kiedy

i te Te ćwiczenia robię 3x w tygodniu, kiedy jestem na siłowni. Zazwyczaj 4 serie po 20 powtórzeń. Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-06-16 11:48:40

Jakie minerały ? Domer dowiedz sie jak z tym treningiem kiedy bedzie a ta dieta to ustalana jes na tydzien miesiac jak ?

[...] samo jak suplementacja - Ogolnie to zamierzam poswiecic te pol roku tylko i wylacznie pod ten cykl,koniec z imprezami,dziwkami i innymi uzywkami Licze na odzew osob ktore kiedy kolwiek braly ktorys z w.w sokow i chca sie podzielic wlasna opinia na ten temat. Tak ze ... zapraszam do dyskusji :) Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-16 14:06:15

Cześć, od paru dni przyjmuję Thermo Speed Extreme (1 tab. 2x dziennie) i l-katrnitynę w płynie (2x po około 10 ml). Nie biorę nic innego i nigdy nie brałem. Ćwiczę codziennie, do tego 2-3 razy w tygodniu rower. Ważę ok. 100kg, przy wzroście 182cm Od kiedy zacząłem brać te środki zauważyłem znaczny spadek kondycji. Czy to normalne?

[...] kontuzji maj, czerwiec - trening na początku robilem 2-3 miesiące ACT, pozniej split. no i tu mam pytanie - jeśli chcę "wyrobić się" na wakacje 2010, ewentualnie 2009 - kiedy musiałbym zacząć dietę/odchudzanie/spalanie tluszczu? moj obecny cel to nabranie wagi do 70kg (teraz ważę tyle wieczorem po solidnej porcji jedzenia w ciągu dnia), a [...]

a kiedy organizują Mistrzostwa śląska do lat 20 i do 23 bez koszulek mogli by z organizowac :)

[...] diecie. Zawsze wiecej jasnowidzow sie znajdzie. Jak dla mnie nie masz zupelnie pojecia co, jak, z czym i dlaczego. Mozna sie pytac jaki gainer kupic, ale nie czy, ile i kiedy go brac, zwlaszcza jak sie nie podaje zadnych informacji o diecie, jej brakach, typie urody itd. Rownie dobrze mozesz zadac pytanie czy powiniennes jesc. Nie slyszalem [...]

Od kiedy to biale poszerza? chyba nie to moje co do wpisów , to niech będzie zartowałem testuj i próbuj, 140g ww , co to jest? nawet jak dla osoby wazacej tyle co Ty i bedacej do tej pory na bardzo malej ilosci ww nie popadaj w panike

sam musisz kiedy kończy się efektowny trening, a zaczyna przetrenowanie, ale zazwyczaj to 1 - 2 (max) pozdro

od kiedy ja tu jestem , a jest to okres niedługi to cenzura jest kurva mac

[...] a z tego co tu przeczytałem to aeroby na czczo to bardzo wspomagają, wprawdzie spalają mięśnie, ale u mnie ich praktycznie nie ma, oprócz nóg. A te HIIT to robić z rana czy po południu lepiej? I czy dodatkowo do aerobów mogę dodać jakieś ćwiczenia na brzuch czy one mi nie pomogą? Jeśli dać to też kiedy bezpośrednio po aeorobach czy później?

[...] - srebrny mistrzostw świata juniorów - mówiła wielce rozżalona Monika Pyrek. Jej trener Wiaczesław Kaliniczenko podkreślił, że sędzia nie znał przepisów. - Na całym świecie, kiedy jest uroczystość otwarcia imprezy, przerywa się rywalizację. Poza tym powinien być zegar odmierzający czas. Bogdan Sadłowski powiedział na swoje usprawiedliwienie, że [...]

[...] wakacje... Załóżmy że rozłożymy to tak jak było mówione, czyli 4 posilki dziennie, coś jak w weekend. Normalnie wtedy będę ćwiczył i na siłce i aero (czasem HITT), a wiec kiedy mniej więcej lepiej ćwiczyć - po obiedzie czy po podwieczorku (tzn po 2 posilku czy po 3). 4 posilek to juz kolacja, więc może tak być, czy koniecznie muszą być jakieś [...]

już nieważne Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-16 17:14:55 Eforma, więc do kiedy muszę zrealizować zamówienie? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-06-16 17:16:30

stickpower to kiedy ty byś chciał aby uczyć się techniki? MC to jest podstawa dla nowicjusza razem z kilkoma innymi ćwiczeniami. Pzdr.

[...] wszystkiego co do grama. Zajrzyj do dzialu gdzie pomoga Ci dobrac odpowiednie menu. Bedziesz mial juz diete to zobaczysz czy faktycznie potrzebujesz gainera, jesli tak to kiedy i ile. Doloz do tego prosta forme kreatyny i cwicz madrze. Wytrzymaj tak chociaz jeden cykl i przekonasz sie, ze nie jest Ci teraz potrzebny zaden stack zeby nabierac [...]

[...] kulala, a nic nie wskazuje ze masz jakas diete w ogole to malo ci da to bieganie. To czy bedziesz rano na czczo robil aeroby czy nie tego nie zauwazylbys. Nie mozna przekladac wszystkiego co robia kulturysci schodzac do 4% BF na normalne odchudzanie, to nie ma sensu. Cwicz kiedy ci jest wygodnie, dopasuj do swojego trybu zycia i swojej formy

Tak to lek na podwyższenie ciśnienia jak umrzec? skoro są to krople doustne to chyba nie sprzedawaliby śmiercionośnych kropli ale i tak ich nie użyłem bo kiedy spojrzałem na date ważnosci to... 5 lat po terminie i zrobiłem mocniejszą kawe + napoj energetyzujacy i jakos dalem rade

[...] od drugiej!!! Wyglądam jak kaleka! Niby ćwicze na siłowni, ale to wszystko "schodzi na psy" bo i tak nigdy nie będe mógł zdjąć bez obaw i kompleksów koszulki! Stało się to kiedy w szkole nieświadomy niczego siedząc na krzesełku opierałem (zahaczałem) się jedną łopatką o oparcie i tak wisiałem przeżucając cały ciężar na jedną strone. W efekcie [...]

Mam dietę redukcyjną. Biegam raz dziennie, chodzę na spacery z psem. Mam bf 15. Kiedy zejdę do bf 12? Odpowiedz