[...] programy treningowe, typu 'interwał' czy 'fat burn'? Czy raczej jednostajnie na odpowiednim hr? I czy uda mi się wpleść w trening pilates? Bardzo bym chciała, tylko nie wiem kiedy i ile. Biorąc pod uwagę posiłki przed i potreningowe, kiedy najlepiej ćwiczyć: rano, popołudniu czy wieczorem? Rano musiałabym bardzo wcześnie, także nie miałabym [...]
[...] W trakcie tego cyklu dochodze tez do wniosku, ze CEE stanie sie chyba moja ulubiona forma kretki obok orotanu. Ostatnio na kreatynie czulem taki skok sily i wytrzymalosci, kiedy bralem Clouta z orotanem, a teraz CEE z Vitala daje mi wlasnie takie samo odczucie, przez co poki co nie ma dla mnie straconych treningow. Nie zauwazam tez zadnego [...]
[...] w ciągu stu dni spotka się z Witalijem Kliczko, wiedziałem, że moje marzenia o zostaniu pierwszym kubańskim mistrzem wszechwag spełnią się. Wyzywałem braci Kliczko od kiedy tylko zadebiutowałem na ringu zawodowym. Do tej pory oni mnie unikali, lecz teraz Witalij nie będzie miał już gdzie się schować. Będę tym, który zakończy panowanie obu [...]
[...] ma mowy o podjadaniu! To dopiero początek redukcji i jest dobrze - na razie nie odczuwam napadów na jedzenie. Wiem, że taki moment przyjdzie i będzie bardzo ciężko. Zawsze kiedy jestem na redukcji, w pierwszym miesiącu wszystko jest ok, ale drugi i trzeci miesiąc walczę z samym sobą, ale też zawsze wygrywam. Dla mnie mija się to z celem, żebym [...]
nic nie zastapi prawdziwego jedzenia! ale sa pory w ciagu dnia kiedy ciezko 'wepchnac' prawdziwe zarcie ale sa tez pory kiedy trezba pic 'chemie'! taka pora jest tuz przed,na i tuz po treningu - kazdy trener bedzie polecal cos szybkostrawnego,lekkiego w tych okresach - co zabezpieczy przed katabolizmem,nasili anabolizm,uzupelni braki glikogenu czy [...]
Wielu kibiców na świecie nie może się doczekać pojedynku Davida Haye z którymś z braci Kliczko, upatrując w championie WBA człowieka mogącego zdetronizować ukraińskich mistrzów. Tymczasem bardziej prawdopodobne zagrożenie nadchodzi wielkimi krokami prosto z gorącej Kuby. Niepokonany na zawodowych ringach Odlanier Solis (16-0, 12 KO), jako amator [...]
[...] W DNT staram sie, zeby nie przekraczala 200kcal. Jako ze wciaz jeszcze czasami pozwalam sobie na male odstepstwa od diety, to bywaja dni, tak jak chocby dzisiaj:P::P, kiedy nadwyzka siega kolo 1000 kcal, a to zazwyczaj za sprawa prazonych orzeszkow ziemnych:P Ograniczam jednak coraz czesciej te oszustwa, a jesli juz sobie na nie pozwalam, [...]
Jak masz tak nabijać sobie posty to idź się w spamie pobaw. Zadałem pytanie: Kiedy walczy? i czekam na taka odpowiedz i nie prowokuj mówiąc, że teraz walczy, bo tylko mi ciśnienie skacze od szukania jego walki w necie No chyba, że masz jakieś info kiedy, bo ja z tego co udało mi się wyczytać to w czwartek Ale którego to juz nie
[...] styl gry. Ten klub funkcjonuje dobrze od lat, ale to nie byłoby możliwe gdyby nie takie osoby jak Cruyff. Cruyff i Rexach wierzyli w ten klub i jego możliwości. W latach kiedy ligi należały do Realu, oni zawsze wierzyli w to co robili. Później był prezydent, który miał sporo cierpliwości. Naprawdę sporo. To nie jest wprowadzenie jakichś [...]
Z tego co przeczytałem teraz na zagranicznych stronach winstrol jest stosowany u zwierząt jako lek na anemie, czyli jego działanie jest pozytywne na hemoglobinę. "Typowych zastosowań dla Winstrol-V (stanozolol) w Zwierzęta In animals, Winstrol-V is most commonly prescribed to help them gain weight and have increased appetites. U zwierząt, [...]
