Do przedmówców wcześniej wciskacie mu objechane plany. Do każdego należy podejść indywidualnie. DO aut:kiedy masz treningi taekwondo,kiedy ćw sam po 2h?,Jakie dni są przystępne tobie na siłownię. Poszukaj 10 wskazówek żywieniowych co do diety.
Po zjedzeniu tortu w miarę się czułam, później byłam trochę śpiąca, ale myślę, że to przez to, że byłam zmęczona już Wydaje mi się, że piję dobrze. Są takie dni kiedy mniej wypiję, ale są takie kiedy więcej. zieloną herbatę mam z owocem maliny z Bio Active Skład: Herbata zielona (88,5%), malina (5%), hibiskus, kwiat bławatka, aromaty ta owocowa to [...]
fajnie wyglądają te placki ale sam twarog i jaja - chyba bym nie jadl ze smakiem od kiedy jestes na ckd (wiem, ze konczysz 20 czerwca, ale kiedy zacząłes to nie doczytalem) i jak mniej więcej kalorycznośc wygląda? pytam z ciekawości pozdr
hehe to nie jest podany wycisk ^.^ bo w wycisku mam grubo ponad 80 :) 2 lata byly to cwiczenia takie gdzie chodzilem kiedy chcialem żadnej diety i to bylo robienie ćwiczen kiedy chce i jak chce :) to nie sa podane wyciski tylko podstawowe kg w powtorzeniach.
[...] przy rwaniu lub podrzucie. Nadajesz mu odpowiednią siłę wyrzutu i prędkość. Kiedy dojdzie do wysokości jąder wtedy następuje wyrzut i puszczasz sztangę a łapiesz dopiero kiedy osiągnie wysokość klatki. Jak nabierzesz wprawy to będziesz wyrzucać nad głowę . To ćwiczenie to kompletne szaleństwo ale mnie nauczyło prawidłowo rwać i zarzucać. [...]
[...] że czas na wklejanie zdjęć itd był przewidziany tylko na kilka dni Naturalnie wiem że zdarzają się jakieś przypadki losowe np. yyy komuś nagle zatonie aparat w morzu kiedy to cały weekend spędził w górach (los bywa czasem złośliwy) niemniej im szybciej info będzie wstawione tym szybciej zostanie wyłoniony zwycięzca Zasady wyłaniania [...]
[...] że czas na wklejanie zdjęć itd był przewidziany tylko na kilka dni Naturalnie wiem że zdarzają się jakieś przypadki losowe np. yyy komuś nagle zatonie aparat w morzu kiedy to cały weekend spędził w górach (los bywa czasem złośliwy) niemniej im szybciej info będzie wstawione tym szybciej zostanie wyłoniony zwycięzca Zasady wyłaniania [...]
[...] że czas na wklejanie zdjęć itd był przewidziany tylko na kilka dni Naturalnie wiem że zdarzają się jakieś przypadki losowe np. yyy komuś nagle zatonie aparat w morzu kiedy to cały weekend spędził w górach (los bywa czasem złośliwy) niemniej im szybciej info będzie wstawione tym szybciej zostanie wyłoniony zwycięzca Zasady wyłaniania [...]
[...] że czas na wklejanie zdjęć itd był przewidziany tylko na kilka dni Naturalnie wiem że zdarzają się jakieś przypadki losowe np. yyy komuś nagle zatonie aparat w morzu kiedy to cały weekend spędził w górach (los bywa czasem złośliwy) niemniej im szybciej info będzie wstawione tym szybciej zostanie wyłoniony zwycięzca Zasady wyłaniania [...]
[...] że czas na wklejanie zdjęć itd był przewidziany tylko na kilka dni Naturalnie wiem że zdarzają się jakieś przypadki losowe np. yyy komuś nagle zatonie aparat w morzu kiedy to cały weekend spędził w górach (los bywa czasem złośliwy) niemniej im szybciej info będzie wstawione tym szybciej zostanie wyłoniony zwycięzca Zasady wyłaniania [...]
[...] że czas na wklejanie zdjęć itd był przewidziany tylko na kilka dni Naturalnie wiem że zdarzają się jakieś przypadki losowe np. yyy komuś nagle zatonie aparat w morzu kiedy to cały weekend spędził w górach (los bywa czasem złośliwy) niemniej im szybciej info będzie wstawione tym szybciej zostanie wyłoniony zwycięzca Zasady wyłaniania [...]
[...] nie wystarczy. Większy odstęp musi być. Co do basenu ja bym osobiście wybrał inne dni, nic na siłę tak brać z aktywnością, ale nie chcę wprowadzać w błąd. Ważne jeszcze kiedy treningi masz. zaniel17 rozgrzewkę rób. Mnie też strzela. Ale dla pewności lekarz mroow mnie terż czasem chrubocze zwłaszcza przy większych ciężarach, ale mało kiedy [...]
Jezli twoim celem jest wydolność to nie biega się wtedy kiedy jesteś głodny i zaspany tym bardziej po posiłku chyba ze lubisz puszczać pawia. Biega o takiej porze kiedy jesteś w najlepszej dyspozycji.
mrCROSS lepszych sposobów nie mam, kłócił się nie będę. Poczytałem te arty tak jak kazałeś. W dni kiedy robie HIITa przed bieganiem moge zjeść tylko 3 jaja, po bieganiu białko + owsianka a później już bez węgli? Tylko same białko + warzywa? W dni kiedy HIITa nie robie rano jaja + owsianka, później np pieczywo razowe + białko i dalej też już bez [...]
W zejściu podobała mi się jedna scenka. Kiedy jedna panienka tak się przestraszyła, że niechcący zabiła swoją kumpele i to przemilczała To było mocne. Kiedy dzwoni Nieznajomy to też film z niezłym potencjałem, faktycznie nawet trochę trzymał w napięciu, ale końcówka spieprzona to raz a dwa, to to co w prawie każdym horrorze. Aktorstwo cienkie w [...]
zaczalem sie chyba jakos ogarniac we wrzesniu 2009 kiedy to nie moglem patrzec juz na siebie w lustro na poczatku bylo ciezko, cwiczylem nie cwiczylem, trening teraz patrzac byl do dupy. Praktycznie same maszyny i linki. Bodajze lecialem wtedy splitem. Od stycznia 2010 zaczal sie juz okres regularnych treningow wraz z dieta. Lecialem wtedy juz [...]
Właśnie mam niewiarygodny problem. Kiedy jadam z nadwyżką kcal +300 to owszem tyję ... no ale tak że w ciągu miecha mam 10kg+ z czego większość tłuszczu także nie ma co ... Kiedy zmniejszam kcal to waga stoi w miejscu.. no może minimalnie rośnie ale wtedy mam z 300 kcal na minusie :D Dlatego też taką diete mam -300kcal na mase... Nie wiem czy [...]
[...] to się ujędrniłam i co dziwne twarz mi trochę zeszczuplała ale tego już nie zaprezentuję Obli, zależy mi na mięśniach. Bardzo. Gwarancja lepszego metabolizmu, spalanie nawet kiedy odpoczywam po treningu....no i sylwetka bo nie ukrywam że mam bzika na punkcie mojego ciała...i jestem chyba w tym procencie ludzie którzy woleliby mieć coś amputowane [...]
Mam pytanie. Bo chcę sobie zobaczyć ile max pompek zwykłych zrobię i pytanie kiedy mogę to zrobić żeby nie zaszkodzić treningowi ? W sobotę ? Czy kiedy chcę ?
Konkurs/*Skitelsik*
