kiedy

No bylem na rowerze i zauwazylem ze to przeskakiwanie ma miejsce tylko kiedy lancuch jest na jednej zebatce z tylu. Na pozostalych jest ok. Wydaje mi sie wiec ze jest poprostu to wina tej zebatki. Da sie z tym cos zrobic?Mam nadzieje ze nie trzeba calej wymieniac.

ile masz lat i od kiedy tak jest?

Zależy kiedy się ważysz. Ja na czczo mam zwykle 3kg mniej niż pod wieczór ;) Pewnie waga troche podskoczy jak wrócisz do normalnego żarcia ale to normalne, uzupełniaj płyny.

dlaczego zmniejszyć na 4 ? Kierowałem się tym tematem i także takim rozkładem co gdzie kiedy http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html . Chodzi o to ćwiczenie uginanie ramion ze sztanga stojąc ? Bo to wyżej to superserie a to miało być na przedramię zapomniałem napisac nachwytem. Jeśli chodzi o podciąganie to mógłbym np trenować 3 razy w tyg [...]

Napisałem w ankiecie staż 2 m-ce, czyli wcześniej nie ćwiczyłem wcale, od początku jadę tym planem. Postaram się bardziej sprecyzować problem. Kiedy ćwiczę uda czy łydki, przysiady + maszyny, czuję mięśnie przez następne 2-3 dni. Wtedy wiem, że trening był udany. Nie czuję tego w żadnych innych partiach mięśni. Np. modlitewnik, prosta sztanga, [...]

Miałem nadzieję, że jeszcze ktoś się wypowie. W sumie zgadzam się z Tobą, jednak ten trening rozpisał mi trener online kiedy zaczynałem. Wtedy jeszcze nie miałem pojęcia czym to się różni od FBW, myślałem, że to właśnie to. Czy uważasz, że teraz, po 2 miesiącach takiego splitu, zmiana na FBW przyniesie jakikolwiek rezultat? Mam 34 lata, moje [...]

Włodarczyk ma nudny i niezbyt efektowny styl, ale za to ma argument w postaci ciosu. Huck jest moim zdaniem przereklamowany, te jego prawe są znaczone, widać dokładnie kiedy chce zadać cios. Afolabi walczył o wiele ładniej, pięknie amortyzował ciosy - ogólnie lubię taki "gibki murzyński" styl walki, hehe. Szkoda, że został zwałowany, [...]

[...] wiec jak za ta silke mysle warto. (duzo maszyn aerobowych/silowych, calkiem dobrasekcja free weights, basen, sauna, laznia parowa, jakuzi). Jedyne co mnie wkur.. to ze wtedy kiedy ja moge byc na silce, czyli kolo 17-18 na free weights jest w masa ludu, i czasami trzeba sobie poczekac na sprzet. Jak masz jakies pytania co do silki to pisz. pozdro.

[...] ze 40 bo malo i do tego gryf lamany. Trening samemu to dla mnie najwspanialsza recz.Skupienie jakiego nie zaznalem dotychczas i atmosfera,która sie tworzy sama z siebie kiedy cwiczy sie samemu;nie ma nikogo nad glowa co na laweczke czeka albo hantle czy cos.Cisza jest najlepsza z tego wszystkiego..esensja;] Odzywki zamowilem z treka;zobacze [...]

[...] bo to co opisujesz, nie jest normalnym bólem, jaki się zdarza osobom trenującym. Gdyby to było przetrenowanie, to powinnieneś odczuwać ulgę i polepszenie po przerwie. Lekarze tak zbywają ludzi, kiedy nie wiedzą, o co chodzi... Czasem trzeba odwiedzić kilku, by się czegoś sensownego dowiedzieć... Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-05-27 22:46:12

o qrwa stary, ale wyjechales, chlopak tylko pytal co spozywac i kiedy :I pozdrawiam manson

Chłopaki! Ale ja jeszcze wszystkiego nie wiem. To jak z ww. wieczorem, kiedy trenuję do późna? Czy wtedy nie wystarczy sama serwatka?

od kiedy bierzesz kreatyne/w jakiej dawce ? czy jest mikrorozdrobniona ? z czym ja bierzesz ? Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-02-06 12:53:53

Witam Czasami się tak zdarza. Kiedy to bierzesz ? Ile czasu mija od zjedzenia posiłku. Z czym to bierzesz i jak z płynami w ciągu dnia. ?

[...] meczu z Argentyną. Sam zawodnik twierdzi, że stało się podczas akcji w obronie, jednak lekarz polskiej ekipy Maciej Nowak, po uważnym przejrzeniu zapisu wideo stwierdził, że nastąpiło to chwilę wcześniej, w trakcie rzutu na bramkę przeciwnika, kiedy dwaj obrońcy uwiesili się na ręce Polaka. - Jest to uraz naderwania mięśnia bicepsu prawej ręki.

[...] na salony wokół ulizane ziomy i gadka którego ojciec wyżej postawiony, ja lekko znietrzeźwiony tylko sie przyglądam, jak moi towarzysze polują na pieniądzach, dla mnie bomba byle by pełno w kiermanie, kiedy nikt nie patrzy ktoś ma pozamiatane, nie to żebym był draniem takich tu niema, za to jest to co w łapy pcha się na takich imprezach...."

Od kiedy odbywaja sie treningi BJJ w trojmiescie, chodzi mi o to czy przez cale wakacje czy od wrzesnia?

Juz sa. Kiedy nie pytaj bom chory i Robert prowadzi, ale ktos podawal info na Vortalu Budo, jak poszukasz to znajdziesz. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

[...] to już ode mnie troszkę się z kumplem radorujemy :) jak bardzo obijemy sobie ryje jeśli wprowadzimy uderzenia bez rękawic ( rękawicach g**** z chwytów), obaj pracujemy więc niechętnie wrażenie-chuligana 3.początkowa skuteczność karate kiedy ludzie bali się wysokich kop[nięć też była duża 4.czy fizycznie byli od ciebie silniejsi czy słabsi

Nerida. Trzeba bylo wczesniej tem profil wypelnic, kiedy pisalem te slowa to jescze go nie bylo. A tak w ogole to pamietam pewna Neride z grupy usenetowe Star Wars. Czy to aby nie Ty? Uwazasz ze w czym nie mam racji? Ze nie podoba mi sie ze ktos kto tylko gada obraza ludzi ktorych osobiscie znam i wiem ze sa uczciwi? Podobaloby Ci sie jakby jakis [...]