kiedy

to nie jest link do pobrania. równie dobrze możesz kliknąć w ten link potem w bez tytułu i się otworzy w przeglądarce okno z screenem. mam jeszcze pytanko kiedy mam ważyć ryż,makaron,kasze przed gotowaniem czy po ? bo używam strony do podliczania kcal Zmieniony przez - Zbizo w dniu 2013-11-15 18:31:56

[...] Może nie było dziś spektakularnych osiągnięć jeśli o ciężar chodzi, ale w głowie - rewolucja. Coś przeskoczyło, czuję się znakomicie, banan mi nie schodził z gęby od momentu kiedy skończyłam trening. Jest moc drogie panie:-D Trening A Rozgrzewka (15 minut) i rozciąganie (10 minut) A. Przysiad ze sztanga na plecach I- 14x 20 kg [...]

[...] zjem poza białkiem wygląda to tak że spożywam go do 250g. dziennie ale to już muszę popijać 3razy dziennie shake białkowego , gdy piję go 2razy jest to około 220-225g. białka i tyle mi w zupełności wystarczy , głównie chodziło mi o czas , kiedy to białko pic? jada sią co 2,5h , 3h... shake białkowego stosować jako posiłek czy uzupełnienie diety?

[...] , jadam 4 razy dziennie i pije 2-3 razy białko , koncentrat z izolatem i sam izolat. Dziennie pochłaniam od 215g do 250g białka przy wadze 105-108 kg. ale zastanawia mnie kiedy dokładnie pić białko? ... osobiście pije pomiędzy jednym a drugim posiłkiem , czyli 1,5h po posiłku i 1,5h przed posiłkiem a jadam co 3h. czyli wrzucam je w sam środek [...]

od kiedy Adam nie skacze przestałam oglądać, ale chyba muszę do tego wrócić...

Witam, jestem tu nowy ,i ogolnie nigdy nie uzywalem forum wiec prosze o wyrozumialosc.Nie wiem jak mam połaczyc te specyfiki chociaz juz bije cyprionat co 5 dzien i propionat co 2 .nie wiem kiedy wejsc z winkiem i primobolanem i jak i kiedy zaczac odblok,a drugie pytanie jak dlugi mam zrobic cykl bo mam dobry dostep do tych srodkow

[...] na każdego działa inaczej każde z ćwiczeń itd. , czy nie? Każdy powinien chyba mieć swój indywidualny plan. Co do łydek to tak, masz rację. Pomyliłem się. Ostatnio kiedy je robiłem to miały właśnie po 30-40 powtórzeń, nie wiem dlaczego tutaj tak napisałem. Z mięśniem pleców nie miewam problemów. Nie przeszkadza mi, nie czuję go w ogóle [...]

Misiek a co z odblokowaniem kiedy i jakimi srodkami? sam clomid wystarczy? czy jeszcze HCG? POTRZEBNE BEDZIE

Ale dziewczyno, powiedz szczerze, jak Ty chcesz, żeby ktoś Ci pomógł, skoro niewiadomo, co Ty robisz, kiedy Cię nie ma? :-? Nawet jeśli dostaniesz najlepsze rady, płynące ze szczerej chęci pomocy, to skąd mamy wiedzieć, że je zrozumiałaś i właściwie się do nich stosujesz? :-? Możesz mieć najlepszych trenerów świata za setki USD, ale jeśli nie [...]

[...] tłuszczowa. Ale dlaczego? Przecież jeżeli zjadamy dziennie np. 2000 kalori, a spalamy 3000, to nasz dzienny deficyt kaloryczny wynosi -1000. Co w takim razie za różnica, kiedy robimy aeroby i czy robimy je 1 x 50 minut, czy 5 x 10 minut. Przecież nasz deficyt kaloryczny się przez to nie zmieni i te 1000 kalorii organizm będzie czerpał z [...]

1. BCAA przed treningiem warto wziąć właściwie tylko jeżeli trenujesz na pusty żołądek np. z samego rana, ale ogólnie rzecz biorąc czas kiedy jesz nie ma większego znaczenia.Ważne żebyś w ciągu dnia zjadał tyle makroskładników na jakie masz zapotrzebowanie, nieważne o której godzinie. 2. wygooglaj kalkulator TDEE, oblicz swoje zapotrzebowanie [...]

jedyny moment, kiedy trening ma sens to chwila ZANIM się rozchorujesz - wtedy lecisz lekkim obwodowym i jest szansa, ze nie rozłożysz się, tylko zmobilizujesz organizm. Ale jeśli jest już gorączka i bół gardła to odpuść. póki co trzymam się tej rady :-)) nie jest ze mną aż tak źle. czuję się zmęczona po prostu. A co do naturalnych metod, to już i [...]

[...] międzykręgowego(mimo braku objawów neurologicznych).Ale to już tak na marginesie. W operacjach stosuje się fenestrację,ale to już jest ostateczność i skrajne przypadku ,kiedy ktoś ma porażone kończyny,nie może chodzić i grozi mu wózek inwalidzki.Operacja oczywiście niesie za sobą ogromne ryzyko-do sportu raczej nie wrócisz,zaburzona zostaje [...]

gdzie jest słonko kiedy śpi czy wilk zawsze bywa zły

Mam pytanie do was czy takie dawkowanie bedzie okej? arginina w DT --> 2caps przed i po treningu DNT --> nie stosować beta alanine 3g dziennie tylko tutaj pytanko kiedy chce to biore czy musi być jakas konkretna pora np na czczo ?

vredotaa- mój też się pytał, kiedy będzie mógł spokojnie gotować bez ważenia!

[...] gdyby założyć że będę zasuwać na 10km ponad swoją miarę to stwierdzę że masz słuszność. Biegam a raczej robię marszobiegi na 3,5-5km. Nawet mój pies biega szybciej a jest to już emerytka. Zanim zacznę porządnie biegać to pewnie będę już po swingach. Zresztą, kiedy mam zacząć biegać? Niebawem nas zasypie śniegiem i będzie różnie z chęciami. :-)

Hej, może w spamie zapytaj. Tylko napisz ile teraz tego aero robisz i kiedy. aaaa i od jakiego czasu nie masz spadków.

Sasiad, przej**ane ale za to kiedy ty sie op*****lasz to ja zap*****lam a rownowaga w spoleczenstwie musi byc %-)

Witaj Krzysztof, mam nadzieje, że wezmiesz za ocean swojego dotychczasowego trenera na walki UFC, aby Cie wspierał i mam nadzieje ze jako Polak, wyjdziesz przy polskiej muzyce do oktagonu, jak swego czasu zrobil Twoj imiennik Soczynski, kiedy wychodził na gale UFC w reichu przy piosence Lady Punk. PS Czy bedziesz sedziowal 28 w Chelmie?