Jak na mnie to ty po prostu nie masz pojęcia co to dieta i jesz co popadnie i kiedy popadnie. Zoriętuj się troche w temacie dietetyki jakie węgle i kiedy jeść i jak będziesz juz troche w tej materii wiedział nawet bez jedzenia co 3h osiągniesz oczekiwane rezultay z bieganiem i ABS oczywiście
Nikt nie wie co to może być? Trochę się poprawiło, bo mogę zginać nogę bardziej ale jak pisałem wyżej coś przeskakuje kiedy dociągnę ją rękami i jest jakieś napięcie kiedy prostuję to przeskakuje a jak pociągnę nogę w lewo i wyprostuję to nie ma tego zjawiska. Może ktoś coś doradzić?
[...] spotkania. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- - Rozmawiałem telefonicznie z Jurkiem, kiedy jechał do szpitala. Był zły na lekarza, że nie pozwolił mu zostać na murawie. Czuł się rewelacyjnie - twierdzi Dariusz Dudek, brat bramkarza Realu, w rozmowie z [...]
[...] Dzisiaj dowiedziałem się że nie ma ludzi silnych i wytrzymałych są tylko hipopotamy z siłki i biegacze olimpijscy. Gdzie ja to napisałem? Dobra na własnym przykładzie: kiedy zaczynałem trenować, mieliśmy w szkole sprawdzian z WF-u z podciągania - mi poszło kiepsko ledwo 6, chuderlaki waliły powyżej 10 prawie na luzie. Kiedy przyszedł [...]
[...] Lenny :) @pytanie Cwicze w Pon, Wto, Czw, Piatek i mam takie pytanie bo zazwyczaj wyrabiam sie z treningiem ale na nogi nie mam czasu i myslalem o tym zeby robic je w Srode kiedy zawsze mialem odpoczynek. Jak wiadomo potrzebna jest regeneracja a odpoczynek dla miesni tylko w sobote i niedziele to chyba zly pomsyl ? moze wy macie jakies pomysly [...]
zebys sobie krzywy nie zroil: iekcja domięśniowa jest najczęstszym sposobem administracji sterydów anabolicznych, zarówno tych na bazie oleju, jak i wody, pozwalającym na wprowadzenie substancji głęboko w tkankę mięśniową. Zapewnia w miarę szybką absorpcję, sporych ilości podawanego środka - nawet do 5ml w odpowiednim miejscu. 1. Co jest potrzebne [...]
[...] pozycja trumienna®. Jakieś jeszcze? To się nauczę Obli - tak właściwie to głodówek nigdy w życiu żadnych nie przeszłam, oprócz oczywiście sytuacji stresowych, kiedy nic, albo prawie nic nie jadłam, ale to raczej normalne. Mój epizod z dietowaniem miał miejsce bodajże 2 lata temu przez niecały miesiąc, kiedy wytrzasnęłam skądś jakąś [...]
[...] jeszcze fajniej mi sie spi i regeneracja jakby troche lepsza, lecz co sie tyczy efektow testosteronowych, to pokaza dopiero badania, ktore mam zamiar wykonac. Osobiscie kiedy dalem DAA na noc, to rano odczulem znacznie silniiej tak zwane z angielska "morning wood":P, ale tez w sumie nie da sobie glowy uciac, czy to przez DAA, choc [...]
[...] łączyć i jedno i drugie ;] @Disorder95 Hmm, 400m różni się strasznie od 100m i 200m. Gdy w pierwszych startach biegałem tylko 200m wydawał mi się ten dystans trudny. Ale kiedy pierwszy raz pobiegłem 400n to potem i 100m i 200m to była pestka... Czy przy 400m trzeba mieć mocną psychę? Oczywiście! To połowa sukcesu moim zdaniem. Trzeba umieć [...]
[...] sie odpowiedzialny po części za was z racji tej "zabawy". Co do tego ćwiczenia jeszcze raz mówię Nie! Cieszę sie, że to uszanowałeś fakt faktem przeoczyłem to kiedy czytałem Twój trening z racji nie wzięcia kompletnie pod uwage możliwości takiego ćwiczenia gdyż z nazwy nie wynikał taki wariant. Kiedy mnie szkolono inaczej [...]
TEST:MASA 2010/2011 Z VITALMAXEM (test by _Lukasz_K_)
