kiedy

Hmm no to kiedy je zażywać rano albo wieczorem? Mógłbyś bardziej rozszerzyć temat.

Wróciłem z Jeziora i tak dla Ścisłości Pracuje w Świecie Rzeczywistym w Firme Hi Tec Nutrition nie na Forum na Forum robie to za FREE z czytej przyjemnosci i kiedy mam czas. i Nie Oskrażajcie Już Mnie bo nie ma o CO a takie gadanie niekórych jest już przesada i do nich apel weźcie się za siebie i dawajcie jakis przykład a nie same pomówienia.

[...] usługę za którą słono płacisz i żaden obecny tam instruktor nie ma prawa zmuszać Cię do nadmiernego wysiłku ponad Twoje możliwości (na ogół prowadzą to ludzie obyci i wiedzą kiedy "przycisnąć" a kiedy "odpuścić"). Krótko mówiąc, bez obaw - jedź śmiało! Ja sam wybieram się na sierpniowe zgrupowanie do Łodzi (za stary już [...]

Frytz zły dział od kiedy białko to doping??

od kiedy sezon on

[...] jesli napisales ze dalo Ci to slaby efekt to uwazam ze lezy to w nie prawidlowym odzywianiu za ktore chcac cos osiagnac w tym sporcie trzeb aby sie wziac sam kiedy suwazalem ze odzywki wystarcza nie musze chyba mowic dlaczego zmienilem podejcie, ale kazdy sie uczy na wlasnych bledach odzywki na mase nie istnieja, sa to tylko [...]

ok, robię to ale jak biegam to pośladki mnie nie bolą, co mam robić odchylać się do tyłu przy bieganiu czy jak ? nogi mnie bolą cąłe ale tyłen nie, poza tym o któej godzinie mam biegać ? rano przed śniadaniem poj jedzeniu czy wieczorem czy kiedy ?

ziompel e-lite kiedy napewno;d ***************************************************************** Jak to dobrze miec regeneracje Dieta = posilki z umiarkowana iloscia bialka / wegli / tluszczy. Ten tydzien przerwa od treningow. Wznawiam od poniedzialku , pojade sobie jakims FBW 3 dniowym wakacje , split zostawie sobie na pozniej Mialem dac fotki [...]

kiedy masz??

hmm widze tam 2 dobre gainery ;] przynajmniej ten mass xxl niezle po nim na wadze sie przybiera a izo plus kiedy bedziesz zazywal i w jakim celu ? AAKG też to miałem dobre przed treningiem na pobudzenie ;]

Co do imprezy to ok. Ale co robić kiedy na przykład w dzień treningowy (trening o 17.30) poszło się na browara około 13? Jak wtedy zminimalizować jego skutki? Ja na szczęście lub nieszczęście napiłem się o jeden raz za dużo wódki i zostałem wydalony ze szkoły więc w piciu wódki dochodzę do 3 kieliszka najdalej. Ale do piwa dalej mam słabość :)

kiedy najlepiej wykonywac poranne aeroby? bo ja juz sam nie wiem bo wszedzie inaczej pisze ;d chodzi mi o 1h jazdy rowerem Zmieniony przez - Lukun w dniu 2008-07-02 20:58:43

O pobudzeniu zapomniałem napisać. Biorę Tse razem z Shockiem i jest dobrze. Ponadto Tse też ma właściwości antykataboliczne. A poza tym, kiedy jem przed treningiem to też dlatego że łudzę się że może trochę czystego tłuszczyku się spali, a mięsień będzie czyściutki jak kryształ No chyba że we wszystkim się mylę

Wcześniej pisaliście, że ALA może być tylko w 2x większych dawkach? Coś się zmieniło? Nadal można brać ALA w 2x większych dawkach niż R-ALA i będzie ok? Licze na konkretną odpowiedź xD Aha a inozyna warta uwagi do cyklu kreatynowego? W jakich porcjach i kiedy?

Witam, Zacznę moją historię od marca br kiedy to z BMI 31.95 (124kg@194cm) powiedziałem "dość". Zaczął się proces odchudzania - 3 razy w tygodniu Orbitrek, redukcja kolacji, ograniczanie wypełniaczy - kartofli, makaronów, itd. Efekty były - ok 1 kg tygodniowo, czasami więcej. Ale odbywało się to dosyć mozolnie i o każdy kg musiałem walczyć, co [...]

wszystko zależy kiedy Ci się lepiej ćwiczy są za i przeciw Rano ćwiczy się spoko ale potm mozesz nie mieć sił na pracę i masz zakłuconą regenerację bo będziesz parcował fizycznie Wieczorem mi osobiście dobrze się rozgrzać i dobrze mi się ćwiczy lecz jeśli będziesz ćwiczyć późno możesz mieć problemy z zaśnięciem pozdro

[...] sprawnosci ;) jeszcze co prawda nie moge nosic nic ciezkiego, ale to poki co zaleta :D mamusia sciela lozka, nie musze zmywac itp :) na krotka mete to fajne, ale nie moge sie doczekac kiedy bede mogla wszystko zrobic sama ;) rehabilitacji chyba zadnej nie bede miala, wydaje mi sie zbedna:) Pozostaje mi tylko czekac na pelny powrot do formy.

ja też pracuje po 8-11 godzin i powiem wprost. Realia sa takie że jeśli wybrałeś ten sport i chcesz mieć wyniki to życie wygląda prosto... praca, trening, spanie! Jedz kiedy tylko możesz, nawadniaj się i pilnuj odpowiedich proporcji makroskładników odżywczych! Suplementów łykaj tyle na ile Cie stać! Pamiętaj o regeneracji... 7-9 godzin bitego snu [...]

powiem ze minelo jakies 13 miesiecy od kiedy zerwalem sobie moje wiezadlo. teraz juz gram w kosza i jezdze na rowerze ale ostatnio pobolewa mnie zewnetrzna czesc kolana jakby lakotka. ale odpoczne i moze przejdzie. a co do twojego puchniecia...ja osobiscie nosilbym stabilizator i oszczedzal noge na maxa ale jednoczesnie cwiczyl i podkreslam [...]

Tytonieja zobacz od kiedy mam tutaj konto haha Pozatym mam 24 lata