SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kiedy

  • Dieta na mase i pryszcze

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (nadmiar), i jakościowe (gęstość łoju). Nieprawidłowości te dotyczą przede wszystkim chłopców (większe stężenie androgenów), u kobiet występują przeważnie podczas miesiączki kiedy równowaga hormonalna jest zachwiana. Bywają jednak sytuacje gdy kobiety cierpią na trądzik w wieku dojrzałym, sytuacja taka może być prowokowana PCOS (zespołem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-21 23:57:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z ok.40 minutowego filmu.Znajdź temat "Trenujący Combat 56 i ich doświadczenia" w tym dziale Combat/Samoobrona.Wejdź na stronę 110,tam masz stary filmik z czasów kiedy tworzył się system Combat 56 i jak się nie zanudzisz oglądaniem technik które obecnie są dość zmodyfikowane to ok.24 minuty masz mały fragment dotyczący zachowania w [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 7798 Data: 2008-06-22 00:08:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biały nalot na zębach

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] osad. Zęby myje zazwyczaj 2 razy dziennie, czasem sie zdarzy ze tylko rano, ale nie ma tak że nie dbam o zęby i odpuszczam se w jakis dzien chodzby raz umycie ich. Nie wiem od kiedy to jest bo wczoraj dokładniej sie przyjrzałem i zauwazyłem Zmieniony przez - akostro w dniu 2008-06-22 00:43:28 Zmieniony przez - akostro w dniu 2008-06-22 00:43:45

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-22 00:42:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl do oceny

    Temat
    Doping

    [...] e5d(HRT/HCG) 20-26 prop 100mg eod(25-taper) 19-26 primka 100 mg eod 19-26 wino 50mg eod 26-29 PCT clomid/tamox/HCG Da rade coś takiego ?? Jak radzicie bić hcg podczas mostu i na koniec cyklu podczas odblokowania ?? Jakie dawki jaka czestotliwosc ??? Dokladnie kiedy bo musze sie przyznac ze jakos nie moge zakumac dokanca ocb z tym hcg. pozdr.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2008-06-22 00:53:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no chłopaki, proszę o pomoc... ;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] o cwiczeniach ile o ilosci serii i powtorzeń... Czy tak będzie ok? Najpierw ma być masa, potem bede rzezbic... ile czasu (cykle ile maja trwac?) zajmowac mam sie masa, a kiedy zaczac rzezbic...? Chodzi mi o długotermionowe podejscie... tym razem nie odpuszcze, az dojde do celu... ;) Plan do weryfikacji: wszystkie cwiczenia w 3 seriach po 12 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2008-06-22 01:49:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogromny problem, potrzebna pomoc! :<

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] żadnej nie powinieneś mieć. Powinieneś być suchy jak drewno. Ja bym proponowała się udać do lekarza wpierw, bo patrząc na liczby nie powinieneś mieć tego tłuszczu na brzuchu. Przy dużym spożyciu alkoholu, kiedy powstaje tzw. mięsień piwny, to ma on swoje odzwierciedlenie w wadze. Ja proponuję iśc do lekarza i zrobić jakieś badania dokładniejsze.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2184 Data: 2008-06-22 08:56:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka dieta dla mnie (utrata wagi)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli chcesz mieć w miarę szybkie efekty, to zastosuj dietę CKD, białkowo-tłuszczową. Dużo się ruszasz, widzę, więc białko bym ustawiła tak na 2,2 g na kg masy ciała. Oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i odejmij od tego z 300, 400 kcal. Kiedy będziesz rozdzielał makroskładniki, to węgle daj na poziomie około 1,0/kg, białko jak wyżej, a [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2008-06-22 09:14:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój progres

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] miałem zamiaru się redukować, ale podaczas tak radykalnej zmiany diety tak wyszło.Widocznie miałem dużo fatu, a skoro tak ładnie się spala to chyba dociągne moja wage tak jeszcze do 76kg.I zaczne ćwiczyć na mase. Jak sądzicie kiedy powinienem zmienic plan treningowy?I jak oceniacie przyrosty? Zmieniony przez - Zolt@n w dniu 2008-06-22 10:36:58

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1138 Data: 2008-06-22 10:36:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powoli do celu by Slayerek (pod. s.25)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ostro do dolu i pewnie szybko do gory leciec nie bedzie bo postawilem na wolne ruchy z spieciami maxymalnymi, po tescie prawdopodobnie cos innego od splita bedzie Ogolnei tak czy siak jak to wczoraj napisalem wygladam jak gowno ;] i nic temu nie pomoze ;D mozecie powtykac zapaleczki i zrobic jezyka Forma bedzie ale kiedy tego sam nei wiem

    Odpowiedzi: 254 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-22 10:42:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja tez tak mialem, przez podstawówkę, i całe gimnzjum i pierwszy rok w technikum malutki byłem, póki się nie wziąlem za siłownie. Zacząłem stosować dobrą dieę, i nawet nie wiedziałęm kiedy mnie w górę wyje..ło a też taki okres miałem, że wogóle nie rosłem, i już się tak nastawiłem że będe taki, bo przez kilka lat nawet 1cm-a nie uroslem.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 2008-06-22 10:56:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odblok clomidem???

