kiedy

kiedy wyniki bo nie powiem ze taki rabacik by mnie sie przydal :D bialeczko mi sie konczy wiec jakas duza pucha by siadla

a wiec moja historia po krotce wyglada tak kiedy rozpoczynałem przygode z siłownia wazyłem 79kg (dokladnie rok temu) dzis waze prawie 100 kg , wage zrobiłem bez scisłej diety ale ze wzgledu na to ze mam restuaracje a raczej moi rodzice ! kilka razy dziennie jadłem fileta z ryzem , warzywa itd , nie liczylem jeszce wtedy kcal. Do tego wszystkiego [...]

Z postu podwieszonego: "Trenig HIIT ze swej natury, tzn. poprzez łączenie pewnych elementów obudwu powyższych treningów raczej powinien byc stosowany w dni beztreningowe/tzn. kiedy nie ma treningu siłowego/ a także aerobowego bo HIIT juz zawiera te elementy."

[...] takimi wypowiedziami... człowieku idź wykdź i poczytaj te posty, w których jak byk pisze (i nie wiem czemu na logike chociaż do tego nie dozedłeś) że wiek 16 lat to wiek kiedy najwięcej sie rośnie... jedni rosna wcześniej (1%???) reszta od 16 w góre mają swoje prawdziwe oresy wzrostu... a ty sie pytasz czy w wieku 16 lat możesz urosnąc od [...]

[...] dni faza nasycenia 20g w 4 porcjach 5 dzień 15 g 3 porcje 6 dzień 10 g 2 porcje a następnie w dni treningowe rano na czczo ~2 g kreatyny i przed treningiem 4~5g kreatyny dni nietreningowe rano na czczo 5 g kreatyny. I do każdej porcji kreatyny 10-20g dextro (przed treningiem około 20 g a kiedy będę brał rano coś około 10 g) Proszę o pomoc ;)

jak bedzie 50zdjec, a kiedy bedzie i czy w ogole bedzie to sie okaze za kilka miesiecy

:P To fotka jeszcze przed redukcją, opalać się nie ma kiedy, a depilacji nie uznaję (no, może poza jednym miejscem ) ;)

[...] wyrok: „Jedziesz do domu!”. Howard Webb nie będzie już sędziował w czasie Euro. Co prawda UEFA go broniła, a on sam deklarował, że słusznie zrobił, kiedy podyktował karnego dla Austrii w meczu z Polską, ale w końcu do wszystkich dotarło, że trzymanie tego sędziego na turnieju to już żart. Jak podały media z Wielkiej [...]

w momencie kiedy wracam do pozycji wyjsciowej (klade nogi na ziemi) bola mnie plecy Właśnie w tym momencie trzeba kontrolować dociśnięcie odc. lędźwiowego kręgosłupa do materaca - max dociśnięcie.

czekajcie proste pytania jakie zadaje: 1kiedy ostatnio zmieniales diete 2jaka nadwyzka kaloryczna 3 kiedy ostatnie roztrenowanie 4kiedy ostatnia zmiana planu treningowego jesli zmieniles wszystkie 4 rzeczy i masa nie idze to pomyslimy nad saa a najlepiej wklej diete to Ci napisze cos wiecej

Witam, co do pytania rower1 robię 30 minut rowerka po to żeby porządnie się rozgrzać, od kiedy jeżdżę te 30 minut idę przez trening jak burza, nie odczuwam szybko zmęczenia jak wcześniej tylko z 10 minutami rozgrzewki. Dzięki temu zabiegowi, po całym treningu siłowym robie następny rowerek i wychodzę z siłowni cacy spocony, bez suchej nitki. Co [...]

[...] kolega skrecil mi kostke poprzez wykrecenie zamocno jej w druga strone ( skretówka) i bolała mnie z miesiac wtedy jzu czulem ze jest cos nei tak bo miesiac to bardzo dlugo kiedy wznowilem treningi tydzien bylo wszystko ok i nie dawno trach... podobnie strzelilo i napowrot jest ten sam bol ... moge chodzic ruszac itd. ale nie raz zaboli co z tym [...]

a od kiedy ten podwyzszony poziom spada od daty w ktorej przestalem zazywac?

tego Ci nikt nie powie.. w czasie cyklu pij duzo wody, op cyklu tez to przefiltrujesz nerki ale kiedy wpadni w norme to nie wiadomo

"When Stallone first came to Franco to begin training, he was 170 pounds and very well defined. But he didn't feel he was big enough and wanted to put on 10 pounds of muscle in six weeks. Franco knew how hard Stallone was capable of training, so he decided that was a feasible goal. "Sylvester gained just about 10 pounds in six and a half [...]

a ty kiedy zaczynasz

Witam!! Zakupilem sobie nastepujace suple ,i moglby jakis fachowiec doradzic mi jak mam je stosowac , kiedy i po ile?? Oto suple: N.O.K.O CELL PUMP CARBO CHELA MZB VITA-MIN

[...] - może i wpływa na regeneracje i nawodnienie komorek ale trzebaby zjeśc tego chyba z tonę - wogóle nieopłacalne HMB - lata świetności ma za sobą, z reszta był to okres kiedy to wierzono w to co jest napisane na etykiecie Tribulus - wzrtost poziomu teścia we krwi zapewni ci tylko "teściu", od ziół nie wymagaj zbyt wiele! [...]

[...] ich efekty są o wiele większe niż suplementacji. Mariusz_X, a przez te 5 miesięcy ćwiczeń jakie efekty osiągnąłeś jeśli chodzi o spalanie tłuszczu i poprawę estetyki sylwetki. Napisałeś, że teraz ważysz 88 kg. Ile ważyłeś jak zaczynałeś ćwiczyć ?? Stosowałeś już jakieś suplementy ?? Od kiedy masz dietę ?? I jaki rodzaj treningu ?? Pozdrawiam

do kiedy ma gwarancję?