kiedy

[...] treningach i stosowaniu diety także. Więc ja stosuję podejście naturalne - jem to na co mam w danym momencie ochotę, bo organizm wie najlepiej czego mu potrzeba. Dziwi mnie kiedy kobiety odmawiają sobie kawałka czekolady (np. organizm dopomina się o podniesienie poziomu cukru lub o magnez) a one, nie i nie bo jestem na diecie :) Tę zasadę można [...]

[...] że wybrałem się z bratem i kuzynem na trening - przede wszystkim minął katar i mam nadzieję, że już będzie dobrze. Nie dość że mi się nudziło w czasie choroby, to na dodatek kiedy nie ma zajęcia, trudniej pilnować miski. Poczytałem znów trochę forum i zainspirowany dyskusją na temat diety Gacy, kupiłem wczoraj pół karkówki i kawałek słoniny. [...]

Na pytanie odnosnie cholesterolu - odpowiadam z pamieci, jak wiecie nie jestem fachowcem w tej dziedzinie i opieram sie na tym co przeczytam i wypraktykuje, poniewaz nie mam zrodel pod reka napisze bardzo ogolnie, by czegos nie pokrecic. Po pierwsze, to nie poziom cholesterolu jest istotny dla zdrowia, a wzajemny stosunek jego frakcji. Cholesterol [...]

[...] sporo oraz masa witamin i minerałów. Według większości tabel wartości odżywczych wychodzi na to, że można wciągnąć i ze dwa kg dziennie. Na słodkie ssania nie mam. Rzadko kiedy miewałem. Może jie istnieć chociaż jak było to jadłem. Teraz czysto do bólu. Takie ekstremalne diety działają.na mnie lepiej niż zbilansowana z liczeniem kalorii itp.

[...] i chyba najbardziej emocjonujące walki, teraz mu nie idszie od jakiegoś czasu ale i tak jego low kicki wymiatają. Rutten za poczucie humoru, walki jeszcze w pancrase z Kenem i Frankiem . I za jego szkoleniówki. Potem oczywiście Wand bo to jego widziałem w akcji kiedy 1 raz oglądałem walkę mma. No i Aoki za gogooplaty i inne specyficzne poddania

[...] rece (biceps triceps i przedrami). jesli chodzi o godzie jest to indywidualna sprwa, jedni wola wieczorem inni po 2 posilka jeszce inni po przebudzeniu, sam musisz sprawdzic kiedy ci sie najlepiej trenuje. Liczba powtorzen i seri jest ok mozesz dodac najwyzej kilka cwiczeni. Np: Czworogłowe: przysiad ze sztanga z przodu, wykroki, wstepowanie na [...]

Witam. A ja też coś dodam :) Od półtora miesiąca ćwiczę na siłowni: każda partię mięsni raz na tydzień (wychodzi 3x w tygodniu po 1,5 - 2 godziny) Ułożyłem sobie dietę - przy mojej wadze 68 kg - jem dziennie 140 gram białka, ok. 70 tłuszczu, węglow. 230. "Tłuste" potrawy jem tylko do 17 (najwięcej na śniadanie i drugie śniadanie), potem [...]

[...] zeby organizm mial dostarczana czaly czas energie i pracowal przez caly czas.Jak do pieca nie wrzucisz wegla to nie bedzie palil tak samo organizm ludzki.A znaczenie kiedy jesz i ile ma najwikszy wplyw na przemiany metaboliczne.Tak jak mowilem wyzej 5-6 posilkow co 2-2,5 godziny posilek ostatni o 17-18(na rzezbe oczywiscie) Na rzezbe [...]

Nie mam właśnie kiedy biegać i to jeszcze rano... Brzuch mam ale to się nabawiłem przez ostanie 2 miesiące przez dietę :/ A ta skakanka to prawda?

[...] powinienem zacząć od pkt 2? Przy 177 mam 77 kg, co rok pracuje fizycznie w wakacje, więc nie jestem "wyrwany z przed komputera". Czy z racji że to początek typowo siłowego treningu taki zestaw i tak zagwarantuje przyrosty? Pytam bo wiele osób na forum zaczyna odrazu od FBW a nie chciałbym zmarnować początku kiedy przyrosty są podobno najlepsze.

Dieta akurat mam i to dobrą, bardziej się jej chyba już nie da podkręcić. Eksperymentuje tylko z przeróżnymi daniami, sprawdzam co, kiedy i ile jeść, co jest dla mnie najlepsze, a co mi nie służy. Narazie na użytek mam podstawowy zestaw: Witaminy, białko, carbo i omega3. Więcej narazie nie potrzeba. Chciałem tylko teraz zrobić pierwszy porządny [...]

sorry ze offtopowo kiedy zamierzacie wprowadzic leucyne jako solo produkt ?

Ze zwisami na drazku tez trzeba ostroznie. W niektorych przypadkach moze narobic problemow. Owszem, odbarcza solidnie kregoslup, ale w wypadku kiedy sa jakies zmiany zwyrodnieniowe moze sie zdarzyc tak, ze wlasnie przy rozciaganiu bedzie ucisk na korzenie nerwowe. Co do bolu- mozliwosci jest mase. Moze to faktycznie pochodzic od stawu biodrowego. [...]

Procek a bylo ciecie? i kiedy Ci sie tak zdarzylo

kiedy chcesz, byle bys sie zmiescil w zapotrzebowaniu. no i na kolacje tez nie dobrze sie objadac chlebem. a tost to rozumiem jakis pelnoziarnisty, bo chyba nie pszenny bialy jak sciana?

kiedyś miałem coś podobnego i lekarz powiedział że to coś może być z kręgosłupem może go przeciążyłeś jakoś ostatnio czy coś ja miałem lekkie bóle w odcinku szyjnym i drgania w palcu, a kiedy wszystko z kręgami było ok to i drgania przeszły

dowal wegli,ryz biały jedz ziemniaki,po treningu daj carbo 100 gram nie banana,od kiedy jestes na tej diecie?bo wyglada ona mi na kopiuj/wklej dołóż owoców.

od kiedy trzymasz tą dietę która napisałeś?napisz mi jak trenujesz?wygladasz kolego jak byś siłowni na oczy nie widział coś tutaj ewidentnie leży

2 tygodnie flex tak latam i nie było kiedy iść ... Chłopaki za 3 tygodnie się żenię ... Latam i latwie sprawy ... Nie chcę się posrac na własnym ślubie hahaha .... To co wstawił krzykacz na jelita dobre to? Citrafleet? Zmieniony przez - wierzytelny w dniu 2017-10-03 21:14:36 Przed taką imprezą mogę Ci poradzić takie coś - wrzucaj 3x 2caps węgla z [...]

Body moglbys napisac w jakich godzinach masz czynny sklep i kiedy mozna Cie zlapac ( mam nadfzieje ze udzielisz kilku fachowych rad ) pozdrawiam