    Post
    Doping

    Obserwuj samopoczucie,libido i rozmiar jąder.Ja ten moment wyłapuję głównie na podstawie samopoczucia i porannych reakcji organizmu.Od kiedy nauczyłem się korzystać z hcg w trakcie cyklu,znacznie mniej odczuwam skutki uboczne cykli.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2008-06-22 11:07:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • linos93/Dziennik (TS)/ poprawa siły i techniki

    Post
    Trening dla początkujących

    Linos a kiedy jakies spr???

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 4508 Data: 2008-06-22 11:54:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NOLVA- kiedy łykać

    Temat
    Doping

    Siema. Ponieważ mam ogromną skłonność do gineko przez cykl omki dawka 250mg e5d będe brał ciągle nolve 10mg ed jak zaswędzi 20mg ed. teraz moje pyt: kiedy brać tab. czy po posiłku, na czczo itp??????

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 2008-06-22 11:56:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ,,Jak nie teraz to kiedy? Jak nie tu to gdzie?'' Jak Hiszpania odpadnie to nie zostanie na Euro żadna drużyna grająca ładnego ofensywnego futbolu.

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 5877 Data: 2008-06-22 11:59:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolczyk w języku...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] a jest on taki, ze nastepnego dnia po przeklociu wyjezdzam nad morze z dziadkami i wolalabym zeby nie dowiedzieli sie o tym (wiecie jak bardzo opiekuncze sa babcie) a kiedy bd seplenic albo jesc, czy raczej nie jesc z powodu bolu przy nich to mysle ze sie wszystko wyda.... nie wiem tez czy bd miala mozliwosc tak czestgo plukania buzi jak [...]

    Odpowiedzi: 1630 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-22 12:35:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedramiona

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] + bic + tric + brzuch wolne nogi + przedramiona + brzuch wolne plecy + barki wolne wolne Gdzie najlepiej umiejscowić dodatkowy trening przedramion ? Chciałbym poćwiczyć do jakiegoś grapplingu (bjj pewnie), które zacznę po wakacjach. Byłbym wdzięczny za porady jak i kiedy ćwiczyć , bo nie wiem ile ćwiczeń ile serii itd. Za pomoc z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2008-06-22 12:48:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PEKIN 2008 - lekkoatletyka

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Reprezentant Jamajki Asafa Powell przebiegł podczas lekkoatletycznych mistrzostw Trynidadu dystans 100 metrów w czasie 9,96 sekundy. Był to jego pierwszy start od lutego, kiedy nabawił się kontuzji barku. Zawody rozgrywano przy deszczowej pogodzie i zmiennym wietrze, a 25-letni Powell po raz 34. w karierze zszedł poniżej granicy dziesięciu [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-22 13:22:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening HST

    Temat
    Trening w domu

    [...] o stosowaniu Kreatyny INNER ARMOUR tylko przed treningiem +SYNTRAX Nectar oraz Trecka AAKG HardCore ile brać tej kreatyny z białkiem przed treningiem i ile aakg i kiedy ?? Prosiłbym także o poprawę planu Nogi x2 1)Przysiady Bułgarskie 2)Hack Przysiady Klatka x2 1)Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2774 Data: 2008-06-22 13:33:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GROT/Blog/ "Żyć mocniej..." fotki str.6,16 i 22,23

    Post
    Trening dla początkujących

    staram sie trzymać 2.0-2,5g B//2.0-2.5WW/0.5-1.0T na kilogram masy ciała. Chociaż teraz kiedy mam ciężką prace fizyczną zastanawiam sie czy nie dać wiecej węgli w posiłkach bo jak wracam z roboty i zjem obiad to nadal mam cholerny głód na słodycze (ale ich nie jem) czyli chyba za mało węgli, nie?

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 13699 Data: 2008-06-22 13:35:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wuchta34-blog(TS)-242,5kgx3powt-157str.

    Post
    Trening dla początkujących

    Rion - masz rację, najlepszym rozwiązaniem będzie kiedy uda się zejśc do 120kg ale do tego potrzeba aero lub hiita a ja taki leniwy jestem... <<<<<<<<<<<<<<< Dzisiaj czeka na Was niespodzianka>>>>>>>>>>>>>>>> Zapraszam do odwiedzenia bloga wpóźniejszym [...]

    Odpowiedzi: 1590 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-22 13:36:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)