 2,5 godz więc może faktycznie brązowy będzie lepszy, bo z tego co wiem biały da więcej siły ale na krótko w porównaniu do brązowego.

Gainera pijesz z woda / mlekiem jak lubisz. Stosujesz wtedy kiedy brakuje Ci kalorii / węgli w diecie

Adikss dobry jestes po co chcesz przekonbinować cos co jest juz podane na tacy , masz wszystko w linku który ci podałem na temat tego treningu i ewentualnie zadawaj pojedyncze pytania na temat który nie rozumiesz. 1.'Przerwy między seriami max 90 sekund"- nie zakładasz ram czasowych podchodzisz kiedy ci sie oddech ustabilizuje

[...] każdy planem trenujemy dopóki przynosi nam korzysci ile to bedzie nie jestes wstanie przewidziec , ten program którym zaczynasz trenowac jest na bardzo długo , nawet kiedy wpadasz w zastój to robisz swiadomy reset cieżarów roboczych o np 10% procent i znowu przechodzisz dalej , trenuj ale pamientaj to co najważniejsze w postepie [...]

[...] sędziego zawodnik rozpoczyna wrzucanie worków na podest o wymiarach 200 cm x 200 cm, wysokość 100 cm. Kolejność wrzucania worków jest dowolna. Konkurencja jest zakończona w momencie, kiedy ostatni worek upada na podest. Konkurencja wykonywana jest na czas. Limit czasowy na wykonanie tej konkurencji dla każdego zawodnika to 90 s.

[...] zioła prowansalskie, rozmaryn, szczypior, Pełna wypiska z diety - potem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/42d7c99fe1314c24bdf008d091e638a9.JPG Swojądrogą bardzo mnie cieszy, że od kiedy upuibliczniłem dziennik (co miało miesjce 30 lipca) do dnia dzisiejszego topik ma niemal 11000 odsłon ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-14 18:09:01

[...] z owocow to trzeba sie postarac. Bo cukier w owocach to nie tylko fruktoza. Lukasz tutaj pewnie sie nie zgodzi ale dla osoby ktora panicznie boi die fruktozy sa dwie pory kiedy moze jesc bez obaw. Choc przy braku innych cukrow fruktoza uzupelnia tez glikogen miesniowy ale rano i po treningu watrobowy jest uszczuplony. Wiec dobre te dwie pory [...]

[...] istnieje niezliczona ilosć diet i w zasadzie każda ma swoich zagorzałych entuzjastów, podobnie jak entuzjastó mają horoskopy, amulety, talizmany - są osoby gotowe przysiąść, ze od kiedy noszą na palcu pierścień z krzyzem atlantów - ich życie uległo korzystnej przemianie. I sami w to wierzą ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-16 20:35:42

To co do metki ? I kiedy jeść tą nolve ? rano, wieczorem ? bez znaczenia ? Przy 30mg 5 tygodniowy cykl ? Zmieniony przez - blyszczec w dniu 2012-05-20 20:11:00 Zmieniony przez - blyszczec w dniu 2012-05-20 20:12:05

Plan powyżej to całkowita pomyłka: w tym podziale 4 razy mocno obciążasz barki (przy właściwym treningu barków i przy treningu klaty). To samo dotyczy tricepsa - kiedy te mięśnie mają się regenerować i rosnąć ? Poza tym co to za pomysł, żeby dzień po treningu barków i tricepsów ćwiczyć klatkę ? Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2010-10-28 20:14:52

[...] z kazda seria powinienem zwiekszac obciazenie i zmniejszac powtorzenia ? Mozna tak albo na odwrot zwiekszac ilosc powtorzen a zmniejszac ciezar. Jak czytalem powinienem: 1 seria - 50%OD 2 seria - 75%OD 3 seria - 100%OD co to jest to OD? Trening wedlug mnie zly ale nienapisales kiedy masz zamiar go robic wogole?? To jest trening typu???

Wchłonienie krwiaka, lekarz powiedział, tydzień max dwa.. co jak się nie wchłonie.. czyli pozostaje robić to co się robi, nie trenować, nie ruszać się nic.. i czekać.. może to jednak potrwać trochę dłużej , kiedy masz kolejną kontrolną wizytę właśnie za te 2 tyg.?

Wchłonienie krwiaka, lekarz powiedział, tydzień max dwa.. co jak się nie wchłonie.. czyli pozostaje robić to co się robi, nie trenować, nie ruszać się nic.. i czekać.. może to jednak potrwać trochę dłużej , kiedy masz kolejną kontrolną wizytę właśnie za te 2 tyg.? Tak za 2 tyg

sory zle napisalem miało byc " po co mi wiekszy ciezar skoro narazie nie jetem w stanie podniesc 30 kg " podsumowując : ktory plan wybrac? i ciezar dokupic wtedy kiedy 30 kg to bedzie za mało tak ?

lipomastia to raczej u osob otylych .. sam niewiem pojde na badania to bede widzial co z tym e2. powiedz mi przy okazji, bo od kiedy przerzucilem sie z enana na cypio to po naciagnieciu do strzykawki mam duzo "bombelek" sam nie wiem czy to powietrze bo nie chce leciec do gory, nic sie nie da z tym robic. przy enanie nie bylo czegos takiego. moge [...]

Oczywiscie, ze konkurencji bedzie mniej. Przed eliminacjami - dokladnie nie wiem kiedy, bedzie podane - odbedzie sie losowanie w wyniku, ktorego zostanie wybranych 6 konkurencji.

kzk16 pytales sie kiedy są zawody to ci mówie że są w tą niedziele w Otwocku, ja niestety nie biore w nich udziału

ku_rwa mać! jak widzę taki komentarz to mnie roz******la od kiedy centymetry w bicepsie wyciskają sztangę !!?? Rozp_ier_da_la_ją mnie tacy ludzie jak ty !!! Wyp** ps. Już mi lżej