kiedy

Objętość nie ma znaczenia kiedy jaki posiłekm najwazniejsz by bilans dzienny się zgadzał, mozesz policzyć ile dziennie kalorii potrzebujesz http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html wg mnie ma to niebagatelne znaczenie ;-)

[...] a nie same stary są tu celem. (...) Wie jaki by chciała efekt końcowy ale nie musi wcale o nim myśleć. (...) nie rozumiem po co iść do formy jak u zawodniczki, kiedy nie starty są celem. Schodzenie tak nisko z poziomem tkanki tłuszczowej jest nie zdrowe i nie możliwe do utrzymania w dłuższej perspektywie. Może warto by było szczerze [...]

Witam. A ja też coś dodam :) Od półtora miesiąca ćwiczę na siłowni: każda partię mięsni raz na tydzień (wychodzi 3x w tygodniu po 1,5 - 2 godziny) Ułożyłem sobie dietę - przy mojej wadze 68 kg - jem dziennie 140 gram białka, ok. 70 tłuszczu, węglow. 230. "Tłuste" potrawy jem tylko do 17 (najwięcej na śniadanie i drugie śniadanie), potem [...]

[...] zeby organizm mial dostarczana czaly czas energie i pracowal przez caly czas.Jak do pieca nie wrzucisz wegla to nie bedzie palil tak samo organizm ludzki.A znaczenie kiedy jesz i ile ma najwikszy wplyw na przemiany metaboliczne.Tak jak mowilem wyzej 5-6 posilkow co 2-2,5 godziny posilek ostatni o 17-18(na rzezbe oczywiscie) Na rzezbe [...]

dowal wegli,ryz biały jedz ziemniaki,po treningu daj carbo 100 gram nie banana,od kiedy jestes na tej diecie?bo wyglada ona mi na kopiuj/wklej dołóż owoców.

od kiedy trzymasz tą dietę która napisałeś?napisz mi jak trenujesz?wygladasz kolego jak byś siłowni na oczy nie widział coś tutaj ewidentnie leży

[...] systemu, jakim jest Yiquan oraz fundamenty pod dalszy rozwój. ... Ale każdego kto przymierza się do nauki interesuje przecież chociażby taka sprawa jak: Co w momencie kiedy zaawansowanego adepta zaatakuje ktoś przysłowiową pałą albo nożem? Sytuacja taka zakończyć się może na wiele sposobów, zależnie od tego jak bardzo atakujący zaskoczy [...]

[...] sytuacji nie chcesz w życiu (np. tego dresa szarpiącego za włosy). Proponuję mocny styl sportowy, MT lub KickBoxing, który będziesz szybko łapać, a po jakimś czasie, kiedy będziesz miała podstawy (umiała się poruszać, trzymać gardę, wzrośnie kondycja, siła, koordynacja i pewność siebie), idz na tę samoobronę dodatkowo, którą poradził [...]

[...] podwójnym mistrzem w historii Bellatora, gratulacje i ciekawe kogo mu teraz zestawią. Pico też mnie zaskoczył taką porażką, był ogromny hype na niego. Miał dobrą akcję kiedy powalił Corralesa podbródkowym, ale to był zbyt lekki cios i Corrles szybko wstał. W ostatniej akcji Pico Corrales znakomicie wykorzystał to, że Pico nie bronił głowy [...]

[...] i dla mnie nie ma osobowości, już nie wspomnę o tym że mimo tylu lat nadal nie opanował podstaw angielskiego. Dokladnie. A myslalem, ze tylko.ja tak mysle. Pride ogladalem kiedy istnialo, bylo tylu zaj**istych zawodnikow z osobowoscia, nigdy nie lapalem hypu na Fedora. Osiagniecia super ale taki nijaki kartofel Zmieniony przez - grind w dniu [...]

ale econo jest the best? plus'a jeszcze rozumiem - bardzo dobre - ale econo? kiedy 50% osobom nie za bardzo podchodzi tu nie chodzi o cene! 'najlepsze obecnie suple ' czyli bardziej smak/jakosc i dopiero cena albo nawet bez ceny ....ale moze ja na innych zasadach oceniam suplementy ed. z reszta jak jest: Gainer (dla zamożniejszych): Gainer (dla [...]

Dobra kranówa(przegotowana) nie jest zła bigosKZM hardcore ta ze studni athletic77 kiedy piłeś południową wode??

Dziarek jasne jasne ale Ty jakiś chłopek roztropek chyba jesteś przecież napisałem " A jak chcesz sylwetki to proszę bardzo kiedy tylko chcesz "to była propozycja Twoja ja obiecałem ci próbe na parkiecje i masz .A na gwóźdż programu tez się doczekasz . Już ja Ci pomogę w dążeniu do sylwetki spokojna głowa %-) Ooo widzę że moich zawodników [...]

Funt coraz słabszy... Nie dobrze się dzieje... To juz nie te czasy co 6,54 za jednego... Może pytanie z innej beczki... Kiedy w polsce bedzie dobrze?!

Wszedzie dotarl kryzys.Skoncz Leo czytac te belkoty medialne. Kazden kraj opieral sie na transferach miedzybankowych i pilka krótka. Co do ojczyzny jest mi niezmiernie przykro czytac informacje,o tym ze prezydenci miast mowia bysmy wracali kiedy de facto nie ma po co.

a kiedy masz trening bjj czy dopiero zaczniesz??? pozdro

Więc jeśli waże 75 kg i stosując zasadę 0,2 na kgmc to wychodza 2 tabletki? Jeśli tak to gdybym miał zacząć od 0,1 na kgmc to ciężko by było przyjmowac taką ilość na 3 porcję, nie podziele przecież 1 kapsułki (7,5 mg) na 3 części I powiedz mi jeszcze kiedy to brać? Zmieniony przez - Frugoss w dniu 2016-01-25 21:44:01

[...] 8-10gram bcaa , przed silka dodatkowo cos na pompe z mixu argininy , cytryliny , agmatyny. Bylem na redu 3 miesiace i tydzien byla to moja pierwsza redukcja , po miesiacu kiedy juz bylem wczuty wrzucilem spalacze , teraz bym sie troche jeszcze z tym wstrzymal i dal je puznien ale kazdy sie uczy na wlasnych bledach :) efekty jak na zdjeciu [...]

Sachem bardzo doceniam twoje uwagi , ale mam troche innych argumentow za dieta (zmodyfikowana) Kwacha . Widzisz . tu jem wtedy kiedy jestem glodny bez wzgledu na pore dnia i mie musze tak skrupulatnie liczyc wszystkiego . Tluszcze zwierzece sa najbardziej zblizone kodem strukturalnym do tluszczyku ktory zalega nam tu i tam , wiec jesli wprowadzam [...]

Bardzo mi miło,poniewaz właśnie skonczyłem np. filozofię.. Ale mniejsza z tym. Widzisz,rok przerwy jest to już okres kiedy organizm w powaznym stopniu wrócił do swojej pierwotnej homeostaty w zakresie bodźców,które potrafi odbierać a jakie mu serwujesz poprzez trening siłowy.Zle zrobiłes.Nie jest to karygodne czy też nie wiadomo jak [...]