kiedy

[...] nigdy jej więcej nie zobaczycie. Dziewczyna/kobieta nie leci na samochód jako taki, bo ona wie jedynie mniej więcej w jakim przedziale wartościowym mieści się dany pojazd (kiedyś mnie to zaskoczyło, bo sądziłem że kobieta odróżnia jedynie kolory aut). Auto jednak często odzwierciedla status majątkowy właściciela, a za tym kryją się już elementy [...]

[...] ale też nie siedzę cały dzień, powiedzmy że jest umiarkowanie intensywna i te 5-6 km dziennie po prostu chodzę. W sezonie, który trwa od końca marca do połowy maja, kiedy zaopatrujemy sieci handlowe, pracuję 350-400 godzin w miesiącu i wtedy treningu, a tym bardziej regeneracji sobie nie wyobrażam. Co do Twojej propozycji żeby dać więcej [...]

[...] tylko 4 gramy aktywnych węglowodanów i są w 100% bezglutenowe. Ale najważniejszy jest smak a smakują naprawdę dobrze, można jeść je codziennie. Zalecane dawkowanie Spożywaj kiedy tylko najdzie Cię ochota. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Quest Cravings Porcja 2ciasteczka Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 2ciasteczka Zawartość jednej [...]

hej ja wcale nie choruje@-| u ogólnego nie byłam. nie pamiętam nawet kiedy jem kapustę kiszoną sporo i ćwiczę jogę to niby pomaga herbatkę z imbirem też lubię;) Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-12-18 09:49:10

No kochane jestescie, ale obawiam sie, ze kiedy kalorie wroca, to talia sobie pojdzie precz :-D ja nie zamierzam jesc 1000 kcal do kuńca życia, bo umrem :-D Imbir szefowo luzik, ale do kombuchy robilam dwa podejscia i to dla mnie kara, nie przejdzie :-( A temperature moge mierzyc, spoczko, a w sumie czemu? Skojarzylo mi sie ze staraniem o [...]

Zacznij ćwiczyć czując pracę mięśni a nie tylko zaliczasz kolejne serie i powtórzenia. Ty po prostu machasz ciężarem - dlatego mięsień czuje niedosyt. Kiedy zaczniesz poprawnie pracować trenowanymi mięśniami okaże się że połowa tego co robisz wystarczy.

[...] ze sobą. Tak czy siak, kolana zabolało :| więc ćwiczenia niedokończone i stąd te dziwne ilości powtózeń Ad.3. Moje ulubione ćwiczenie - czuję nogi i tyłek, który rzadko kiedy dawał o sobie znać. nie wiem, czy 60 kg to dużo na początek czy nie... No ale była ciężko BARDZO Ad.4. Poległam. Nie umiem. Nie rozumiem. Próbowałam. Wniosek jest [...]

[...] nie wiadomo co tak na serio urosło. A tak będę wiedział, że to głównie biceps ewentualnie ramienny mięsień podrósł. Jeśłi metoda będzie skuteczna to oczywiście spróbuję też kiedyś na tricepsach. ---------------------------------------------------------------------- EXPERYMENT Co do efektów treningu. Biceps robiłem w poniedziałek wieczorem. Dziś [...]

[...] kreatyna OK ale BCAA lepiej PRZED I ew NA treningu vide np moja odpowiedz w Perfect Body nr 25 - Expert Round Table 4. Druga porcja białka w zależności. Tzn 1h do po treningu lub miedzy obiadem a kolacją. bialko lepiej PO treningu - oraz oczywiscie wtedy kiedy potrzeba 5. Do wieczornego posiłku biorę Vita-genix PM. sluszna koncepcja

[...] marcu skończę 18 lat. Ten kłopot mam już jakoś od 3 gimnazjum , nie zwracałem wtedy na siebie uwagę , zauważyłem to pod koniec 3 gimn( wiek 16 lat), nie potrafię napisać od kiedy dokładnie to mam , bo możliwe , że wcześniej , jak pisałem wcześniej , nie zwracałem na to uwagi . Jednak po 2 latach , przeszła mnie myśl , że to jednak nie zniknie [...]

[...] Triceps już na tym etapie był mocno skatowany. Modlitewnik - Dołożyłem 2,5 kg, jest jeszcze niewielki zapas. FST7 - Zaj**ista pompa! Ponawiam pytanie z góry: Do kiedy masa? Na liczniku już 97 kilo. Bęben trochę wisi, ale nie ma tragedii, mogę jeszcze do 100 dobić. Boję się, że wszystko to co wypracowałem utracę na redukcji. Jak to [...]

Kolego MrNowy w jakiej temperaturze śpisz? Na jakiej poduszce? Czy pijesz kawę albo jakieś energetyki? Ja również czasami mam problemy ze snem. Od kiedy tylko sięgam pamięcią miałem identyczny problem jak Ty w okresie zimowym, w okresie kiedy było ciepło sypiałem jak kamień za to w okresie zimowym takie noce, w których się nie budziłem nie [...]

Trójbój siłowy. Parę argumentów za: 1. Nie jesteś zdany na niczyją łaskę - masz sprzęt, to ćwiczysz kiedy chcesz (chociaż do wyciskania na większych ciężarach asekurant może się przydać) 2. Nigdy nie jest za późno na trójbój - nawet osoby, które zaczęły bardzo późno trenować, osiągają wyniki na szczeblu krajowym 3. Przy łucie szczęścia możesz się [...]

Podczas odczytywania miejsc gwizdy rozległy się gdy wyczytywano miejsca Munzera i Aarona Bakera...i słusznie bo zasłużyli na lepsze lokaty. Byl to okres kiedy Baker przesadzil w "ulepszaniu" swoich lydek. Ale fakt, aaron byl zawodnikiem niedocenianym /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d46780f9e514453a1061796bfbf23fe.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu [...]

Nie. Kolejny błąd, jeżeli można tak powiedzieć :-) Kiedy oglądałem fotki z okresu masy, to odnosiłem wrażenie, że plecy i nogi to moje najsłabsze partie. W łapie siedziało ponad 46cm, biceps jakoś tam się rysował nawet z fragmentem żyłki, klatkę też jako tako było widać a plecy i uda wydawały mi się jedną wielką gładką taflą. Zatem położyłem [...]

Witam. Mam krótkie pytanie. Otóż za każdym razem, kiedy zjem większą porcję nabiału typu twaróg (testowałem tylko chudy) dosłownie pocę się na twarzy. Na policzkach pod oczami pojawia się woda (?) i generalnie wilgotnieje mi twarz. To samo ma mój brat. To jakaś wada genetyczna, czy co jest grane? Oprócz tego nic się nie dzieje, czuję się dobrze [...]

Zatem kiedy można się spodziewać ogłoszenia jakiejś przybliżonej daty naboru do kolejnych testów ? ;-) Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2013-12-17 23:07:35

Witam, ważę 50kg i mam 170 wzrostu, kiedy i w jakich ilosciach pic carbo i bialko ?

warezz a kiedy pierwsze strzały ? :P Nigdy

warezz a kiedy pierwsze strzały ? :P